미소언니와 함께하는 허벌라이프 다이어트 --- 14일차 / / 추석 B조

[야압☆]

허벌라이프 미소다이어트★

하아아 안녕하셔요 여러분

야압☆은 너무 우울해요.. 아 우울할 자격도 없나

요즘 생활 주기가 또 바닥을 치네요 ㅜ

이러면 안되는데 또 어제 저녁이랑 오늘 점심에 폭식을 해버렸어요

주말에 계속 왜 그럴까요..

개강 스트레스일거라고 계속 변명을 거듭해보지만 그게 아닌걸.............. 

폭식하고 살이 찔까봐(당연하지만) 거울보고, 거기에 노심초사 하면서도 뭔가에 쓰인 것처럼 계속 먹어요....

조원들에게 너무 미안하구 볼 면목도 없어요 ㅠㅠ

요 몇일간 계속 폭식하고 나니 오늘은 꼭 정석을 지켜야지 하다가 한끼 밥먹을때 몰아서

과자, 떡, 아이스크림 등 이것저것 몸을 죽이는 음식들 막 먹구.....

먹고나서는 차라리 토해버릴까? 라는 나쁜 생각도 막 드네요 ㅜ

(여러분은 이런 생각 절대로!!!!!!! 하지 마셔요... 술먹고 뻗지 않는이상 어느 경우에도 이건 아니에요)

먹음 -> 후회 -> 스트레스 -> 또먹음 -> 후회 -> 포기 -> 스트레스 -> 먹음의 악순환인것 같아요

내 인내심이 이것 밖에 안되나 후회도 들고................

내일은 또 점심에 외식이 있는데 말이죠 흐윽

얼른 새 주가 시작되었으면 좋겠어요

그럼 다시 생활도 정상적으로 돌아가서 정석 잘 지키고 좋아하는 재즈댄스를 할 수 있겠죠???

여러분 저번글에 답글과 어제 일기 못써서 정말 죄송해요..

이번주 까지만 괴로워하구 정신을 추슬러 다시 돌아올께요

내일 다시 원래의 약속 잘 지키는 야압☆이 될 수 있으면 좋겠어요

B조 친구들도 화이팅

예은찡! 너무 스트레스 받지마 ^^ 넌 다시 잘할 수 있어!!

졍졍이도 언니들을 반면교사 삼아 잘해나가궁 ㅠ 미안하다아 모범을 못 보여서

아무리 막먹었어도 오늘 저녁 쉐이크는 마시고 잘께요

독을 먹었으니 세포 힐링제라도 줘야지............... 하아아

어제 먹은것

아침 - 쉐이크

점심 - 짜장면 1/2그릇

간식 -쉐이크

저녁 - 흑임자떡 10조각, 카레밥 5/1그릇, 치킨 3조각, 양배추 1소접시, 콘샐러드 1주걱

오늘 먹은것

아침 - 쉐이크

점심 - 흑임자떡 12조각, 순대 1인분, 깜뜨 6개, 타코스 2봉지, 미니로아커 10조각, 키커바 1개, 페레로 로쉐 1개

저녁 - 쉐이크 

진짜 난 바보다아

Kelly Clarkson - Stronger

You know the bed feels warmer,
Sleeping here alone,
You know I dream in color,
And do the things I want.

You think you got the best of me
Think you had the last laugh
Bet you think that everything good is gone.
Think you left me broken down
Think that id come running back
Baby you don't know me, cause youre dead wrong.
What doesn't kill you makes you stronger
stand a little taller
Doesn't mean Im lonely when Im alone.
What doesn't kill you makes a fighter
Footsteps even lighter
Doesn't mean Im over cause youre gone.
What doesn't kill you makes you stronger, stronger
Just me, Myself and I
What doesn't kill you makes you stronger
Stand a little taller
Doesn't mean Im lonely when Im alone.

You heard that I was starting over with someone new,
They told you I was moving on over you,
You didn't think that Id come back
I'd come back swinging
You try to break me but you see
What doesn't kill you makes you stronger
stand a little taller
doesn't mean Im lonely when Im alone.
What doesn't kill you makes a fighter
Footsteps even lighter
doesn't mean Im over cause your gone.
What doesn't kill you makes you stronger, stronger
Just me, Myself and I
What doesn't kill you makes you stronger
Stand a little taller
Doesn't mean Im lonely when Im alone

Thanks to you I got a new thing started
Thanks to you Im not the broken hearted
Thanks to you Im finally thinking bout me
You know in the end the day I left was just my beginning
In the end..

What doesn't kill you makes you stronger
stand a little taller
Doesn't mean Im lonely when Im alone.
What doesn't kill you makes a fighter
Footsteps even lighter
Doesn't mean Im over cause youre gone.
What doesn't kill you makes you stronger, stronger
Just me, Myself and I
What doesn't kill you makes you stronger
Stand a little taller
Doesn't mean Im lonely when Im alone.
What doesn't kill you makes you stronger, stronger

 Just me, Myself and I
What doesn't kill you makes you stronger
Stand a little taller
Doesn't mean Im lonely when Im alone.
What doesn't kill you makes you stronger, stronger
Just me, Myself and I
What doesnt kill you makes you stronger
Stand a little taller
Doesn't mean Im lonely when Im alone.
When I'm alone.

[체리쥬링☆]

저도 이틀째정신못차리구있어요ㅠ

[야압☆]

ㅠㅠㅠ 힘내셔요!

[햇살좋은날:)]

저는 정신줄 놓으면 하루 세끼 밥.밥.밥 인데 정석은 하셨네용! 떡이나 과자를 좋아하시는 듯. 일기로 봐선 너무 자책하실 것까진 아닌 것 같아용. 어쨌든 습관이 참 중요한 것 같아요. 조금씩 노력해서 바꿔나갑시당 화이팅!

[야압☆]

감사합니다 ㅠㅅㅠ 화이팅!!

[미소언니]

용기를 내세요....이 과정은 누구나 겪는 과정 입니다!! 그렇다고 한없이 자신을 놔 버리면
나중에 후회 하게 되더라구여... 힘들때 더 허벌을 믿고, 나 자신을 믿고 해보세요! 극복 된답니다

[야압☆]

네!!! 오늘부터 새로운 마음으로 다시! 하려구요!!!

[자꾸만실패하는다욧이제그만하고파요]

에구구 ㅜㅜㅜ시리야..ㅠ.ㅠ.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[야압☆]

으허어허어ㅓ엉어 예으니..............