사람은 왜 늙는가?

" 건강한 몸으로 오래 살고 싶다." "만수무강 하고  싶다."  이것은 동서고금을 막론하고, 모든 사람들의 오랜 꿈이며, 가장 간절한 욕망일 것이다. 그래서 많은 사람들이 불로장생(不老長生)의 방법을 찾아 안간힘을 써보았고 지금도 꾸준히 힘든 노력을 하고 있지만, 아직도 좋은  해법을 찾지 못하고 있다. 그러면 왜 사람은 늙는 것일까?  노화의 본질에 대한 이해는 요원하고 그 이론은 다양하다. 그러나 지금까지 관심을 받는 다음의 이론들이 있다.   첫째는 유전자 프로그램 설(programmed theory)이다. 사람이 창조 될 때부터 늙도록 만들어 졌다는 이론이다.  즉 늙어 죽는 것은“ 하나님의 뜻이고, 운명이다” 는 것이다 둘째는 돌연변이설(somatic mutation hypothesis)이다. 이는 유전인자가 방사선, 자외선, 우주에서 오는 각종 알파, 베타, 감마선등에 의해 또는 자연적으로 돌연 변이를 일으켜 세포의 기능이 상실하고 노화 된다는 이론이다.     셋째는 마모설(tear and wear, disposable soma theory)이다. 현제 가장 유력한 가설로 인식되고 있고,  이 세상의 모든 것은 쓰면 다라 진다. 사람의 세포, 조직, 그리고 기관도 마모되고 노화 된다는 이론이다. 여기에 근거해서 노화 방지 방법이 많이 개발되고 있다.   넷째는 신경호르몬설이다. 마모설을 호르몬에 적용시켜서 호르몬 균형 상실 설을 제시하였다. “나이가 들면, 성장호르몬, 성 호르몬 등 각종호르몬의 분비가 감소하고, 호르몬 간의 균형 깨지면서 노화가 일어난다. “고  설명한다.   다섯째는 유해 산소설이다. 우리 몸의 세포의 기능 중 가장 중요 한 것 중 하나는 에너지를 생산하는 것이다. 이 과정에서 만들어 지는 유해 산소가 노화를 부른다는 것입니다. 에너지는 숨을 통해 공급하는 산소를 이용하여 음식을 통해 얻은 포도당을 때서 얻는다. 이러한 정상적인 신진대사에서 완전하게 소각되지 않는 산소가 아무것과도 결합하지 않은 불완전한 상태로 나오는 데 이것을 유해산소 혹은 활성화 산소라 한다.  이 유해산소가 많이 나오면 노화가 촉진된다. 그 외에도 텔라메라제 설, 유전 조작설, 신경호르몬설이 있다. 현재는,  인간이  절대적으로 노화를 방지하고  회춘 할 수는 없다. 다만 이 모든 가설을 종합하여, 건강증진 노력을 해야 할 것이다. 과식을 금하며,  과도한 에너지생산과 유해 산소의 배출을 막아야 한다. 또한 흡연, 음주, 약물남용, 오염된 공기와 물 그리고 식품을 피해야한다. 그리고 스트레스를 적게 받고, 잘 이겨내야 한다. 또한 적절한 운동이 필요하다. 헬스조선에서