다리는 걷는 것이 임무다.

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다리는 걷는 것이 임무다.

다리를 힘들게 하고 피곤하게 하고
열심히 일하게 하는 것이 단련이다.
다리를 강하게 하려면 걸어라.

걷고 또 걸어라.

50대는 하루에 50분씩 걷고
60대는 하루에 60분씩 걸으며
70대부터는 하루에 한 시간 이상 걸어라.

"수노근선고 인노퇴선쇠"
(树老根先枯 人老腿先衰)
노쇠는 다리에서부터 시작한다.
걸으면서 뼈 강화는 바르게 걷기 방법 4가지

옛말에
"수노근선고 인노퇴선쇠"
(树老根先枯 人老腿先衰) 란 말이 있다.
"나무는 뿌리가 먼저 늙고 사람은 다리가 먼저 늙는다"는 뜻이다.

좋은 정보라 전합니다 ㅎ
짧은 시간에~짧은 거리에서
소수와 즐기는 댄스가 쵝오인듯~~ ^&^

[사랑정숙]

감사합니다 행복한 하루되십시요

[바로공]

다녀가셔서
증말 영광입니다. ㅎ

[김창근]

좋습니다