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<p>4월01~02일 휴식(약간의 부상때문에 운동은쉬고 벚꽃구경)</p><p style="text-align: left;">03일 퇴근걷뛰기7km(회사에서 무선여철모임장)</p><p style="text-align: left;">04~05일 휴식(회사에서 감기 전염되어 휴일통으로 날렸네요 ㅋㅋ)</p><p style="text-align: left;">06일 새벽 잔차73km(기찻길)</p><p style="text-align: left;">07일 휴식(발 염증때문에 송원장님진료)</p><p style="text-align: left;">08일 모닝 로라60분,근전환걷뛰기3KM(지하주차장),퇴근걷뛰기12km</p><p style="text-align: left;">09일 로라40분</p><p style="text-align: left;">10일 휴식(영화관람)</p><p style="text-align: left;">11일 휴식(발때문에 운동도 못하고 송원장님진료)</p><p style="text-align: left;">12일 모닝걷기3km(기찻길),걷뛰기14km(섬진강대회4km 달리고 무릎에 신호 10km 걷뛰기 회사단체10km주자들만있어 완주못하고왔음)</p><p style="text-align: left;">13일 사이클43km(기찻길)</p><p style="text-align: left;">14일 출근걷뛰기15km,저녁모임전 걷뛰기5km</p><p style="text-align: left;">15일 휴식(가족 외식 ㅎㅎ)</p><p style="text-align: left;">16일 회사회식</p><p style="text-align: left;">17일 걷뛰기3km(우천으로 지하주차장)</p><p style="text-align: left;">18일 사이클73km(기찻길)</p><p style="text-align: left;">19일 사이클61km,걷뛰기3km(여수듀애슬론대회)</p><p style="text-align: left;">20일 휴식(알콜로딩모임)</p><p style="text-align: left;">21일 퇴근걷뛰기11km(기찻길,각시와3km걷기)</p><p style="text-align: left;">22일 새벽라이딩60km(관기초)</p><p style="text-align: left;">23일 휴식(회사관리감독자교육)</p><p style="text-align: left;">24일 퇴근걷뛰기18km(기찻길)</p><p style="text-align: left;">25일 로라60분,통영사량도 고동산둘레길 9km</p><p style="text-align: left;">26일 어제 산행 후유증으로 방콕</p><p style="text-align: left;">27일 모닝사이클71km(기찻길)</p><p style="text-align: left;">28일 휴식</p><p style="text-align: left;">29일 퇴근걷뛰기 18km(기찻길)</p><p style="text-align: left;">30일 수영650m</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">수영650m  사이클 381km 로라2시간40분  걷뛰기 118km</p><p style="text-align: left;"> </p>
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카페 게시글
훈련일지
4월훈련일지(이상호)
여수고철
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26.04.03 09:57
댓글 2
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첫댓글 3월한달 수고많으셨습니다 4월도 응원합니다 어려운 3월 무난히 잘보냈습니다 운동하기 좋은 4월입니다 즐겁게 즐기십시요 힘.
영복형님 행복한 4월되세요. 힘!