초심으로 달려 완주한 중마대회

<P> <TABLE border=0 cellSpacing=5 cellPadding=0 width="100%"> <TBODY> <TR> <TD colSpan=2> <TABLE cellPadding=0 width="100%"> <TBODY> <TR style="LINE-HEIGHT: 13pt"> <TD rowSpan=3 width="25%" align=middle></TD> <TD width="75%" align=left></TD></TR> <TR> <TD height=3></TD></TR> <TR> <TD style="LINE-HEIGHT: 15pt" vAlign=center>- 장소 : 잠실<BR>- 시간 : 4시간 34분 (08:10 - 12:44:00) <BR>- 거리 : 42.195km<BR>- 종류 : 대회참가<BR>- 페이스 : 6'30"/km<BR>- 속도 : 9.24km/h<BR>- 운동화 : 뉴바란스902<BR></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD bgColor=gray height=1 colSpan=2></TD></TR> <TR> <TD colSpan=2> <TABLE width="100%" bgColor=white align=center> <TBODY> <TR> <TD></TD></TR> <TR> <TD style="LINE-HEIGHT: 20px"> <DIV>요즈음 갈수록 퇴보하는 기록이며 달리는 횟수가 급격히 떨어져 중앙마라톤에<BR>참가하는것 자체가 큰 부담으로 찾아왔다<BR>혹서기 이후 장거리 연습을 할기회가 거의 없었기때문에 이번 중마는<BR>처음 마라톤 입문하여 훌 코스 달렸던 운영 방식을 써보기로 하였다<BR>대회날은 비 소식이있어 발가락 테이핑이며 바세린으로 무장시키고 발가락 양말을<BR>신어 나름대로 우중주 대비를 하고 대회장에 도착~~<BR><BR>친구들과 회사 동호회원들과 조우하고 스트레칭후 대회장으로 가는길이 인파로 지나가기가 싶지않다<BR>2년만에 훌코스를 달리는 회사 동료와 오늘의 작전은 초반은 무조건 6분대로 달리고 5km 급수대 마다 쉬고 스트레칭하는것으로 하여 완주에 목표를 두자고 손가락 걸고 헤어지지않기로 약속 하고 출발~~~~<BR><BR>비가올것으로 예상하고 입은 비옷이 더워 벗어서 한손에 들고 출발~<BR>5km 벗어나면서 폭우로 돌변한 날씨 얼른 비옷을 다시 입고 달리는데 신발 속이<BR>비에 젖기 시적한다,<BR>예전 강화 울트라 밤새 내린 폭우속에서 달리던것보단 못하다고 위안 하며 달린다<BR>덕분에 쉬원하다못해 한기까지 온다<BR>아직 까지 레이스는 작전대로 잘 나가고 있다<BR>15km지점에서 시원하게 배뇨후 간단한 스트레칭으로 정비후 출발~<BR>20km에서는 바나나와 쵸코파이가 한상 가득하다.마침 약간의 공복을 느끼던차라 쵸코파이를 처음으로 먹어본다,천천히 달리니 주로의 간식들도 먹어보게되는군,,,<BR>점점 동반주자 회사 동료의 속도가 떨어지고 힘들어 한다<BR>한때는 3시간 초반의 유력한 썹 3 주자였건만 마라톤은 정직한 운동이라 훈련하지않으면<BR>다 예날의 명성은 아~~옜날이여로 가는것 같다 <BR><BR>25km지점까지 왔지만 초반 우려했던 체력 고갈도 보이지않는다<BR>초반 레이스를 아주 조심스럽게 속도를 줄여서 온 덕분인것 같아 괜히 기분 좋다<BR>반환후 종아리와 무릎에 맨소래담을 바르고 회사 동료와 헤어지고 혼자 달리게 되었다<BR>비는 오락 가락 하고 후반으로 갈수록 체력고갈로 걸어가는 주자가 많지만<BR>아직 나는 잘 달리고 있다<BR>2년전 그때도 훈련 부족으로 초만 오버페이스에 걸려 32km에서 난생 처음으로 회송차를 탔던 씁쓸한 기억이 떠오른다<BR>오늘은 그런일은 없을것이라 마음속으로 다짐하며 한사람한사람 추월하며 달린다<BR><BR>수서역 근처에서 자봉나온 회사동료의 꿀물 한잔 받아먹고 얼마안남은 결승점을 향해 go~go<BR>38km에서는 우연찮게 목마동 강xx형님을 만나 파로회복제를 한잔 받아 마시니 힘이 2배로 솟는 기분이다 기록에 연연 하지 않고 완주에 목표를 두니 맘이 이리 편한걸,,<BR><BR>이제 마지막 2km는 오랜만에 남어지 힘을 한번 쏟아 부어보자고 달렸다<BR>그렇게 달렸어도 결승점 통과해서도 여유가 생기고 기분이 너무나 좋아회사 동료들이 기다리고있는 스탠드로 올라와 무용담으로 중앙 마라톤 오랜만의 즐거운 완주 여행을 끝내고 막걸리 파티로 하루를 마감한다<BR><BR>5km 30:21<BR>10km 30:39<BR>15km 31:50<BR>20km 35"32<BR>25km 34:31<BR>30km 33:17<BR>35km 33:00<BR>40km 32:37<BR>42.195 13:26<BR>4시간 34분 마라톤 처음 입문했을떼 기록과 비슷하다 </DIV></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></P>