내 몸속, 기름 군살, 콜레스테롤 잡는 우엉, 연근,타이거넛츠 효능

[雲亭]

내 몸속 기름 군살 콜레스테롤 잡는 우엉, 연근,타이거넛츠 효능

내 몸속 기름 군살, 콜레스테롤! 콜레스테롤은 과도하게 쌓일 경우 각종 질병을 부르며 특히 이 기름군살, 콜레스테롤은 우리 몸의 혈관을 노화시키는 주범이기도 합니다. 따라서 콜레스테롤은 건강한 회춘을 위해서 반드시 관리가 필요한 몸속 군살입니다. 그러기 위해서는 콜레스테롤의 수치를 적정한 수준을 유지해야하는데 특히 운동과 식습관 개선이 중요합니다. 오늘은 내 몸에 필요 없는 군더더기 콜레스테롤을 잡을 수 있는 특급 식품을 알아보도록 하겠습니다^^

우엉

우엉차 많이들 드시지만, 효능은 확실히 알고 드시진 않으시죠^^ 우엉은 추운 겨울을 대비해 영양분을 뿌리 속에 고스란히 간직하기 때문에 겨울에 나는 우엉을 '천연 보약'이라 부르기도 합니다.

<우엉 효능> 우엉은 혈액 속 콜레스테롤과 지방, 그리고 몸속 노폐물을 제거해주는데 탁월한 효능이 있습니다. 식이섬유소가 풍부해 현대인들의 당뇨병과 같은 생활습관병을 예방하는데 도움이 되며, 노화억제에도 효과가 있다고 알려져 있는데, 우엉 속에 함유된 리그난과 이눌린이라는 식이섬유소는 콜레스테롤과 지방을 흡착해 몸 밖으로 배출합니다. 특히 이눌린은 천연 일슐린이라고 불릴 정도로 혈당조절력이 뛰어나고 당뇨병에 효과가 좋습니다. 뿐만 아니라 배변을 촉진시켜 변비를 예방하는데도 탁월한 효과를 지니고 있습니다.

연근

연근은 먹거리일 뿐 아니라 귀중한 약재로도 사용되어질만큼 그 효능이 큽니다. 동의보감에 따르면 옛날 송나라 고관이 연뿌리 껍질을 벗기다가 실수로 양의 피를 받아 놓은 그릇에 떨어뜨렸는데, 그 피가 엉기지 않음을 보고 연뿌리가 뭉친 피를 풀어주는 성질이 있음을 알게 되었다는 기록도 있습니다.

<연근 효능> 실제로 연근에는 깨끗한 새로운 피를 만들어주는 레시틴이라는 성분이 풍부한데 레시틴은 불포화 지방산의 일종으로 신경계와 뇌세포의 원료가 되는 중요한 영양소 입니다. 레시틴은 혈액에 콜레스테롤이 과다하게 생성되는 것을 억제해서 혈액순환을 촉진, 동맥경화, 심장병을 예방합니다. 또한 연근은 섬유질이 많아 특히, 콜레스테롤 배출에 효과가 좋습니다. 더불어 뇌의 신경전달 물질은 아세틸콜린의 생서엥 관여해 뇌기능 개서 및 두뇌 영양공급에 도움을 주며 신장기능 강화로 노폐물 배설도 촉진시켜줍니다.

타이거넛츠

타이거넛츠는 최근 전 세계인의 주목을 끌고 있는 건강식품입니다. 견과류처럼 생겨 넛츠라고 불리지만, 사실 덩이뿌리 식물로 천연 식이섬유가 품부해 포만감을 주고 저항상전분 성분으로 탄수화물의 칼로리 흡수를 방해해 공복감을 줄여 식사량 조절에 도움을 줍니다. 이러한 효능으로 인해 최근에 다이어트와 건강을 동시에 잡을 수 있는 식품으로 미국, 유럽, 일본에서 인기를 끌고 있는 식품이죠^^

<타이거넛츠 효능> 타이거넛츠는 글루텐 프리 식품으로 곡류(밀, 보리, 귀리 등)에 존재하는 불용성 단백질인 글루텐성분이 없어 글루텐에 민감하게 반응하는 사람들에게서도 변비, 소화 장애가 없는 것이 특징입니다. 나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤은 낮추고 좋은 콜레스테롤인 HDL콜레스테롤을 높여 몸 속 군살의 원인인 콜레스테롤 제거에 도움이 됩니다. 또한 마그네슘, 칼슘, 칼륨 등 미네랄이 함유되어 있어 체중 관리 시 필요한 영양소를 고루 갖춘 건강식품이죠. 주목할 점은 타이거넛츠를 꾸준히 섭취하면 식이섬유가 풍부해 변비예방과 체중 감소에 도움이 될 뿐 아니라 체중감소 후 체중을 유지하는데도 타이거넛츠효능이 있습니다.

[출처] 내 몸속, 기름 군살, 콜레스테롤 잡는 우엉, 연근,타이거넛츠 효능|작성자 이경희한의사