마오리의 혀 - 뇌 건강법

[光明]

혀는 심장이고 신성한 령(성령)의 표상이다.

인간이 자기를 표현하는 대표적인 방법이 말이고, 이를 담당하는 기관이 인후와 성대이며,

이를 조절하는 중심에 바로 혀가 있다.

이 혀는 성경에서도 성령의 형상을 혀모양이라고 말하고 있음은 유의할 사항이다.

언젠가 가족과 함께 호주를 방문했을 때, 원주민들의 전통풍속을 눈여겨 보게 되었다

특히 전사들이 사기를 올리려는 춤(하카)에서~

마지막 단계에서 혀를 최대로 내면서 표호하면서 승리를 다짐하는 모습이 특이했었다.

혀는 용맹을 표출하는 심장을 의미하며 전승을 맹세한 것이라고 한다.

저녁에는 그들의 민속춤 체험이 있어서 공연장에 갔었는데, 공연을 준비하는 대기시간 중에 출연자중 한명이 혀를 내밀고 고함을 치면서 우리더러 함께 해보라고 하였다.

그래서 나는 아랫배에 힘을 주고 힘껏 혀를 내밀며 괴성을 질렀더니~ 그들이 마치 친구 전사처럼 반기며 좋아했던 기억이 난다.(2006년도 호주 1차방문 때)

얼마전 80세에도 치매 걸리지 않는 비법이 sns로 소개되는 글을 보았다

늙으면 피부에 주름이나 검버섯이 생기는 것을 볼수 있지만, 대뇌는 늙어 위축될지라도 병원에서 검사를 받지 않는한 육안으로 볼수 없다는 것이다.

그러나 우리가 직접 볼수 없는 이런 부분이 오히려 더 중요한 경우가 있다.

바로 이런 경우일 것이다.

-연세가 들어 기억력이 떨어지는 것은 필연적인 것이 아니다.

원인은 뇌 위축때문에 나타나는 현상이다.

손과 발이 생각처럼 따라주지 않음을 방지하고,

걸음걸이나 행동에서도 굼뜨지 않고, 치매에 걸리지 않는 비법을 바로 혀에서 찾아볼 수 있다 

일본 과학자의 연구결과, 혀를 자주 단련시키면 뇌와 안면 부위의 신경을 간접적으로 자극함으로써 뇌위축을 줄이고 안면신경과 근육노화를 방지할수 있다고 발표한적이 있다.
인체의 노화현상의 가장 큰 원인이 바로 뇌위축에 있다.

또 가장 뚜렷한 증세는 혀가 굳어져 경직되고 표정이 굳어지는 것이다.
일본 과학자들이 지원자 8천명을 2조로 나누어 한조는 아침 저녁으로 혀 운동을 실시하고, 다른 한조는 특별히 운동하지 않고 방치하게 했었다.
6개월 후,

혀 운동을 실시한 팀은 그렇지 않은 팀보다 뇌세포가 뚜렷하게 활성화되여 있었으며, 특정과제 처리반응도 빠른것으로 나타났다는 것이다.
이런 연구결과를 바탕으로 과학자들은 뇌위축을 지연시키는 방법으로 강조해왔던 식이요법 이외의 방법을 발견했다면서~ 크게 홍보하였었다.
매일 아침 저녁으로 혀를 운동시키면 뇌세포를 활성화해 뇌위축을 방지할 수 있다는 결론을 내렸었다.

뇌세포를 활성화시키는 가장 간단한 방법은~~~
지금 바로 혀를 움직이는 것이다.

혀운동은 우리나라에서도 침삼킴 장애나 구강건조증, 다이어트, 이중턱개선, 치매예방, 심혈관질환의 보조요법, 발성을 위한 동작의 일부로도 사용되고 있다.

필자는 개인적으로 뇌기능향상 외에도 안면신경마비 예방과 치료에도 효과가 있음을 경험하고 있다.

자~ 그러면 혀 운동법을 소개해보일텐데 한번 따라서 해보세요!

 

1. 혀를 밖으로 최대로  내민다
혀끝에 잡아늘이는 감각이 있을 때까지 혀끝을 최대한 밖으로 내밀었다가 3초 이상 머물다가 다시 입안으로 당겨준다(*이하 각 동작은 3회 또는 5회 반복하시고, 필요시 10회를 채우셔도 좋습니다*^^)

2. 혀를 돌린다
혀를 입안에서 천천히 그러나 최대한 크게, 시계방향으로 몇번 돌렸다가 다시 반시계방향으로 돌린다.

3. 혀끝으로 이를 누른다
혀끝으로 입천장을 눌렀다가 윗이와 윗니의 바깥쪽, 그리고 아랫이의 안쪽을 몇초간 누른다.

4. 혀를 좌우로 돌려준다.

혀를 내민상태에서 좌로 우로 움직여 주고, 이를 좀더 크게하려면 윗입술과 아랫입술 위를 시계방향으로 반대로 서서히 서서히 돌려준다.

특히 아랫입술을 돌릴 때 속도가 빨라지기 쉬운데~ 더욱 신경을 써서 서서히 동작을 해야한다.

5. 혀를 입 안에서 뒤집어 준다

혀가 입안에서 가득차게 한다음 좌우로 90도 180도로 뒤집기를 반복해준다.

상기 운동은 시간에 구애됨없이 아침, 점심, 저녁 모두 언제나 할수 있다.

시간 날때마다 자주 해주어도 좋고, 무료하여 하품이 나면 그 즉시 혀운동을 일부만이라도 한다는 습관을 갖도록 하는 것이 좋다.

이를 잠재의식에 링크를 시켜두면 더욱 좋겠다.

즉, 하품! --> 바로 혀 운동을 하는 것을 연결시키는 것이다.

동양의학에서 입술은 비장, 혀는 심장과 관련짓는다.

다시말해 혈관이나 혈액 특히 대뇌로 올라가는 혈액순환의 촉진은 뇌를 일깨울수 있다.

특히 마오리의 전사처럼 혀를 최대한 내미는 동작은 목 전체의 근육들에 대한 대단히 강력한 신전과 뇌 기저부를 담당하는 두개골 하부와 두개골 측면에 긴장과 이완 자극이 가능한 것이다.

입술을 움직이는 것도 함께 하다가 혀운동으로 마무리지어도 좋을 것이다.

예컨대 입술을 쭉 내밀고 또 위로 아래로 좌로 우로 모아본다.

그리고 혀로 입술을 빙돌려 줘 본다. 마치 입술에 침을 발라주는듯이~

혀는 우리의 뇌 뿐만 아니라 크리스천들의 신앙체계에서는~ 어떤경우는 성령을 일깨우는 방편이 되기도 할것이다.

[초대 교회 때 성령이 불 혀모양으로 신자들의 머리 위에 내렸던 모습]

그들은 성령에 의해 의화-義化되어 이상한 언어로 말하였지만, 이를 듣는 이들은 모두 각자의 지방말로 들렸다고 성경은 전한다.
성령이 왜 불이며 혀 모양이었을까?
불은 오행상 화-火이며, 화는 心-심장을 말한다
혀는 오장 중에 심장과 가장 관련이 깊다
창세기에 만물은 말씀으로 창조하셨다고 한다.
바로 말씀의 기관이 바로 혀이며 성령이다.
그러므로 자연의학에서는 혀는 심장이요 불ㅡ에너지이며, 용기이고 가능성인 것이다.

혀운동으로 뇌를 일깨워 기쁘고 활기찬 삶을~!

광명건강 kmhealth

[光明]

마오리 전사와 하카경쟁을 하고있는 나

[光明]

혀 좌로 빼 올리기

[光明]

혀 길게 빼 내리기

[光明]

초대 교회 시절에 성령이 불 혀모양으로 신자들의 머리 위에 내렸던 모습.

그들은 성령에 의해 의화되어 이상한 언어로 말하였지만, 이를 듣는 이들은 모두 각자의 지방말로 들렸다고 성경은 전한다.

왜 불이며 혀 모양일까?
불은 오행상 화이며 화는 심장을 말한다
혀는 오장 중에 심장과 가장 관련이 깊다
창세기에 만물은 말씀으로 창조하셨다고 한다.
바로 말씀의 기관이 바로 혀이며 성령이다.
그러므로 자연의학에서는 혀는 심장이요 불ㅡ에너지이며 용기이고 가능성인 것이다

[nama1649]

연습중입니다...
재미있어요

[슬기]

두뇌 훈련이 필요한데^^ 희소식을 주셔서 감사합니다. 매일 아이와 연습해야겠어요~^^*

[제운]

감사합니다.

[큰곰]

침묵이 금이라고 살아 왔네요,-- 이제부터 시작합니다...감사합니다

[포돌이]

산채 모든 것이 건강과 관련이 있으니 제대로 배워 실헹해야겠읍니다. 감사합니;다.