우리모두 비타민D 부족시 몸의 면역력을 매일매일 햇볕을 받아야만 하는데 한우들은 그렇게 하지 못하는 분들이 많으십니다. 그래서 주사가 아닌 매일매일 먹는 거로 저는 하고 있습니다, 그래서 저는 아이허브에서 구입해서 먹는 것이 있어서 추전합니다.<br /><br />Thorne Research, 비타민 D/K2, 1 fl oz (30 ml)
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첫댓글좋은 제품 소개해 주셔서 감사합니다. vD와 함께 K2가 함유된 제품을 들고 계셔서 반가웠습니다. 그런데 제품을 자세히 살펴보니 K2가 MK-4형태로만 함유되어 있는데 이는 빠르게 흡수되어 체내에 오래 머물지 못합니다. 오랫동안 생물학적 이용도를 갖기 위해서는 MK-7 형태이어야 합니다. 400mcg 2회= 하루 800mcg가 필요합니다. 비타민D 5000 IU/일. 여기에 K2 복합체를 추가하면 좋을 것 같습니다.(아래 제품 참조) https://kr.iherb.com/pr/Life-Extension-Super-K-With-Advanced-K2-Complex-90-Softgel/66835
저는 암환우인데 예전에는 비타민D 보충제를 복용했습니다 (수치 50) 그런데 합성비타민이 안좋다는 기사도 있어서 중단하고 햇빛, 자외선조사기(하루 한시간), 대구간유를 사용하고 있습니다 (수치 40 수준) 비슷한 이유로 k2가 풍부한 나또를 먹고 있습니다 (하루 2~3팩)
@포더굿타임건강한 사람은 음식을 통해, 햇볕을 통해 자연스레 보조제를 섭취하면 좋겠으나, 암 극복을 위해서는 더 많은 양이 필요하므로 상기 용량을 복용하도록 권합니다. 더구나 한반도는 위도 35도 이상의 지역에서는 한 여름을 제외하고는 햇볕에 많이 노출되드라도 vD3가 그렇게 많이 생성되지 않습니다. K2 대신 나또를 충분하게 먹어도 됩니다.
첫댓글 좋은 제품 소개해 주셔서 감사합니다. vD와 함께 K2가 함유된 제품을 들고 계셔서 반가웠습니다. 그런데 제품을 자세히 살펴보니 K2가 MK-4형태로만 함유되어 있는데 이는 빠르게 흡수되어 체내에 오래 머물지 못합니다. 오랫동안 생물학적 이용도를 갖기 위해서는 MK-7 형태이어야 합니다. 400mcg 2회= 하루 800mcg가 필요합니다.
비타민D 5000 IU/일.
여기에 K2 복합체를 추가하면 좋을 것 같습니다.(아래 제품 참조)
https://kr.iherb.com/pr/Life-Extension-Super-K-With-Advanced-K2-Complex-90-Softgel/66835
저는 암환우인데 예전에는 비타민D 보충제를 복용했습니다 (수치 50)
그런데 합성비타민이 안좋다는 기사도 있어서 중단하고
햇빛, 자외선조사기(하루 한시간), 대구간유를 사용하고 있습니다 (수치 40 수준)
비슷한 이유로 k2가 풍부한 나또를 먹고 있습니다 (하루 2~3팩)
제 경우에도 비타민D나 K2 보충제를 복용하는게 좋을지 여쭤봅니다
@포더굿타임 건강한 사람은 음식을 통해, 햇볕을 통해 자연스레 보조제를 섭취하면 좋겠으나, 암 극복을 위해서는 더 많은 양이 필요하므로 상기 용량을 복용하도록 권합니다. 더구나 한반도는 위도 35도 이상의 지역에서는 한 여름을 제외하고는 햇볕에 많이 노출되드라도 vD3가 그렇게 많이 생성되지 않습니다.
K2 대신 나또를 충분하게 먹어도 됩니다.
@소망 네 친절한 설명 감사합니다 ^^