<p>봄의 과식에 대한 부분에서도 말했지만, 따뜻한 계절에 몸은</p><p>그다지 칼로리를 필요로 하지 않는다. 특히 외부의 온도가 체온과</p><p>거의 다르지 않은 여름은, 마실 것으로 충분하다. 그런데,</p><p>‘여름을 타지 않기 위해서 영양을 취하지 않으면.’이라고 머리로 생각하여, </p><p>불고기 등 식욕을 자아내는 것, 칼로리가 높은 것을 궁리해서 먹으려고 한다. </p><p>그 과식이 몸의 경직의 원인이 되어 가을부터 겨울에 큰 감기에 걸리게 되는 것이다.</p>
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첫댓글이모토 선생의 말을 빌리면 여름에는 거의 영양을 섭취할 필요가 없다고 한다. 물만으로도 충분하다고 한다. 하지만 우리들은 어떻한가? 여름철에는 보양식을 먹어야 한다면서 과식을 하고 있다. 그러는 동안에 땀을 흘리게 되는 것은 좋지만, 영양과잉이 더 문제가 된다. 가을로 접어들면서 이에 대한 몸의 증상이 나타나는 것을 틍들어서 가을 감기 증상이라고 하는데, 영양의 정도에 따라 증상의 경중이 달라진다. 여름철 건강법은 땀을 뻘뻘 흘리면서 활발히 움직이면 모든 것이 잘 되게 되어 있다. 한 여름인 지금 우리가 지켜야 할 생활 방식으로 보면 된다.
첫댓글 이모토 선생의 말을 빌리면 여름에는 거의 영양을 섭취할 필요가 없다고 한다.
물만으로도 충분하다고 한다. 하지만 우리들은 어떻한가? 여름철에는 보양식을
먹어야 한다면서 과식을 하고 있다. 그러는 동안에 땀을 흘리게 되는 것은 좋지만,
영양과잉이 더 문제가 된다. 가을로 접어들면서 이에 대한 몸의 증상이 나타나는 것을
틍들어서 가을 감기 증상이라고 하는데, 영양의 정도에 따라 증상의 경중이 달라진다.
여름철 건강법은 땀을 뻘뻘 흘리면서 활발히 움직이면 모든 것이 잘 되게 되어 있다.
한 여름인 지금 우리가 지켜야 할 생활 방식으로 보면 된다.