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<P>텔존에서 퍼왔는데요..</P>
<P>어떤님이 싸이로 김준희씨한테 직접 다이어트비법을 물어보셧는데 </P>
<P>정말 성심성의껏 답해주셧네요 ^^</P>
<P align=left><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds84/14_cafe_2008_07_17_17_44_487f06297eadc" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/></P>
<P align=left><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds84/14_cafe_2008_07_17_17_44_487f0634179f1" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/></P>
<P align=left><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds84/5_cafe_2008_07_17_17_44_487f063df2587" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/></P>
<P align=left><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds84/8_cafe_2008_07_17_17_44_487f064a4287a" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/></P>
<P align=left><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds84/7_cafe_2008_07_17_17_44_487f06576c7c2" border="0" class="c" alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다."/></P>
<P align=left> </P>
<P align=left>나도 이제부터 독해져야지 !! </P>
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워너비바디
김준희의 다이어트시크릿
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첫댓글 대단하시다..증말
와우 진짜 대단한거 같다..ㅠㅠ
진짜 전 대단한것도 있지만 ..정말 ..정석으로 뺏다는게 ㅋㅋ 혹시 김준희 도 카페 회원 ㅋㅋㅋㅋ
와 부라보다. 독한애미나이.ㅋ 독해~ 오 완전 존경존경. 저런 노력끝에 저런 먼찐몸매가!! 대단해요.ㅠㅠ
독해져야한다.
삭제된 댓글 입니다.
려원 자작이에요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 완전 믿고있었는데 ㅠㅠ
설마 려원꺼 자작일까?? 싸이 글씨체도 같더만;;;;;
헐 자작 진짜 아니예요 진짜 어디서 자작이란말이 나온거야 ㅡㅡ 그거 제가 다이어트어떻게했냐고 물어봤던거예요 헐 쪽지읽고 바로다음날에 답장해줘서 고맙구 그래서 올린건데 ㅡㅡ
멋지세요!! 역시 끈질긴 노력끝을 이길수 없는 건 없는거 같아요!!
와~ 멋찌다.. 몸매 너무 완벽해
그런데 궁금한건..저렇게 탄탄하게 탄력적이고 근육이 있는 몸매 만들려면..밥은 안먹나요?? 대부분 닭고기살이랑..고구마 먹는다고 그러던데.. 대체 밥은 안먹는건가요? 3끼를 밥은 전혀 안먹고 저렇게 먹는건가요???
아마도 그럴껄요. 밥 먹으면 반찬 먹어야 하는데 반찬에 소금기도 많고 간도 세고 그러니까요. 저렇게 진짜 고구마에 닭고기에 토마토에 야채 이렇게 식이하면서 운동하면 빨리 빠지고 근육 생성에 도움이 되긴 하져.. 문제는 저렇게 음식 조절하는게 정말 힘들다는거 ㅠㅜ
원래 근육 만들려면 밥 대신에 고구마로 탄수화물 섭취하는게 좋아요. 흰 탄수화물은 다이어트의 적이죠~ 먹기 괴로워서 그렇지 영양소 면이나 칼로리 면에서는 정석 다이어트 식이네요
또 질문있는데요..그러면 근육질 몸매를 잠깐 만드는게 아니라, 꾸준히 항상 근육적인 몸매를 유지하시는분들 있자나요..예를 들어..김종국씨나..차승원씨..권상우씨..이런분들은 몇년이 지나도.. 예전이나 지금이나 쭉~ 항상 근육질 몸매를 유지하시자나요. 그럼 그분들은.. 밥을 거의 안먹고 맨날..닭고기나 고구마 같은 음식들만 먹고..지금까지 계속 그몸매 유지하시는건가요?
저번에 기사보니까 비가 영화찍느라 6개월동안 야채랑 과일만 먹었다구햇어요..ㅠ 6개월동안이나....ㅠㅠㅠㅠㅠ
저렇게 닭가슴살 고구마 이런걸로만 다이어트 하다가 나중에 평범식단(밥이라던지..밀가루음식)으로 돌아왔을때 저들은 살 안찔까요??.. 저두 읽다보니 갑자기 궁금해지네요
답변을드리자면..제가 전문가는아니지만 제가 아는한에서요^^ 탄수화물에도 고탄수화물 저탄수화물이있어요. 다이어트하실때 고탄수화물은 드시면안되요 예를들어 빵,밀가루음식,흰밥.이런거요, 저탄수화물에는 고구마나 아니면 잡곡밥을 반만드세요 1/2정도 드세요^^탄수화물은 살찌는 큰 원인이며, 그렇다고 안먹어서도 안될 영양소에요..참고하시길^^
네 권상우씨나 그런분들은 약도 드시고, (단백질 보충제나..주사) 그리고 운동도하시고 식이도..불균형하지않죠^^
착하시다 정말..이제 더욱 응원해드리는 팬이되어야지!!
우와 저렇게 성심성의껏 답해주다니............정말 착하네여^^ 몸매관리도 잘하시도 멋있어요!!~~
원래도 몸매가 좋게 타고 난것 같은데... 이런사람도 노력을 이리 하다니.... 대단하네요. 정말 난 저정도만되도 술렁술렁 살것같은데~...
맙소사 ㅠㅠㅠ 어떻게 저렇게 살지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 보통독하지 않다면 못하겠네여 ㄷㄷㄷ
운동 안하고 식이요법으로만 한건가요??어쨌든 와 대단 ㅠㅠ
대단하시다
멋지다 대단하다 라는 말밖에 안나오네요..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ의지대단하신듯
질문에 저렇게 성의있게 답변해주니까 더 좋게보이네오훙.. 다른연예인덜같으면 그냥 잘먹고 운동했어요~ 걍 이러고 말텐데.. 역시 독하게 하는거구나..
정말대단하다....
대단하다 .. 독한 맘 먹어야 되긴 하죠 다이어트가 ㅜㅜ
대단ㅠㅠㅠ
려원도 ㅋㅋ 저렇게 쪽지로 답한거 있다던데 ㅋㅋ 아무튼 감동 ㅋㅋ