온수달 수달공지(06.17)

[박세규]

기분 좋은 월요일 아침입니다.

토, 일요일을 무사히 그냥 그렇게 지내고...

근 한달너머 오르지 못한 장산을 어제 오늘 연속 아침전에 오르고 나니 그렇게 마음이 가볍고 산뜻한 기분입니다.

이제 몇몇 분들은 중독의 차원을 넘어 생활이 되어버린 수요일 저녁입니다만,

모습이 뜸하신 분들도 꼭 나오셔서 스트레칭 한번 하시고

잃어버릴 지도 모를 달리기에 대한 기억을 Reflash 하시면 좋겠습니다.

 ① 1차 7시팀 : 예전 수달장소-발 지압장.

 ② 2차 7시 30분팀 : 동래지하철역 4번출구 밑.

 ③ 마치는 시간 및 장소 : 8시 20분. ~30분 스트레칭. 장전지하철역 4번출구 밑.

 ④ 저녁 장소 : 장전동 ‘가거도 횟집’(장전역 3번 출구에서 1번 출구뱡향으로 10m)

 ⑤ 부탁사항 :

  -7시 팀 & 부회장님 & 회장님 & 참가자 여러분~! 가능하면 7시 30분에 동래지하철역에서 만나 같이 간단한 스트레칭 후에 주량껏 주로를 누비도록 하입시다.

  -조금 일찍 오시는 분은 주변을 조깅하면서 스트레칭전 사전 워밍업을 하시는 것이 좋습니다.

  -주량껏 달리다가 8시 20분에 같이 모여 스트레칭 후 이동하도록 장전역 4번 출구 밑으로 모이도록 협조바랍니다.

  -달리기 시간이 힘든 분들도 가능하면 좀 부지런히 움직여서 스트레칭이라도 같이 할 수 있도록 할 수 있을까예?

[박세규]

모이고 마치는 장소 자~~알 보세요.

[장현수]

오랫만에 발지압장이라~~ 갑니다. 7시 5분정도까진 기다려주이소.

[박세규]

그려! 꼭 와여~!

[유홍현]

7시: 모이는 장소도 변경되었고, 7시30분은 그대로이고, 마치는장소도 변경되었네요, 감 잡았습니다.

[윤정현 97]

이번주는 꼭 참가하겠습니다. 마치는 시간과 장소 입력했습니다. ^^

[freeman김상근]

이번주는 뛰다가, 차를타고, 또 뛰어서 가겠읍니다.(자기 체면)

[박세규]

차 안에서도 뛰면 되겠네용

[강2(이강희)]

참석

[남형석]

무릅이 아파서 한의원을 갔습니다. 발목도 안좋다고 했습니다. ㅠㅠ 침 맞고 뜸뜨고 물리치료 받고 이번주 운동은 힘들것 같습니다. 이번주 잘 쉬어서 다음주에는 꼭 참석하겠습니다. ^^

[박세규]

그려~한 주만 쉬면 다행이겠지만 조급하게 생각지 말고 대신 대체운동을 꾸준히 하실것.

[김성동]

8기출범하는 수달님들께 인사드리러 가겠습니다.

[김성동]

아~ 갑자기 급하게 해야 될 일이 생겨 다음주에,.

[김일79]

가거도횟집,,캬,초장맛이 보통이 아닌데...즐달하시와요

[유홍현]

1박2일 나비암전투 후유증이 오늘까지 가지만..수요일은 땀을 좀 빼야겠네요. 사람들도 북적거릴것 같고..수달 힘!!

[김혜민]

수달 운영진 연락처 명단쩜 저에게 쪽지로 보내주십시오.

[서정목]

7시 출발 두실찍고 턴~