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<div _ngcontent-ng-c3577852161="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:28">뒷골 잡는 후두부 통증, 그 원인과 방법</h2><p data-sourcepos="3:1-3:145">뒷골이 뻐근하고 땡기는 후두부 통증은 현대인들이 흔히 겪는 입니다. 이러한 통증은 일상생활에 불편을 야기하고 심한 경우에는 일상생활을 방해하기도 합니다. 후두부 통증의 원인은 다양하며, 한 진단과 를 위해서는 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:14">후두부 통증의 원인</h3><ul data-sourcepos="7:1-12:0">
<li data-sourcepos="7:1-7:82"><strong>근육의 긴장과 경직:</strong> 장시간 같은 자세로 있거나 스트레스를 받으면 목과 어깨 근육이 긴장되고 경직되어 후두부 통증을 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:86"><strong>잘못된 자세:</strong> 장시간 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하거나 베개가 높거나 낮아 목에 무리가 가는 자세를 취할 경우 후두부 통증이 발생할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:50"><strong>후두신경통:</strong> 후두부를 지나는 신경이 압박되거나 자극을 받아 발생하는 통증입니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:53"><strong>척추 관련 :</strong> 목뼈의 퇴행성 변화, 디스크, 협착증 등이 원인이 될 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>기타:</strong> 편두통, 긴장성 두통, 혈관성 두통 등 다양한 두통 이 후두부 통증을 유발할 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="13:1-13:16">후두부 통증 방법</h3><ul data-sourcepos="15:1-28:0">
<li data-sourcepos="15:1-15:51"><strong>약물 :</strong> 진통소염제, 근육 이완제 등을 복용하여 통증을 완화시킬 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="16:1-16:67"><strong>물리:</strong> 열 , 냉 , 마사지, 도수 등을 통해 근육의 긴장을 완화하고 통증을 줄일 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:63"><strong>주사 :</strong> 통증이 심하거나 다른 에 반응이 없는 경우, 신경 차단 주사 등을 시행할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-23:12"><strong>생활습관 개선:</strong>
<ul data-sourcepos="19:5-23:12">
<li data-sourcepos="19:5-19:14">바른 자세 유지</li>
<li data-sourcepos="20:5-20:13">규칙적인 운동</li>
<li data-sourcepos="21:5-21:12">충분한 수면</li>
<li data-sourcepos="22:5-22:13">스트레스 관리</li>
<li data-sourcepos="23:5-23:12">따뜻한 찜질</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="24:1-28:0"><strong>기타:</strong>
<ul data-sourcepos="25:5-28:0">
<li data-sourcepos="25:5-25:10">도수</li>
<li data-sourcepos="26:5-26:10">추나요법</li>
<li data-sourcepos="27:5-28:0">한방</li>
</ul>
</li>
</ul><h3 data-sourcepos="29:1-29:9">중요한 점</h3><ul data-sourcepos="31:1-34:0">
<li data-sourcepos="31:1-31:72"><strong>한 진단:</strong> 후두부 통증의 원인은 다양하므로, 한 진단을 위해 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="32:1-32:49"><strong>개인 맞춤 :</strong> 개인의 과 원인에 따라 방법이 달라질 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="33:1-34:0"><strong>꾸준한 관리:</strong> 단기간의 보다는 꾸준한 관리를 통해 통증을 완화하고 재발을 예방하는 것이 중요합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="35:1-35:82"><strong>주의:</strong> 본 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 에 따라 다를 수 있습니다. 한 진단과 를 위해서는 반드시 전문가와 상담하세요.</p><p data-sourcepos="37:1-37:25"><strong>자세한 내용은 다음 영상을 참고하세요.</strong></p><ul data-sourcepos="38:1-39:0">
<li data-sourcepos="38:1-39:0"><strong>후두신경통, 뒷목이 찌릿찌릿 심한 두통이 온다면?:</strong> <response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><link-block class="ng-star-inserted"><a rel="noopener" externallink="" _nghost-ng-c3961757722="" jslog="197247;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_ed9b20b4b15c5089&quot;,&quot;c_2888473647bd8fac&quot;,null,&quot;rc_d1a2338aa81fcc94&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]]" s://m.youtube.com/watch?v=82gbAAHfYdo">https://m.youtube.com/watch?v=82gbAAHfYdo</a></link-block><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></li>
</ul><p data-sourcepos="40:1-40:29"><strong>더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p></div>
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<li data-sourcepos="7:1-7:82"><strong>근육의 긴장과 경직:</strong> 장시간 같은 자세로 있거나 스트레스를 받으면 목과 어깨 근육이 긴장되고 경직되어 후두부 통증을 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:86"><strong>잘못된 자세:</strong> 장시간 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하거나 베개가 높거나 낮아 목에 무리가 가는 자세를 취할 경우 후두부 통증이 발생할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:50"><strong>후두신경통:</strong> 후두부를 지나는 신경이 압박되거나 자극을 받아 발생하는 통증입니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:53"><strong>척추 관련 :</strong> 목뼈의 퇴행성 변화, 디스크, 협착증 등이 원인이 될 수 있습니다.</li>
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</ul><h3 data-sourcepos="13:1-13:16">후두부 통증 방법</h3><ul data-sourcepos="15:1-28:0">
<li data-sourcepos="15:1-15:51"><strong>약물 :</strong> 진통소염제, 근육 이완제 등을 복용하여 통증을 완화시킬 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="16:1-16:67"><strong>물리:</strong> 열 , 냉 , 마사지, 도수 등을 통해 근육의 긴장을 완화하고 통증을 줄일 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:63"><strong>주사 :</strong> 통증이 심하거나 다른 에 반응이 없는 경우, 신경 차단 주사 등을 시행할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-23:12"><strong>생활습관 개선:</strong>
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