24/11/10 일요 정기 훈련 공지(15KM LSD)

[정성호~]

안녕하세요.

지난 일요일 JTBC마라톤을 끝으로 올해의 지정대회는 모두 마무리 되었습니다.
올해도 무탈하게 모든 일정이 잘 마무리 됨에 감사합니다.

이번 주부터 내년 3월 예정된 동아마라톤 준비를 시작하게 됩니다.
낮은 강도부터 조금씩 강도를 올리는 훈련으로 진행되며,  이번 집행부에서는 
12월 송년회까지만 리드하며, 송년회 이후에는 새로운 훈련부에서 준비된 훈련으로 진행 예정입니다.

*  일요 정기 훈련 안내  *

1. 일시: 11월 10일 일요일 06시 30분

2. 집합장소: 나무고아원 

3. 코스:  나무고아원 <-> 암사토끼굴

4. 훈련 내용: 15KM LSD
   

참석하실 분들은 댓글 달아주세요~~

[박준병(나하늘89)]

참석 1

[허병익]

참석합니다

[쫑아]

근무로 불참합니다
즐런 하세요~*

[김수현]

참석합니다

[쫑아]

우와~ 첫 공훈~!!참석!!
어솨요~^^
두팔벌려 환영하는데
아숩게도 전 근무라 ㅜㅜ
멋진 선배님들과 즐런 하길
바래요~~*
담 훈련때 뵈요~*

[김수현]

아 아쉬워요 ㅠ 다음에 정아선배님과 함께 뛸 날을 기대하고 있겠습니다 :)

[쫑아]

ㅇㅋㅇㅋ
근데 뛰는 폼이 명품이라 보고
놀랄텐데....^^

[배 원주]

환영합니다

[홍창호]

참석합니다

[정영래]

참가요

[왕성근]

참석합니다

[김주식]

참석합니다

[부지석]

일정이 있어 다음주부터 LSD 훈련 함께하겠습니다!

[배 원주]

참석합니다..
고덕천에서 합류 예정.

[정은숙]

참석합니다

[박길자]

참석합니다

[노선기]

참석합니다

[여인한]

참석합니다

[성내물방개(고동천)]

참석합니다

[JackYun]

참석합니다!