허리디스크 원인은 잘못된 자세때문?
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안녕하세요! 사당에 위치한 연세사랑병원입니다.
허리디스크는 허리 통증의 대표적인 원인 중 하나입니다.
이러한 허리디스크는 생활속에서의 잘못된 자세로도
발병할 수 있는데요!
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허리디스크란 돌출된 수핵이 신경을 누르는 질환을 말합니다.
척추 뼈 사이에는 쿠션 역할을 하는 말랑말랑한 조직이 있는데
이것이 바로 추간판(디스크)입니다.
디스크 한 가운데에는 단백질로 이루어진 '수핵'이라는 물질이 있고
수핵을 둘러싸고 있는 '섬유륜' 이라는 막이 있습니다.
수핵은 다량의 수분을 함유하고 있어 유연하고 탄력이 있지만
나이가 들수록 이 수핵의 수분이 감소하면서
디스크가 예전처럼 몸의 무게를 탄력적으로 받쳐주지 못해
수핵이 섬유륜 밖으로 튀어나와 신경을 눌러
요통을 유발하는 질환이 바로 허리디스크입니다.
허리디스크의 원인
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- 오랜 시간 앉아있는 경우
- 과도한 허리 노동
- 허리 근육 약화
-외부의 충격
- 잘못된 자세
- 척추에 움직임이 심한 운동
허리디스크의 증상
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- 디스크가 하반신으로 이어지는 신경을 압박하게 되면,
대체적으로 하체 통증이 발생합니다.
- 허리부터 엉덩이, 허벅지, 종아리 심지어 발까지 저리거나 통증이 발생합니다.
- 허리를 숙이거나 앉아 있을 때 아픈 증상이 나타납니다.
- 대부분 한 쪽 다리에서 통증이 느껴지지만,
심한 경우에는 양쪽 다리에 모두 나타날 수 있습니다.
-심한 경우 발바닥까지 저린 증상이 나타납니다.
- 간혹 재채기를 하거나 배변 시에도 심한 통증이 나타납니다.
허리디스크 치료 방법
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허리디스크는 대부분 침상에서 안정을 취하거나
약물요법, 물리치료 등으로도 효과적입니다.
하지만 보존적 치료로 효과가 없다면 수술을 시행할 수 있습니다.
비수술적 요법
신경주사요법, 약물치료, 물리치료, 무중력감압치료
수술적요법
경피적 내시경 디스크 제거술, 미세현미경 디스크 제거술
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허리디스크에서 무엇보다 중요한 것은 예방입니다.
운동하기 전 몸을 따뜻하게 데워주는 준비운동은
몸의 유연성을 높이고 몸과 척추에 가해지는 과도한
스트레스를 줄여 척추 디스크가 받는 부담을 감소시켜야 합니다.