스크랩 ▶갑상선암저요오드식 9일째, 방사성동위원소30, 강남세브란스김법우교수님 ◀ 차돌박이채소볶음

 ★저요오드식 체험기 :

오늘이 9일쨰 입니다.

어제 중간 점검도 잘 나와주고, 운동도 1시간 조금 넘게 해주고

간만에 정말 푹~~~~잘 잤어요 ㅎㅎ

덕분에 아침 컨디션 완전 좋네요~^_^

아침은 일어나서 물 한잔 마셔주고, 바나나 한개와 한라봉 한개 먹었네요

그리고 칼슘약 먹어주고

점심은 2시에 약속이 있어서 서둘러 먹고 준비하고 나가야 할거 같아서 11시 반쯤 후다닥~

점심 메뉴는 차돌박이 채소 볶음입니닷!! ^___^ //(꼬기가 들어가니 일단 좋아용..ㅋㅋ)

사실 하루 섭취제한량 150g이면.....양이 넘 적어요.ㅠ.ㅠ  

  그 적은 양의 고기를 썰어서 볶아서 먹기엔

먼가 먹은거 같은 느낌도 없을거 같고...

푸짐하게 먹었다는 느낌이 없으면 또다시 허기짐을 느끼며

무언가를 또 찾을거 같아서

어제 운동 하면서(운동하면서 주로 담날 해 먹을거 고민해요 ㅋㅋ

그래서 운동은 꼭 필요한거 같아용...ㅎㅎㅎ)생각해 낸것이

차. 돌. 박. 이!!!

150g이면 대략 12장 정도의 분량이 나오더라구용

그래서~~~~ 양배추썰어주고, 양파 썰고, 당근 넣고, 송이 버섯도 썰어주고

파채는 정육점에서 얻어 와서 물에 좀 씻어서 조금 넣어주고

볶았어용 ~~~~ 그러다가 나중에 차돌박이 넣어서 같이 볶다가

한주소금으로 간 조금 해주고

참깨뿌려서 마무리~~~~

아~~~~ 일단 넘 행복해요 ㅋㅋㅋㅋ

저는 남의 살(?)을 조금씩 먹어주긴 해야 하나 봐요..ㅠ.ㅠ

기운도 나고, 채소가 많아서 포만감도 있고, 고기도 꽤많이 먹은듯한 느낌도 들고

150g 넣고 볶았더니 양도 상당해서

점심 먹은 양 만큼 저녁때 먹을 게 남았어요~~^^

잡곡밥이랑 먹다가 중간쯤 참기름 넣고 소금 간조금 더 해서 밥에 넣고 비벼도 먹고

고추장있으신 분들은 고추장 불고기 해 드셔도 될거 같아요~~~

아니면 비빌때 한수저 넣으신뒤 쓱싹~~~^_^

저의 저녁 메뉴도 차돌박이 채소볶음 이 아이가 될듯 싶네용..ㅎㅎㅎ

간식은 2시 약속때 저만 밖에서 먹을수 있는게 없어서

토마토(세브란스는 과일, 채소 제한 없습니다)씻어서 통에 좀 담아 가고

현미가래떡(무염으로 뽑았어요) 2-3줄 정도 녹여서 싸가려구요~~~

카페에서 커피에 가래떡 뜯고 있는 여자 보이면 저인줄 아시고

아는척 막 해주세요..ㅎㅎㅎㅎ

전 슬슬 준비하러 가야겠네용~~~

모든 환우님들 오늘 하루도 건강하시고 행복하시고

저녁땐 가벼운 산책도 해주시고, 점심, 저녁도 맛난걸로 챙겨 드세요~~

갑상그릴라가 있어서 외롭지도, 두렵지도 않아요~

하루하루가 너무 즐겁고 행복하고, 뭐든 다 이겨낼거 같은 느낌이 들어요~

모두모두 사랑합니다 (부끄럽네요..ㅎㅎ)

---

*제목을

▶갑상선암 저요오드식 xx일째-방사성동위원소150 - 삼성의료원 - 홍길동의사◀

(▶갑상선암 저요오드식 xx일째-방사성동위원소100 - 병원 이름 - 담당의사◀)

이런 식으로 설정하기 바랍니다. 

이렇게 하는 이유는 회원들의 검색(저요오드식,병원별,의사별,병명별 등) 편의를 위해서입니다. 

*제목을 간단히 "저요오드식 4일째" 이런식으로 써지 않기 바랍니다.

이제부터 규정에 어긋난 제목 글은 별도 이동 처리합니다. 

* 제목을 반드시 아래처럼 설정하기 바랍니다 

▶갑상선암 저요오드식 xx일째-방사성동위원소150 - 병원 이름 - 담당의사 

---

갑상선암 갑상선 질환 전문 카페 사이트 갑상그릴라 ▶  

   

◆출.처:갑상선암 갑상선 질환 전문 사이트 갑상그릴라 ▶크릭 여기 - 갑상선 자료 사이트