청소에 대한 어린 시절 기억은
동네 마을 청소입니다.
아침마다 동네 마을 청소를 하고 도장을 받아 검사를 받던 초등학교 시절은
어린시절 아름다운 인성 교육이었습니다.
청소, 그 자체가 갖는 의미는
깨끗한 환경의 위생 보건 생활 실천입니다.
동네 마을 청소를 이어 학교의 청소는
마루바닥에 초칠을 하고 마른 걸레로 닦에 내었던 소중한 추억입니다.
목재에 칠하는 니스도 없었던 시절.....
마루바닥에 초칠을 하고 마른 걸레로 닦아 내었던 것은
그 때 그시절의 문화요, 추억이며, 삶의 수준이었습니다.
초칠을 하면서 미끄러운 바닥에 서 있는 친구에게 슬며시 다가가
슬라이딩을 해서 넘어뜨렸던 장난질의 기억은 아련한 추억이 되었습니다.
어린 시절 몸에 밴 청소의 내공은
고등학교 시절 스승의 날 선생들 체육 행사를 한다고 휴교를 하였는데
당시 차취방이 학교 근처라 학교에서 공부를 하고 저녁에 운동장을 가로질러 집에 가는데
무심코 바닥에 떨어진 한걸음에 수 십개의 담배 꽁초가 떨어져 있는 것을 발견하였습니다.
주위를 자세히 둘러보니
그야말로 학교 운동장은 담배꽁초로 쓰레기장이 되어 있었습니다.
그래서 쓰레기장에 가서 과자 봉지를 주워 담배꽁초를 담았는데
수 십 개의 봉지로도 부족하였습니다.
당시 씨름선수들이 축구를 하고 있었는데
그 사이를 다니면서 혼자 담배꽁초를 모두 수거해서 깨끗한 운동장을 만들었습니다.
어린 시절 몸에 밴 청소의 내공은
버스에 술취한 사람들이 실례한 것을 수 십 차례 청소하였습니다.
술취한 자가 토하고 내렸던 텅빈 자리는
다음 정류소에서 첫번째 승차한 승객은 깨끗히 청소된 그 자리에 제일 먼저 기분좋게 않습니다.
물끄러미 창 밖을 바라보던 먼저 탄 승객은
일제히 시선을 고정하며 말없이 의미시장한 미소를 짓습니다.
고등학교 다닐 때 교회당 청소는
토요성경공부를 마친 학생회에서 전담하였습니다.
요즘 학생들이 교회당 청소하는 모습은 찿아보기 힘들고
교인들의 청소도 부담이 된다고 청소 용역이 담당하는 경우가 많습니다.
문득 15년 동안 영상과 인테넷 사역을 협력하였던 다산 교회는
전도회와 구역, 그리고 기관에서 교회당의 구역을 나누어 분담해서 청소를 담당하였습니다.
15년 동안 담임 목사가 청소하는 모습은 한번도 보지 못하였지만
헌신된 경찰관 집사는 거의 매일 퇴근하면서 교회당에 들러 현관과 소예배당을 청소하고
거기서 1시간 동안 혼자 기도하는 모습을 자주 목격하였습니다.
예전에 부교역자 사역을 할 때
신암동에서 고성동까지 구보를 하면서 새벽기도회를 다녔는데
새벽에 만난 사람들은 대부분 청소하는 사람들이었습니다.
청소를 하는 아름다운 모습을 사진으로 담아내는 것은
그 어떤 아름다운 꽃을 사진 찍는 것보다 보람되었습니다.
가끔 수목원이나 허버랜드 출사를 갈 때면
언제나 거기서 일하는 사람들의 아름다운 모습을 담았습니다.
행복 지수가 높은 사람 가운데
청소가 일상인 사람이 많습니다.
청소할 때 가장 큰 행복을 느끼는 사람은
청결과 위생 등 청소의 미덕 뿐만 아니라 그 낮은 자리를 즐기는 겸손과 섬김의 미덕을 함양합니다.
교만하고 거만한 자는
천성적으로 빗자루나 청소밀대를 거부합니다.
이념이 다른 사람을 걸레나 쓰레기에 비유하는 사람의 대부분은
청결과 위생을 농단하는 외식에 사로잡힌 사람입니다.
겸손한 성품은 타고나지만
청소를 즐기는 사람은 시냇가의 조약돌처럼 겸손의 연단이 됩니다.
청소하는 사람은 공기의 오염을 씻어내는 비처럼
언제나 맑고 깨끗하게 물을 정화하는 흐르는 시냇물과 같습니다.
고여있는 물은 썩지만
흐르는 물은 스스로 정화하는 자정능력을 갖습니다.
청소하는 사람은 더러운 환경을 불평하기보다는
청소꺼리를 감사하며 깨끗하고 청결환 환경을 만들어 냅니다.
부실한 아파트의 겨울철 결로현상으로 인한 곰팡이는
이편안한 주거환경의 스트레스일 것입니다.
그러나 결로현상으로 인한 곰팡이도
매일 청소하는 사람의 속도를 따라잡지 못합니다.
매일 창틀을 청소하고 벽의 곰팡이를 제거한다면
부실한 주거환경이라도 이편한 세상의 행복으로 넘칠 것입니다.
창문의 먼지가 빗물에 씻겨 창틀이 더러워지기 전에
먼저 창틀을 청소하면 항상 청결한 위생 환경에서 살 것입니다.
화장실의 볼 일을 보고 변기의 물을 내리듯
화장실의 변기와 바닥을 매일 청소한다면 항상 화장실은 청결한 위생환경으로 넘칠 것입니다.
세안을 하고 샤워를 하고 난 후에도
욕실의 물기를 남기지 않고 마른 걸레로 깨끗이 닦아 낸다면 욕실의 곰팡이는 슬지 않을 것입니다.
주방도 이용하는 사람의 취향에 따라서
식사를 하고 바로 설거지를 하지 않고 물에 담가 놓는 경우가 많습니다.
이런 주방 취향을 가진 사람은
항상 싱크대의 세균과 곰팡이를 목격할 것입니다.
식사를 하고 곧바로 설거지를 하고
물기 묻은 그릇을 비롯한 주방의 도구를 모두 마른 행주나 키친 타월로 깨끗이 물기를 제거하면
주방은 항상 세균과 곰팡이가 슬기 않는 청결한 위생 환경을 유지할 것입니다.
더욱 싱크대의 배수통을 깨끗이 씻고 물기를 제거한다면
싱크대의 배수통은 곰팡이나 세균이 세균이 증식하지 않습니다.
설거지를 하고 물기를 제거하지 않으면
물기가 마르는 그 시간에 곰팡이와 세균이 증식합니다.
설거지의 완성은
주방의 그릇이나 도구의 물기를 완전히 제거하는 것입니다.
청소와 운동이란 제목을 써 놓고
대부분 청소에 대한 서설을 늘어 놓은 것 같습니다.
집안의 청소는
매일 하는 것이 좋습니다.
마루나 방을 청소를 할 때 청소기를 사용하는 사람은
문명의 이기를 누리는 행복한 사람일 것입니다.
그러나 운동에 깨어 있는 사람은 청소기를 사용하기 보다
손과 발을 사용합니다.
마른 수건을 접어서 두 발로 스케이트를 타듯 움직이면
청소도 되고 운동으로 말미암아 하체와 복부의 근력을 강화합니다.
스케이트를 타는 즐거운 기분으로 청소를 하고 운동을 하는 일상화된 생활은
항상 깨끗하고 청결한 환경으로 쾌적한 운동의 효과를 얻습니다.
이렇게 방과 마루를 다니면서 스케이트 운동을 즐기면
5분, 10분, 20분.....시간이 늘어 날수록 청소를 하면서 운동하는 행복을 누릴 수 있습니다.
서서 움직이는 것보다 좀 더 하드 트레이닝을 즐길려면
두 손에는 물기를 제거한 수건을 손으로 짚고 마른 수건을 발로 딛고
엎드려서 움직이면 전신 운동이 되고 특히 복근 운동을 강화하고 뱃살을 빼는 최고의 운동이 됩니다.
일반적으로 엉덩이를 높이 들고 기어다니는 방법이 있고
슬라이드 코어 운동기구처럼 먼저 손을 앞으로 쭉 뻗었다가 두 다리를 동시에 끌어 당기는 방법이 있습니다.
하체 운동 가운데 관절에 전혀 무리를 주지 않으면서
스쿼트나 등산보다 더 다리 근력을 강화합니다.
숙련되면 빠르게 마루와 방을 드나들면서 청소를 하고 운동을 하는 일거양득의 효과를 얻고
건강하고 탄력있는 몸이 만들어 집니다.
또 팔꿈치와 선을 동시에 움직이는 방법이 있는데
완전 인간로봇 청소기가 되고 그 만큼 복근과 허리 근력을 강화합니다.
이런 청소 운동이 일상화되면......
운동부족으로 인한 어떤 질병도 발생하지 않을 것입니다.
특별한 운동을 하지 않고 청소운동만으로도
최고의 서킷 트레이닝을 즐길 수 있습니다.
엎드려 청소할 때 무릎을 바닥에 닿이면 무릎 관절을 다칠 수 있기 때문에
힘이 들더라도 되도록 손과 발로 움직이면서 청소를 하고 운동하면 몸이 정화될 것입니다.
청소로 청결한 위생 환경을 만들어내고
청소운동으로 몸의 건강을 지켜내는 생활의 지혜는 삶의 극기를 즐기는 아는 자의 힘입니다.
물걸레를 손으로 짚고 마른 걸레를 발로 딛고 얻드려서 움직이면
성인병을 예방하고 몸의 군살을 제거하는 최고의 청결운동이 될 것입니다.
이렇게 로봇 청소기와 AI 인공지능이 결합한 무공해 청소운동은
청결한 위생 환경은 물론 몸의 근력을 강화하고 무엇보다 정신을 온전하게 합니다.
청소기의 소음을 듣고 사는 인생은
만성 스트레스와 우울증의 깊은 늪에서 자유로울 수 없을 것입니다.
청소기를 선택하기보다 몸으로 하는 청소야말로
환경과 몸과 정신을 모두 건강하게 하는 친환경 서정의 향기로 넘치는 삶의 숲이 될 것입니다.
☞ 지혜 있는 자는 강하고 지식 있는 자는 힘을 더하나니
너는 전략으로 싸우라 승리는 지략이 많음에 있느니라(잠24:5-6)