감태라고 많이들 부르지만 정확한 명칭은 가시파래라고 합니다!<br /> 감태는 수심이 깊은 곳에 주로 위치한다고 하는데요<br />이곳에서 보통 2년에서 3년정도 성장하는 식물입니다.<br /><br />​감태는 미역과 다시마와 같은 갈조류 <br />녹조류에 속하기 때문에 다른식품이라고 볼수 있습니다.<br />감태는 수면에 좋다고 많이 알려져 있고 주로 전복이나 소라 등의<br /><br />먹이가 된다고 합니다. 지구상에서 굉장히 오랜 시간동안 서식하고<br /><br />있는 식물인데 주로 겨울철인 11월에서 4월에 재배를 하고 있습니다<br /><br />식용으로 먹는 감태는 시원하고 단맛이 나는 겨울철 별미음식이라고 해요!<br /><br />​또, 건강에 도움이 될만한 다양한 성분이 함유되어 있습니다<br /><br />그래서 많은분들이 찾고 계시는것 같은데요!!<br /><br />제주도나 서해안 등의 청정 지역에서 재배를 하는 해조류인<br /><br />감태는 건강에도 뛰어난 성분이 매우 많습니다.<br /><br />예를 들어 알긴상, 요오드, 칼륨 등의 성분이 함유되어 있어서<br /><br />신진대사 촉진에 좋은 역할을 한다고 합니다.<br /><br />이처럼 감태가 우리에게 어떤 긍정적인 작용을 하는지<br /><br />감태 효능 알아보도록 할게요<br /><br />​감태 효능<br />1. 수면도움<br />감태 효능 첫번째는 수면에 도움을 줍니다.<br /><br />감태는 천연수면제라고 불리정도 인데요<br /><br />감태에는 플로로타닌 성분이 있습니다.<br /><br />이 성분은 몸의 긴장을 풀어주고 마음을 편안하게 해줍니다<br />잠을 충분히 자지 못하는 경우 악순환이 반복되어<br /><br />각종 질병을 유발하는데요. 이런 경우에 감태가 뇌의<br /><br />성분을 활성화시켜 수면장애를 개선해주는데 도움을 줍니다<br /><br />특히나 수면에 대한 불규칙한 현대인들에게 꼭 필요한 식품입니다.<br /><br />2.아토피증상<br /><br />감태 효능 두번째는 아토피증상을 개선시켜 줍니다.<br /><br />주로 소아기에 발생하는데 아토피는 환경오염과 각종<br /><br />스트레스로 인해서 성인 아토피 환자도 늘고 있는 추세 입니다.<br /><br />감태 효능 으로 아티포 피부염 증상을 치료해주는<br /><br />효과가 있는데 어떠한 한 연구 결과에서 감태에서 추출한 <br /><br />다이에콜이 아토피 피부염 치료 효과에 도움이 된다는 <br /><br />결과가 나왔다고 합니다 :)<br /><br />​3.눈건강<br /><br />감태 효능 세번째는 눈건강에 좋습니다.<br /><br />감태에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있습니다<br /><br />이는 시력을 보호하는 것에 도움이 되며 야맹증까지<br /><br />예방해줍니다. 또한 면역력을 높여주기 때문에<br /><br />각막이나 결막에 염증을 막아 줄수 있습니다.<br /><br />​4..항암작용<br /><br />감태 효능 네번째는 항암작용에 좋습니다.<br /><br />감태는 플로로탄닌 성분의 폴리페놀이 다시마나 미역에<br /><br />비해서 20배 이상 함유되어 있습니다. 이는 체내의 활성산소를<br /><br />억제시키고 항산화 작용을 통한 암세포가 전이되고 증식하는 것을<br /><br />막을수 있어서 암 치료와 예방에 큰 도움이 된다고 합니다.<br /><br />한 감태에는 항암효능을 지닌 후코이단 성분이 풍부합니다.<br /><br />이 성분이 면역 세포 생성을 증가시키면서 NK세포를 활성화 시킵니다<br /><br />이것이 암의 증식과 전이를 막는 기능을 하여 항암 작용에 도움이 됩니다<br /><br />5.다이어트<br /><br />​감태 효능 다섯번째는 다이어트에 좋습니다.<br /><br />체중감량을 원하는 사람들에게 추천해드리는 음식인데요!<br /><br />이 감태는 앞서 말했던 플로로탄닌 성분이 지방세포의 합성을<br /><br />늦춰주는 효능으로 다이어트에 효과가 좋다고 합니다.<br /><br />불면증을 완화시켜주는 것 뿐만 아니라 체중감량에도 도움이 됩니다<br /><br />그런 이유로 다이어트를 하시는 분들에게 감태를 추천해드립니다.<br /><br />​6.치매예방<br /><br />감태 효능 여섯번째는 치매예방에 좋습니다.<br /><br />감태에는 여러 좋은 영양성분이 들어 있는데, 그 중 섬유질은<br /><br />장운동을 활발하게 촉진시켜 줍니다. 변비가 고민이신 분들은<br /><br />감태가 첨가된 음식이나 직접 감태를 섭취하신다면 도움이 <br /><br />될수 있습니다. 감태의 섬유질은 장운동을 촉진시켜서 변비를<br /><br />예방하고 변을 부드럽게 해주기 때문입니다.<br /><br />​7.빈혈<br /><br />​감태 효능 마지막은 빈혈을 예방할수 있습니다.<br /><br />감태에는 철분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이는 빈혈과<br /><br />이지럼증에 좋기 때문입니다. 특히나 생리로 인한 철분 부족이<br /><br />많은 여성분들은 철분 섭취를 감태를 통해 하여 빈혈을 예방 및<br /><br />개선하는것에 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 빈혈증상이 나타날수 있는<br /><br />임산분에게도 효과적 입니다.
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첫댓글 감태가 좋은줄은 알았지만
효능은 모르고 있었어요.
배우고 또 배우고 좋은 정보입니다.