2023년 2월15일 수요일 아침입니다.
글 옮긴 이 <건강 바이블 연구소> 원장 박 한서
제목 : 성공에는 많은 시련이 따른다.
절망은 실패의 뿌리 입니다
절망하면 아무것도 이룰 것이 없습니다.
절망은 완전한 패배를 뜻합니다.
의지는 성공의 뿌리입니다
의지가 강한사람은 무었인가를
이루어 냅니다.
성공하려면 의지가 강해야 합니다.
성공에는 시련이 따릅니다.
시련이 없는 성공은 기쁨이 없습니다.
시련을 딛고 승리한자 만이
성공의 기쁨을 압니다.
투박한 무쇠는 용강로에 달구어
수 없이 두드리고 찬물에 식히는
연단과정을 지나야 강철이 됩니다.
강철을 수 없이 갈고 닥아 야
연한 바늘을 뽑을 수 있습니다.
새까만 포도 알은 무수히
짓밟는 과정을 거쳐야
향기로운 포도주로 변합니다.
<박 세리>는
10 만 번의 연습 골프공을 두드리고
정상에 올랐다고 합니다.
성공한 사람들의 특징은
수 없는 연습과 실험을 하면서
실패 와 고난을 두려워하지 않습니다.
시련을 성공으로 가는 과정으로 생각합니다.
구름 너머에는 파란 성공이 기다리고 있습니다.
다만 우리가 그것을 보지 못하고 있을 뿐입니다.
인내하고 도전하는 자 만이 파란 하늘을 볼 수 있습니다.
성공하기를 원하면 도전 하십시오
꿈을 가지고, 미래를 걸고 도전 하십시오
파란 하늘은 분명 그대의 것이 될 것입니다.
운전면허 시험을 950번 만에 합격한
<차 사순> 할머니가 있습니다.
2005년부터 운전면허 시험에 도전했지만
끝없이 탈락 하여도 계속 도전합니다.
필기시험 950번 도로주행 10번 만에
드디어 운전면허 시험에 합격 합니다.
응시료만 2천8백 8십 만원입니다
현대 자동차는 <차 사순> 할머니에게
도전 정신을 광고 하면서 <쏘올>자동차를
선물로 주었지만 운전 1년 만에 4번의
자동차 사고가 났습니다.
인명피해는 없지만 자동차가 완파되어
자녀들의 만류로 운전을 그만 두지만
언잰가 다시 도로를 달리는 꿈을
꾼다고 합니다.
꿈이 있고 도전 정신만 있써면
나이에 상관없이 당신도 꿈을 이루고
얼마 던지 성공할 수 있습니다.
<오늘의 묵상>
<시편 37편 4절>
또 여호와를 기뻐하라 그가 네 마음의
소원을 네게 이루어 주시리로다. <아멘>
<박 한서 원장 건강 비방 공개>
제목 : <칠면조> 고기의 효능
닭고기보다 더 좋은 <칠면조>고기의 효능을 알아봅니다.
먼저 <칠면조>는 <북아메리카> 및 <멕시코>원산지로,
<북아메리카> 원주민들에 의해 사육되어 왔다고 합니다.
이후 맛이 좋다는 사실이 널리 퍼지면서
전 세계적으로 보급되기 시작했는데요.
서양에서는 <크리스마스>나 <추수감사절>,
새해나 생일 등 중요한 날에 구워서 먹는
전통을 이어오고 있다고 합니다.
우리가 명절에 전통 음식을 먹는 것과
같은 맥락이라고 보시면 되겠습니다.
특히 뛰어난 효능을 가진 덕분에 육류 중에서도
유일하게 <슈퍼푸드>에 선정되기도 했다고 하는데요.
육질이 부드럽고 독특한 향을 가진
<칠면조>효능을, 본격적으로 알아보겠습니다!
대표적인 효능으로는 <다이어트>가 있습니다.
닭고기보다 맛있기도 한 이 고기는
고단백 저 열량 식품으로,
칼로리가 100g 기준 109kcal
수준 밖에 되지 않는다고 하는데요.
여기에 지방은 2.9g이지만, 단백질이 21.8g으로
다량 함유돼 있어 단백질 보충 시 아주 좋은
공급원이 될 수 있습니다.
또, 풍부한 <아연>성분을 함유하고 있는 덕에
면역력 증진에도 효능이 있는데요.
특히 다리 부분에는 가슴살에 비해 3배가량
더 많은 <아연>이 첨가돼 있다고 하니 잊지 마세요!
<칠면조> 효능은 심신 안정 및
<우울증> 예방에도 좋습니다.
<아연>, <마그네슘>등 <미네랄>과 더불어
비타민이 풍부하고 필수 <아미노산>의 일종인
<트립토판>이 함유되어 있는데요.
특히 <트립토판>은 행복 물질인
<세로토닌>의 제조 원료로서 꾸준히 먹으면
<세로토닌>분비가 촉진되어 심신 안정, 우울증 개선,
숙면 등에 효능이 있습니다.
마지막으로 알려드릴 효능은 노화 방지입니다.
강력한 항산화 물질인 <셀레늄>이 다량 함유돼
노화를 유발하는 활성 산소를 제거하고 이 밖에
혈액순환 촉진, 항암력 증진, 노화 방지에
도움이 된답니다.
오늘 이렇게 <칠면조>고기에 대해서 알아 봤는데요
<미국>에선 대중적인 육류이지만 우리나라에서는
아직 대중화 되지 않았기에 구하기가 어렵습니다.
다만, <훈제 터키>나 <터키 브레스트>, <터키 햄>등은
시중에서 쉽게 구할 수 있다고 하니 맛이 궁금하신 분들은
이것들을 드셔 봐도 좋을 것 같습니다
매주 <수요일>마다 <우정 산우회>는
맛집 기행 올레길 코스로 오늘은 <춘천> 가는 길
<굴봉산>에서 <칠면조>고기 파티가 있다고 하네요.
오늘도 <우정 산우회> 회원 여러분들과
친구 분들 건강하고 행복한 하루 보내세요.