오늘은 새벽 1시 15분경에 걷기 운동을 시작합니다
날씨가 많이 포근하네요
주인 잃은 개들이 많이 설치네요
겁이 없는 나 이기에 ㅎ
6km를 걷고 냉수에 샤워를 합니다
그리고는 사과와 밀감에 방울토마토와
양배추를 먹고 새벽 3시경 생굴과 해물찜
그리고 황태 김치 콩나물국으로 시원이 한잔하면서
아침을 먹습니다 이제 겨울 옷은 모두 씻어
옷장에 넣고 봄 옷을 준비했습니다
이후 추억의 발라드 곡을 들으면서
시간을 보냅니다
7시가 넘어서 다시 걷기 운동을 시작합니다
중간에 어린이집 담벼락에 작품들이
전시되어 있기에 사진에 담아봅니다
5.3km를 걷고 집에 와 냉수에 샤워를 합니다
그리고는 베란다로 가서 화분과 채소에
물을 줍니다 이제 봄이 가까이 왔나봅니다
새싹이 많이 올라오고 채소들도 겨울에 움츠려 있다가
최근 들어서 무럭무럭 자라는데 눈으로
확인이 가능합니다
11시가 되어서 냉 잔치 국수를 만들고
부추 전을 만들어서 점심으로 맛나게 먹고는
작은딸을 차에 태워 작은딸 집으로 가서
내려줍니다
집으로 와서 걷기 운동을 시작합니다
중간에 다이소에 들려서 꽃씨 몇 개를 구입하여
집에 와 휴식을 합니다
6km를 걸었습니다
잠이 와서 10분 정도 졸다 일어나
다시 베란다로 가서 바질 씨앗을 채취하고
바질을 모두 빼서 버리고 꽃씨를 파종할 수 있게
화분을 정리합니다
오후 4시가 되어서 굴비와 돼지 불고기로
시원이 한잔하면서 저녁을 먹고
집을 나서 걷기 운동을 시작합니다
중간에 괴정 시장에 가서 순두부 2 봉지를 구입해서
집에 와 냉수에 샤워를 하고 오늘 하루를
마감합니다
6km를 걸었기에 오늘은 총 23.3km를 걸었네요
카페 게시글
요리공부
냉 잔치 국수(저가만든요리 음미776)
智山
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22.02.27 06:55
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