<![CDATA[
<P>원래 치킨을 시켜먹어도 가슴살만 골라 먹었기에</P>
<P>요즘 먹는 닭가슴살 </P>
<P>정말 정말 제 입맛에 맞아요^^</P>
<P>넘 맛나단 말야~~ㅎㅎㅎ</P>
<P>하지만 친구들은 한번 맛보고는 절 엽기라고 하는군요,,,ㅋㅋㅋ,,</P>
<P>경상도 말로 터벅터벅해서 우째 먹냐구요,,</P>
<P>하지만 제 입에는 넘 맛나거든요,,,</P>
<P>그렇다고 제가 미각이 둔한건 절대 아닙니다,,,ㅎㅎㅎ</P>
<P> </P>
<P>전 닭가슴살에 </P>
<P>오만가지 양념 다합니다,,^^</P>
<P>아, 소금 이런거 말구요,,</P>
<P>제가 미리 만들어놓은 웰빙 양념이 있습니다,</P>
<P>, </P>
<P><STRONG>함초가루,톳가루,미역가루,녹차가루,표고버섯가루,,,등등등,,,(요거 몸에 좋아욤~^^)</STRONG></P>
<P>암튼 양념가루랑 허브 대충 있는데로,,, 소금 정말 쬐끔,,,</P>
<P>마늘 듬뿍,, 올리브유 적당히,,,를 넣고 비벼~비벼~~^^</P>
<P> </P>
<P>그럼 요렇게 되요~</P>
<P align=left><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds64/14_cafe_2008_04_19_01_58_4808d34c0ecc0" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/></P>
<P align=left> </P>
<P align=left>요걸 하루 4덩이정도(1덩어리가 100g)를</P>
<P align=left>한번에 오븐에 구워놓으면</P>
<P align=left>하루 식사 준비끝~~!!!</P>
<P align=left>오히려 넘 편하군요,,,하하하~~</P>
<P align=left> </P>
<P align=left>구우면 요렇게 되요^^</P>
<P align=left>맛나보이나요?</P>
<P align=left>저렇게 구워놓으면 식어도 촉촉하구요,, 맛있어요,,,</P>
<P align=left>외출할때는 락앤락통에 넣고 나가구요,,</P>
<P align=left>머 그럼 바깥음식 유혹 다 물리칠수있죠,,ㅎ</P>
<P align=left><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds64/16_cafe_2008_04_19_01_58_4808d3425bf7a" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/></P>
<P align=left>3시간 마다 먹는데 원래 닭가슴살이 소화가 잘되는건지,,</P>
<P align=left>금방 배가 꺼지네요,,</P>
<P align=left>항상 배고파~~잉,,^^;;;</P>
<P align=left> </P>
<P align=left><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds64/13_cafe_2008_04_19_02_03_4808d45772f65" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/></P>
<P align=left>오늘 살짝 찍어봤습니다,,^^;;</P>
<P align=left>복사근이 좀 나오고 있어서 </P>
<P align=left>기분이 업되고 있어요^^</P>
<P align=left>월말까지는 어떻게든 좀 더 체지방을 없애야 할텐데,,,</P>
<P align=left>^^;;</P>
<P align=left> </P>
<P align=left><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds64/10_cafe_2008_04_19_02_03_4808d455f3b3c" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/></P>
<P>우,,, 근데 하체웨이트를 넘 열심히 한 걸까요?</P>
<P>자꾸 자꾸 허벅지가 굵어지는것 같아요,,,ㅠㅠ</P>
<P>근데 신기한건 27사이즈 스키니 바지는 쑥 들어가지거든요,,</P>
<P>희안해요,,</P>
<P>스쿼트 할때 거울속에 보여지는 </P>
<P>불~끈 굵어지는 제 허벅지 보면 </P>
<P>저도 모르게 깜짝 깜짝 놀라고 있습니다,,</P>
<P> </P>
<P>토욜은 하체하는날인데 관장님께 상의 한번 드려야 겠어요,,</P>
<P>몰랐는데 오늘 샤워후 보니 </P>
<P>무릎 윗부분도 좀 나오는것 같고,,</P>
<P>에구 혼자 사진찍을려니 자세히 보여드릴수도 없공,,,^^;;</P>
<P> </P>
<P>담엔 친구한테 부탁해서 좀 찍어달라고 해야겠어요,,</P>
<P>그럼 이만,,,,</P>
<P>,</P>
<P>,</P>
<P>,</P>
<P>===33</P>
<P> </P>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
나누고 싶은 이야기
맛나보일런지,,? 제가 먹는 닭가슴살,,,ㅎㅎㅎ,,친구들은 "윽~"이구요,,^^;복사근이 살짝~^^;
고고^^
추천 0
조회 422
08.04.19 02:14
댓글 59
북마크 번역하기 공유하기 기능 더보기
다음검색
여성분의 복근이것도 은근 매력이군요. 여성분이여~~ 매끈한 근육질이 더 매력이라우`~ 삐쩍꼴은 몸이 이쁜게 아닌데.. 고고님 몸 초울트라메가톤킹왕짱이네욤... ^^;
어유,, 감사 감사합니다,, 초울트라메가톤 킹왕장 칭찬이시네요^^
닭가슴살 요리꼭 해볼께요~맛있겠다...저는 걍 양파랑 마늘갈아서 재워놓구 오븐에 구워먹었는데....향신료조금넣구 가루이거저것넣어 기름살짝^^오우~오늘당장 재워놔야겠네요^^ 몸매 탄력좋구 이쁜데.....키가 커보이셩^^ 하체운동법좀 같이 공유하봐아요^^
닭가슴살하루4쪽드시고....계란이나 생선등은 안드시나요? 전 닭가슴만 먹기 지겨워서 생선이나 참치,회, 연어,게란마구마구 돌려가며먹는데 ㅎㅎ/ 글구 고고님두 하체운동량이 엄청나네요^^ 봉스퀏이면 20키로 올림픽바?인가요? 중량많이 치지않고 운동하세요? 종류가 꽤많네요~1시간안에 운동되나요? 전 일단 1시간안에 마치려고 하다보니 스퀏만 세틍를 많이하구 나머진 3세트~4세트하거든요~ 근데전 자꾸 힢이 업이라 더튀어나오는거 같아요 ㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 고통의 끝엔 먼가 댓가가 있겠죠?^^ 열심해보아요~
우아
닭가슴살 요리법 ..
소중한데요 
몸매 
이쁘십니다 부럽부럽 
허벅지 늠 
하세요 
하체운동 열심히 한티가 등에서 엉덩이로 이어지는 라인에서 
티가 나네요 
복근도 이뿌시공...
그저 부럽네요 
쁘띠님 감사해요,, 용기 백배 오르네요^^,,,이쁘게 봐주시는거 알아요,,
, 제 자신이 만족되면 그땐 정식으로 올려볼께요^^,, 오늘 하체 팍팍 작살 내고 왔어요,
후덜덜
멋진데요 몸매.. 닭가슴살은 그닥 좋아하지 않아서.. 패스..
전 가리지 않고 먹는 주의라..
ㅎㅎㅎ,, 그게 젤루 잘 맞아요 저에겐,,^^