2008년 7월 봉사활동 공지

[송미]

순례 잘 다녀왔습니다.

다음 순례는 언제인지 벌써 기대가 만땅이죠?

모두들 대단하십니다. 

봉사로 친목을 더 다져보는 건 어떨까요?

날이 무척이나 덥습니다.

여름나기에 대한 것이  있어 슬쩍 했어요. ^*^ 

1.충분한 수분 섭취는 여름나기의 필수.

2.사상체질별 여름나기 -  여름을 가장 많이 타는 소음인은 몸이 차고 소화기가 안 좋다.

                                      무더위에 땀을 많이 흘리면 몸이 더욱 냉해져 건강이 나빠진다.

                                      따라서 땀을 피처럼 아껴야 한다.

                                      몸 관리를 소홀히 하면 여름내내 배탈 설사가 끊이지 않는다.

                                      속을 따뜻하게 해주는 황기를 넣은 삼계탕이 좋다.

                                      냉인삼차나 수정과,생강차는 소음인을 위한 차다.

                                      여름을 제법 잘 나는 소양인은 근본적으로 열이 많아

                                      보양탕이나 삼계탕을 먹으면 설사로 고생할 수 있다.

                                      수박 참외 오이 등 과일과 메밀국수 우렁이 초무침 등

                                      열을 내려주는 먹거리가 몸에 맞다.

                                      산수유차 보리차 구기자차가 소양인에 맞는 음료다.

                                      태음인은 여름에 땀을 잘 내주면 체액의 순환이 좋아지고

                                      안으로 쌓이기 쉬운 내열이 몸밖으로 나가 건강한 상태를

                                      유지할 수 있다. 땀을 많이 흘리는 태음인은 항상 옷이 젖어

                                      고생이지만 여름철 체력만큼은 자신있는 편이다.

                                      가벼운 운동으로 땀을 흘리는게 좋다.

                                      시원한 콩국수 복숭아 배 율무 생선 등과 오미자차 칡차가

                                      여름에 도움이 된다 .

                                     상체에 비해 하체가 약하고 체내 열 때문에 입이 자주 마르고

                                     손발이 뜨거워지는 태양인은 여름에 수분이 몸밖으로 빠져나가

                                     소변량이 줄어들고 체력이 크게 떨어지는 경향이 있다.

                                     따라서 사우나나 운동으로 땀을 지나치게 흘리는 것은 건강에 나쁘다.

                                     평생 채식만 해도 무병장수할 수 있는 태양인은 간이 부실하므로

                                     육식보다는 신선한 야채나 야채즙 해산물 메밀국수 모과차가 좋다.

3.여름철 운동- 체질에 상관없이 매일 아침 따뜻한 물로 샤워를 하면

                        더위를 덜 타게된다.

                         해질 무렵 하루 20~30분씩 하는 가벼운 운동은

                         무더위로 인한 스트레스와 불면 증 해소에 도움이 된다.

                         맨손 체조를 하루 1~2회 하고 수영 빨리걷기 배드민턴 등

                         지구력 운동을 일주일 에 2~3회 정도 하면 건강에 무리가 없다.

그리고 

4. 마음의 긍정적 충만이 삶의 활력을 준다.

                자신만을 위함이 아니라 다른이들을 위한 노력도 

                결국 나 자신의 심신충만의 일환이다~~^*^ 

이번 묘희원에서는

어떤일을 하게 될른지 무척이나 궁금합니다.

연잎차를 만들지도 모르는데,,,

날씨님 도와 주세요~~~~~~

2008년 7월 봉사활동 공지

1. 일시 : 7월 27일(일요일) 자제정사에 9시 40분 까지 모여주세요.

2. 장소 : 복지법인 자제공덕회 묘희원 양로원(구 자제정사)

3. 하는 일 : 시설 및 농사 일 ; 시설물 유지보수 일, 각종 농사 일(상추, 콩,고추 가꾸기 등 각종 밭 일)

생활 지원 일 ; 간병하기, 목욕시켜드리기, 주방일 하기, 세탁하기, 청소하기 외

4. 회 비 : 자율적 회비

동 회비는 카페이름으로 관리되며 봉사자들의 친목도모 및 묘희원 후원금으로 사용됩니다.

“불국정토를가꾸는사람들” 봉사 활동가들의 자발적인 몸 보시와 아울려 경제적인 십시일반도 받고 있습니다.


계좌번호 : 농협 211025-52-082671 (정문희)

5. 오시는 방법

승용차: 서울시내에서 승용차로 40~60분 거리

서해안고속도로를 타고 비봉IC를 나와 우회전하여 남양읍 방향(제부도방면)으로

약 7km 오시다가 남양읍 및 화성시청 도로표지판을 보고 우측 램프도로로 진입하여

삼거리 신호등, 그 삼거리에서 신호좌회전하여 약 3.5km오시면 자제정사 간판이 나옴.

거기서 우회전하여 약500m들어가면 자제정사임.

대중교통: 수원에서 버스로 30~40분 거리

수원역 앞 버스정류장에서 남양(서신, 제부도)행 버스 타고 오시다가 북양동 공단 입구

내리시면 됩니다. (연락 주시면 모시러 갑니다.)

카페 동행 출발

서울 사당역 4번출구에서 8시40분에 출발 합니다.

수원 성균관대학교 역에서 8시 40분에 출발합니다.

==> 꼬리말 부탁드립니다.

6. 궁금점 문의

명 진 016 - 710 - 4439

정 만 011 - 711 - 2271

파 인 018 - 280 - 9414

묘희원 031- 356 - 5799

[普月(산지기)]

몸이 멀리 떨어져있으니 가는 것이 쉽지도 않을 뿐만아니라 마음도 차츰 멀어지는가 봅니다. 가시는 님들 복 많이 받으시길 기원합니다.

[송미]

무슨 말씀을,, 마음은 가깝게 계셔요~~

[법연화]

늘 곁에 계시는듯 느낄겁니다..우리 법우님들은...^^

[법연화]

이번달은 별보기가 좋을듯합니다.. 토요일 미리 모여서 맛난거도 먹고 별도 보면 어떨지~~▶ 양말주인님~~~~~~^(^

[明振]

우리 봉사대장님이 이번 공지에서는 건강에 대해 챙겨주시는군요. 좋습니다요. 글구 참석합니다. 아이들도 방학이니 왠만하면 데리고 갈께요.

[정만]

참석합니다.

[파인(德雲)]

애기 데불고 갈 수 있을라나 ? ......

[現前智]

파인 애기 보고 싶당~~~~

[現前智]

더운날씨에 봉사하시느라 수고가 많으시겠습니다... 그렇지만 노동을 위해 흘리는 땀만큼 값진것은 없을거라 생각됩니다...^^* 가시는분들 복 마이마이 받으시옵기를 _()_

[대 륜]

나도 참석해요

[원각(圓覺)]

이번 주말도 인연이 안되는군요. 좋은 공덕들이 부럽습니다.()

[바리]

다른복지으러 갈것 같습니다,참여하시는 법우님들 부처님복 많이 받으세요...().

[푸르뫼]

오래안에인사드립니다 봉사활동에참여하고 싶어나 둘째딸아이의 결혼식이라서요 다음 봉사활동에 참여하도록 할께요

[대 륜]

부득이하게 이번에는 참여가 어렵네요 법우님들 좋은 시간들 되시고요 다음에 뵙도록 하겠습니다