건강하게 사는법 습관이 문제다.

[강화구]

건강하게 사는 법 습관이 문제다.

사람들은 늘 건강에 관심이 많은것 같습니다.

하지만 건강하기 위해서 하지 말아야 할 행위나 습관에 대해서는 아직도 관대합니다.

스스로를 죽이는 행위의 주체가 나라서 그런지 매번 실수를 해도 용서를 합니다.

절대로 건강을 위해서 타협하지 말아야 할 여러 가지 습관이 있습니다.

이것을 극복할 수 있다면 건강하게 사는 법은 이미 알고 있는 것과 다르지 않습니다.

​건강하게 사는 법 의외로 간단합니다 일단 술을 멀리해야 합니다.

하지만 술이 먹고 싶을 때는 정확하게 자신의 몸이 적응할만한 양을 마셔주는게 좋겠죠.

음주를 통해서 결국 많은 음식을 폭식하게 되고 , 담배를 피우는 사람은 그것을 피고 싶어 하는

열망이 보통의 때보다 엄청나게 증가한다는 연구 결과가 있습니다.

담배를 끓은 사람도 술에 취하면 본능에 의지하게 되고 담배를 끓으려고 했던 이성의

끝을 놓아 버리게 됩니다. 담배를 끓은 사람들은 말합니다. 담배는 끓는 게 아니라 참는 거라고

​이 말은 그만큼 담배가 끓기가 어렵다는 이야기며 , 담배 피우고 싶은 환경에 노출이 되면 결국

담배를 피울 수밖에 없는 상황이 연출된다는 것입니다.

건강하게 사는 법을 실천하기 위해선 위에서 언급했던 담배는 끊어야 합니다.

그 중요성에 대해서는 더 이상 말씀드리지 않아도 이미 많은 분들이 알고 있으므로 패스.

그 외에 건강하게 사는 법은 ​수면과 음식에 관한 내용이지만

내용이 방대하니 간단한 부분만을 명료하게 이야기 드리겠습니다.

사람의 몸은 아침에 일어나서 저녁에 잠이 듭니다 과학의 기술이 발전되기 전에는

빛이 없었기 때문에 해가 뜨면 일어나고 해가지면 잘 수밖에 없었는데 이게 가장 정확한 해답니다.

많은 사람들이 건강하게 사는 법을 연구하지만 말이 많을 뿐 정답은 간단하다는 사실

수면은 일찍 자고 일찍 일어나면 됩니다​.

아침형 인간이다 저녁형 인간이다 한쪽으로 치우치면 그건 순리에 어긋나는 겁니다.

​마지막으로 건강하게 사는 법은 음식인데 짜게 먹거나 맵게 먹거나 자연 이외의 성분을 섭취했을 때입니다.

인스턴트 음식이 안 좋은 이유는 짜거나 맵거나 화학 성분이 들어가 있기 때문입니다.

사실은 건강하게 사는법 거창한 주제이지만 정말 간단하며 우리가 이미 알고 있는 것들이라고 생각합니다.

문제는 실천인데요 그 실천을 할 수 있다면 우린 지금부터라도 건강한 인생을 살수 있을 겁니다.

건강하게 살기 위해 나쁜 습관을 꼭 고치시기 바랍니다.

[유관호]

술 담배끊고 일찍자고 일찍 일어나고 짜고 맵지않은 자연식 하란말씀.....딱 화구친구가 모범이다 ㅋㅋㅋ

[그린필드]

잘보고 갑니다