제주대회 준비물 & 컷 오프 (펌)

[한유람선]

[ 수영관련 ]
수영모. 수경. 수영복. 슈트. 썬크림. 바세린. 수경김서림방지제 테이핑 (목슬림방지 용)

위생장갑,베이비오일.


[ 사이클 관련 ]
사이클. 사이클복, 헬멧. 두건. 상의. 하의. 고글. 사이클화. 장갑. 물병. 펌프, 예비타이어.

파워젤. 레이스밸트,비상식량.썬크림 , 발 닦을 수건

[ 마라톤 ]
상의. 하의. 모자. 마라톤화. 양말. 선글라스(고글). 바세린. 수건.썬크림,구, 파워젤,

[스페셜푸드]
사이클 90키로, 런 20키로 지점이 스페셜푸드 보급소입니다....

이말이 뭐냐

중간지점에서 밥먹으란 얘기입니다.

미리 자기먹을것 준비해서 본부에 주시면 90키로 지점에 갖다 놓습니다.......

90키로 지점에서 찾아서 드시면 됩니다.

되도록이면 드시고 가시는것이 좋을것 입니다.

배고프면..........죽음입니다.

추천 : 칸포도 통조림.복숭아 통조림, 냉동죽........요것이 먹기가 좋습니다.

상하기 쉬운 음식은 절대 안됩니다.


[컷오프]
수영 : 2시간 15분까지 나오셔야 됩니다.

사이클 : 수영을 포함해서 10시간 30분입니다. 90키로 지점을 당일 시간으로

오후 1시30분 이내에 통과하지 못하면 이것도 실격입니다.

마라톤 : 마지막 제한시간이 17시간(밤 12시까지) 입니다.

[싸나이]

위 내용에 좀 보태면, 사이클 제한 시간은 8시간 10분이니까 5시 30분까지 마쳐야 합니다. 평속 22키로 이상으로 타야 됩니다. 런은 6시간 30분이니까 평속 6.4키로 좀 빨리 걸어도 완주가 가능하지 않을가 싶네요.

[싸나이]

슈트벗을 때 발목띠가 벗겨지지 않도록 주의-사이클 출발선에 나갔다가 다시 돌아온 아픈 기억이 두번이나 ^^;