각질 여드름 지루성피부염
각질과 지루성피부염 또는 여드름은 아름다운 외모를 꿈꾸는 분들에게 무서운 적입니다,피부의 가장 바깥층을 각질층이라 합니다. 각질층은 자연스럽게 탈락하고 다시 재생되는 피부조직입니다. 그리고 각질층은 외부환경으로부터 신체를 보호하는 장벽 (보호막)을의 역할을 합니다. 각질층은 외부에서 침입하는 병원균 (세균, 곰팡이2 바이러스 등)이나 자극 물질 (알레르기를 일으키는 물질)을 막아 신체를 보호하고, 자외선을 차단하는 기능이 있어 피부 손상을 방어합니다.
각질세포는 수명을 다하면 각질층에서 떨어져 나와 각질 (비듬)을 형성합니다. 그런데 각질세포가 비정상적으로 빨리 떨어지고 그 양이 많으면 피부에 여러 증상들을 유발합니다.피부 보호막이 약해서 병원균이 모공으로 침투하면 뾰루지(발진,고름 형성)가 생깁니다. 그리고 각질층이 얇아져 자외선이 각질층을 투과하여 피부 깊숙이 침투하면 이것을 차단하기 위해 피부에서는 멜라닌 색소를 분비하게 됩니다. 이것이'기미' 입니다. 기미는 피부의 적극적인 방어물질이고 생존에 필수적입니다.
그렇지 않으면 자외선에 의한 피부암이 발생하고 사망에 이를 수도 있습니다. 남성은 여성보다 각질층이 두껍고 각질층을 접착하는 성분인 지질(흔히 '피지'라고 함)이 많아 피부가 훨씬 강합니다. 하지만 지질이 너무 많으면 지루성 피부염이나 여드름 등이 생기기 때문에 꼭 좋은 것만은 아닙니다.지질이 정상보다 많은 이유는 체질적으로 피부를 더 튼튼하게 하려는 신체의 보호작용입니다. 이런 피부는 나이가 들어도 주름이 적은 것이 특징입니다. 하지만 너무 많은 피지는 피부 트러블을 일으켜 육체적 정신적 고통을 줍니다.
피지가 많은 체질 (지성피부)의 원인도 수분 부족입니다. 각질세포를 붙잡는 접착력을 갖기 위해서는 물이 필요합니다. 하지만 신체 수분이 부족한 지질은 접착력을 잃게 됩니다. 여기다가 뇌 활동이 많아지면 안면이나 두부의 혈액순환 증가로 얼굴이 달아오르면 열에 의해 피부는 더 많이 건조해집니다. 안면 건조증과 비듬이 많은 이유입니다. 수분손실로 각질세포를 잡을 수 있는 접착력이 없다면,각질 세포는 각질 (비듬)이 되어 각질층에서 떨어집니다. 그러면 신체는 각질세포가 부족한 이유를 지질 성분이 부족한 것으로 착각하고 더 많은 지질을 피부 바깥으로 분비합니다. 이렇게 많아진 피지는 피부를 지저분하게 합니다. 이런 과정에서 얼굴이 번들거리고 각종 피부염이 발생하는 것입니다. 특히 사춘기에는 호르몬의 변화가 급격히 이루어지고 피지는 더 많아집니다. 이런 결과물이 여드름입니다.이 시기에는 그 어느 때보다 수분이 많이 필요합니다. 신체의 약 70%가 수분이기 때문입니다. 근육의 70% 이상이 수준이라면 성장기에는 성장하는만큼 수분이 더 필요합니다.
그리고 키는 뼈의 성장으로 커갑니다. 상식적으로 뼈의 성장에는 칼슘이 중요합니다. 그러나 칼슘을 단단히 접착하는 물질이 없다면 칼슘은 아무런 소용이 없습니다. 뼈를 단단하게 접착하는 물질이 다름아닌 나트륨 (체내 나트륨의 )45%가 뼈에 있습니다)입니다. 이와 같은 이유로 사춘기에는 나트륨의 요구량이 증가합니다. 그런데 현대의학에서 강조하는 저염식을 사춘기에 먹는다면 신체는 심각한 나트륨 결핍에 시달립니다. 특히 학교 급식은 저염식을 실천하는 최일선입니다. 나트륨에 의해 수분이 보유되는 성질 때문에 나트륨 결핍은 신체 수분 결핍으로 진행됩니다. 이런 과정에서 가장 큰 피해를 보는 것이 신체의 가장 바깥쪽인 피부입니다. 당연히 여드름 발생이 증가하게 되어 있습니다. 청소년이나 성인의 여드름 모두 호르몬이나 신체의 다른 변화보다는 수분과 나트륨이 부족한 결과로 발생하는 것입니다. 수분과 소금이 충분히 공급되면 각질 세포의 접착력이 강화 되고 각질층은 튼튼하게 됩니다. 각질층이 튼튼해지면 신체는 이것을 신호로하여 지질을 피부에 적당량만 공급하라는 신호를 보냅니다.각질층이 건강해졌으므로
더 많은 지질이 필요하지 않기 때문입니다. 이렇게 피부는 매끄러워지는 것입니다.피부 건강은 수분의 영향을 너무 많이 받습니다. 탈수를 개선하고 예방하면 피부의 문제는 가장 확실한 방법으로 호전될 것입니다.
건강지킴이