치킨 계란볶음밥, 남은 치킨 활용법! 와송 과 까지 알아보자!
1. 치킨 계란볶음밥 만들기 (남은 치킨 활용 레시피)
재료
- 남은 치킨 100g
- 밥 2공기
- 달걀 2개
- 양파 1/4개
- 파 1대
- 마늘 2쪽
- 고춧가루 1큰술
- 간장 1큰술
- 참기름 1큰술
- 소금, 후추 약간
조리법
- 양파, 파, 마늘은 잘게 썰어 준비합니다.
- 팬에 참기름을 두르고 마늘을 넣고 향을 냅니다.
- 양파와 파를 넣고 볶다가 시んな해지면 고춧가루를 넣고 볶습니다.
- 남은 치킨을 넣고 볶아줍니다.
- 밥을 넣고 볶다가 달걀을 풀어 넣고 볶습니다.
- 간장과 소금, 후추로 간을 맞춥니다.
- 마지막에 파를 뿌려 완성합니다.
팁
- 취향에 따라 김치, 치즈 등을 추가해도 좋습니다.
- 매운 것을 좋아하는 사람은 고춧가루를 더 넣어도 좋습니다.
- 밥 대신 냉면이나 라면 사리면도 넣어 먹을 수 있습니다.
2. 와송 과
와송은 최근 건강에 좋은 식품으로 각광받고 있는 식물입니다. 와송에는 다양한 영양소가 함유되어 있으며, 다음과 같은 이 있다고 알려져 있습니다.
- 항산화 작용: 와송에는 다양한 항산화 물질이 함유되어 있어 세포 손상을 막고 노화를 방지하는 데 도움이 됩니다.
- 면역력 강화: 와송에는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 베타글루칸이 함유되어 있습니다.
- 혈관 건강 개선: 와송에는 혈관 건강을 개선하고 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 플라보노이드가 함유되어 있습니다.
- 혈당 조절: 와송에는 혈당 조절에 도움이 되는 식이섬유가 함유되어 있습니다.
- 피부 건강 개선: 와송에는 피부 건강을 개선하고 콜라겐 생성을 촉진하는 비타민 C가 함유되어 있습니다.
와송의 은 다음과 같습니다.
- 복통: 일부 사람들은 와송을 섭취하면 복통, 설사, 구토 등의 소화 장애를 경험할 수 있습니다.
- 피부 자극: 와송에는 피부 자극을 일으킬 수 있는 화합물이 함유되어 있습니다. 와송을 바르기 전에 팔 안쪽에 소량을 발라 반응을 확인하는 것이 좋습니다.
- 알레르기: 와송에 알레르기가 있는 사람들은 와송을 섭취하면 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
주의 사항:
- 와송은 임산부, 수유부, 영유아에게는 권장되지 않습니다.
- 와송을 복용하는 경우, 약물과의 상호 작용 가능성이 있으므로 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
와송 제품
와송은 다양한 제품으로 판매되고 있습니다. 와송 제품을 선택할 때는 다음과 같은 사항을 고려해야 합니다.
- 품질: 와송 제품의 품질은 제조사마다 다를 수 있습니다. 신뢰할 수 있는 제조사의 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
- 농도: 와송 제품의 농도는 제품마다 다를 수 있습니다. 자신의 건강 상태에 맞는 농도의 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
- 형태: 와송 제품은 캡슐, 분말, 차 등 다