마그네슘과 섞지 말아야 할 5가지 약물

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마그네슘과 섞지 말아야 할 5가지 약물

로라 쇼버

Laura Schober는 건강, 음식, 웰빙, 미용 및 라이프스타일 콘텐츠를 전문으로 하는 프리랜서 작가 겸 편집자입니다. Laura는 이전에 바이오 제약, 소비자 건강 관리 및 라이프스타일 분야에서 일한 경험이 있는 노련한 커뮤니케이션 전문가이기도 합니다.

마그네슘은 많은 신체 기능에 중요한 필수 미네랄입니다. 혈당 조절, 혈압 조절, 근육 및 신경 기능을 포함한 신체의 300가지 이상의 생화학 반응에 필요합니다. 마그네슘은 또한 뼈 건강을 지원하고 면역 건강과 정상적인 심장 박동에 중요합니다.

마그네슘은 많은 식품에서 자연적으로 발견되며 영양 보충제로도 이용할 수 있습니다. 마그네슘이 풍부한 좋은 식품으로는 견과류, 씨앗류, 콩류, 통곡물, 바나나, 아보카도 등의 과일, 시금치와 같은 짙은 잎채소 등이 있습니다. 마그네슘은 또한 시리얼 및 기타 강화 식품에 영양소로 첨가됩니다.

마그네슘은 보충제로 섭취할 수 있지만, 마그네슘이 결핍된 경우가 아니라면 권장하지 않습니다. 잠재적인 부작용이나 상호 작용을 피하기 위해 마그네슘과 혼합해서는 안 되는 약물이 있습니다.

항생제

마그네슘은 데클로마이신(데메클로사이클린), 비브라마이신(독시사이클린)과 같은 테트라사이클린과 시프로(시프로플록사신) 및 레바퀸(레보플록사신)과 같은 퀴놀론 항생제를 포함한 특정 항생제와 상호 작용할 수 있습니다.

마그네슘과 함께 복용하거나 마그네슘 복용 후 너무 빨리 항생제를 복용하면 제대로 흡수되지 않거나 효과가 나타나지 않을 수 있습니다. 최적의 흡수를 위해, 마그네슘 보충제를 섭취하기 최소 2시간 전이나 4-6시간 후에 항생제를 복용하십시오. 이 시기는 복용 중인 항생제의 종류에 따라 다릅니다.

이뇨제

이뇨제는 신장에서 더 많은 소변을 생성하게 하여 신체가 과도한 염분과 체액을 제거하는 데 도움이 되는 약물입니다.5 마그네슘과 함께 이뇨제를 복용하면 복용하는 이뇨제의 유형에 따라 소변을 통한 마그네슘 손실이 증가하거나 감소할 수 있습니다.

마그네슘과 함께 이뇨제를 복용하면 마그네슘이 혈액 내 마그네슘 수치가 위험할 정도로 낮아지는 저마그네슘혈증을 유발하기 때문에 마그네슘의 영향도 상쇄됩니다.3 마그네슘 수치가 낮으면 근육 약화, 과흥분, 졸음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

비스포스포네이트

마그네슘이 풍부한 보충제는 뼈가 약해지고 부서지기 쉬운 만성 질환인 골다공증을 치료하는 데 사용되는 약물인 구강 비스포스포네이트의 흡수를 감소시킬 수 있습니다.

이 상호작용은 포사맥스(알렌드로네이트)와 같은 비스포스포네이트를 마그네슘 전후에 너무 빨리 복용할 때 발생할 수 있습니다. 이를 예방하려면 마그네슘 보충제 섭취 최소 2시간 전후에 비스포스포네이트를 섭취하십시오. 이 타이밍은 사용 중인 비스포스포네이트에 따라 다릅니다. 일부의 경우 30-60분 동안 기다리는 것이 지침입니다.

프로톤 펌프 억제제(PPI) 약물

장기간(1년 이상) 복용하면 소화성 궤양을 치료하고 위산 역류 증상을 완화하는 프로톤 펌프 억제제(PPI) 약물을 복용하면 혈중 마그네슘 수치가 낮아질 수 있습니다. 소화성 궤양은 위 안쪽에 생긴 개방성 궤양이며, 위산 역류는 위산이 식도로 올라와 속 쓰림으로 알려진 작열감을 유발할 때 발생하는 상태입니다.

PPI 약물에는 넥시움(에소메프라졸)과 프레바시드(란소프라졸)가 있습니다. PPI를 복용 중이거나 처방받은 경우, 장기 PPI 치료를 시작하기 전에 의료 제공자를 만나 혈중 마그네슘 수치를 검사하고, 약물을 복용하는 동안 주기적으로 마그네슘 혈중 수치를 검사하는 것을 고려하십시오.

아연

아연은 건강을 지원하기 위해 소량으로 필요한 필수 미량 미네랄입니다. 상처 치유, 면역 기능, 혈액 응고 및 기타 신체 기능에 중요한 미네랄입니다.

연구에 따르면 마그네슘과 함께 아연을 매우 많이 섭취하면 신체의 마그네슘 흡수 및 조절 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 잠재적인 상호작용을 피하려면 아연과 마그네슘을 따로 복용하고 하루 중 다른 시간에 복용하십시오.

## 의료 제공자를 만나야 할 때

위의 약물 중 하나를 복용 중인 경우, 마그네슘 보충제와 함께 약물을 복용하는 것이 안전한지 여부에 대해 의료 제공자와 상의하십시오. 경우에 따라 마그네슘은 약물과 다른 시간에 투여해도 여전히 복용할 수 있습니다.

또한 피부 홍조, 복통, 반사 장애, 설사, 메스꺼움 또는 구토 등의 마그네슘 부작용이 있는 경우에도 의료 제공자를 방문해야 합니다. 다른 부작용으로는 저칼슘혈증 및 고칼륨혈증과 같은 전해질 질환이 있을 수 있습니다.

다음은 알아야 할 두 가지 칼슘 관련 질환입니다.

저칼슘혈증: 칼슘 수치가 너무 낮아지는 상태. 이로 인해 발작, 근육 경련 및 수축, 감각 이상(피부가 따끔거리거나 화끈거리거나 따끔거리는 느낌)과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

고칼륨혈증: 칼륨 수치가 너무 높아져 생명을 위협하는 심장 부정맥(심장 박동 이상), 근육 약화 또는 마비를 유발할 수 있는 상태입니다.

마그네슘의 다른 심각한 부작용으로는 호흡 곤란, 심부전, 저체온증(신체의 심부 온도가 화씨 95도 이하로 떨어지는 경우) 등이 있습니다. 마그네슘을 올바른 복용량과 형태로 섭취하면 부작용은 드물지만 여전히 발생할 수 있습니다. 심각한 부작용을 겪으면 가까운 응급실을 방문하거나 911에 전화하십시오.

** 빠른 검토

마그네슘은 근육 및 신경 기능, 심장 박동, 혈당 조절, 혈압 조절 등 신체의 300가지 이상의 생화학 반응을 지원하는 필수 미네랄입니다. 마그네슘은 견과류, 씨앗류, 콩류, 통곡물, 과일, 채소 등 많은 식품에 함유되어 있으며 건강 보조 식품으로도 섭취할 수 있습니다.

특정 항생제, PPI 약물, 이뇨제, 비스포스포네이트 및 다량의 아연을 포함한 특정 약물은 마그네슘과 함께 복용해서는 안 됩니다. 이러한 약물을 복용 중이고 마그네슘으로 식단을 보충해야 할 수도 있는 경우, 일상 생활에 새로운 약물이나 보충제를 추가하기 전에 의료 제공자와 상의하십시오.