첫댓글 설탕...일어나서 3스푼(밥숟가락으로)식간에 3스푼씩 자기전에 짜파게티 3개...
식용유 퍼마셔도..
효과만빵인 보충제 찾지 말고 그냥 하루에 밥2공기 + 닭가슴살2조각... 요것이 한끼라고 치고 5~6끼 정도 드셔봐요... 체중증가는 자연식이 훨씬 빠릅니다. 중간중간 고구마나 바나나 , 간식으로 라면,김밥,쥬스 등등 먹어주는 정도의 센스는 지켜야죠! 단순히 체중증가만 원하시는거면 보충제 필요없습니다.
저 4년전에 운동하면서 만든 조합인데요 자기전에 오징어짬뽕라면에 참치캔중간짜리(기름쫙뺀거) 넣고 끓인거에 밥까지 말아 드세요 느끼할것 같지만 맛도 쵝오! 칼로리도 쵝오!입니다~ 제 주위 사람들도 맛인정+매니아됨 -_-;;;
체중증가제 다거기서 거깁니다...진짜 거짓말안하고 다비슷해요~ 식사대용이면 뭘라도...
첫댓글 설탕...일어나서 3스푼(밥숟가락으로)식간에 3스푼씩 자기전에 짜파게티 3개...
식용유 퍼마셔도..
효과만빵인 보충제 찾지 말고 그냥 하루에 밥2공기 + 닭가슴살2조각... 요것이 한끼라고 치고 5~6끼 정도 드셔봐요... 체중증가는 자연식이 훨씬 빠릅니다. 중간중간 고구마나 바나나 , 간식으로 라면,김밥,쥬스 등등 먹어주는 정도의 센스는 지켜야죠! 단순히 체중증가만 원하시는거면 보충제 필요없습니다.
저 4년전에 운동하면서 만든 조합인데요 자기전에 오징어짬뽕라면에 참치캔중간짜리(기름쫙뺀거) 넣고 끓인거에 밥까지 말아 드세요 느끼할것 같지만 맛도 쵝오! 칼로리도 쵝오!입니다~ 제 주위 사람들도 맛인정+매니아됨 -_-;;;
체중증가제 다거기서 거깁니다...진짜 거짓말안하고 다비슷해요~ 식사대용이면 뭘라도...