늙음을 천천히 하는 팁(Tip) 하나

[김제학]

                       【자주 어울려야 덜 늙는다】


운동하면 좋지만, 안 해도 남과 어울려 다닌 사람이 더 튼튼했다는 얘기다.
어울리면 돌아다니게 되고, 우울증도 없어지고, 활기차게 보인다.
매일 1회 이상 집을 나서면 외출족(外出族), 1주 1회 이상 친구나 지인과 만나거나 전화대화를 나누면 
교류족(交流族)으로 분류한다.
4년 후에 이들의 신체활력과 자립도를 비교했다.
당연히 "외출과 교류, 둘 다 한 사람" 점수가 가장 좋았다.
외출과 교류만 비교했을 때는 교류족이 신체 활력이 더 좋았다.
홀로 등산보다 만나서 수다 떠는 게 났다는 얘기다.
日本에서는 노쇠측정지표에 “일주일에 몇 번 남과 어울립니까?” 질문이 필수다.
남들과 교류를 잘하면서 다음 사항에 유의하면 좋은 삶이 될 수 있다.



                        ♣ 인간관계 명품의 법칙
1. 자신을 잘 관리하라.
컨디션을 쵬고로 유지토록 노력하라. 이는 기쁨, 감사하는 마음, 사랑스러움이다.

2. “3비“를 금하라. →비난, 비판, 불평
링컨의 성공비결은 절대 비판이나 불평하지 않는 것이다.

3. 예의를 갖춰라.→실력 없음은 용납이 돼도 예의 없음은 안 된다.
예절 있는 사람이 되라. 어릴 때부터 체질화시켜야 한다.

4. 상대방을 존중하고 세워주라.
사람은 대접과 인정받고 싶은 욕구가 있다. 상대를 인정하고 칭찬하고 높여 주라.

5. 상대의 말을 잘 들어주라. 마더 테레사는 기자 질문에 이렇게 대답했다.
"내가 한 일은 사람들이 내게 와서 무언가 말할 때 그 이야기를 처음부터 끝까지 들어준 것뿐입니다"

6. 인색하지 마라.
사람은 돈 쓰는 것을 보면 그 사람이 어떤 사람인지 알 수 있다. 인색한 사람은 부모도 그 자식을 싫어한다. 돈을 잘 쓰면 그 돈이 그 사람을 빛나게 한다. 인색하면 사람들과 더 좋은 관계로 발전할 수 없다.

7. 상대방의 필요를 채워주고 배려하라.
낚시갈 때 아이스크림보다 고기가 원하는 미끼를 가져가는 것처럼
내 주장만 하지 말고 상대방이 원하는 것을 채워주라.

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[푸른숲]

귀감이 되는 말씀입니다. 늘 건강 하시면 정진하시기를 기원합니다.