마그네슘 결핍(저마그네슘혈증)의 징후 및 증상

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마그네슘 결핍(저마그네슘혈증)의 징후 및 증상

미카일라 모렐

Mikayla Morell은 펜실베이니아주 필라델피아에 거주하는 콘텐츠 작가 겸 편집자입니다. 그녀는 프리랜서 작가로 경력을 시작하면서 지역 병원에서 정맥 전문의로 일했습니다. 그녀는 COVID-19 전염병이 시작될 때까지 병원 직원 부족을 지원하기 위해 정맥 절개술에 대한 인증을 사용하기를 원했습니다. 그녀는 Health.com 와의 작업에서 자신의 두 가지 주요 관심사인 글쓰기와 건강 관리를 결합할 수 있다는 것을 좋아합니다.

마그네슘 결핍(저마그네슘혈증)은 필수 영양소인 마그네슘이 체내에 충분히 공급되지 않을 때 발생합니다. 장기간에 걸쳐 마그네슘 수치가 낮으면 건강 상태와 합병증의 위험이 있을 수 있습니다. 따라서 마그네슘 결핍의 증상이 무엇인지 알아두어 조기에 발견할 수 있도록 하는 것이 중요합니다.

마그네슘은 신체, 특히 심장, 근육, 신장에서 필수적인 역할을 합니다. 신경과 근육 기능을 조절하고 혈당 수치의 균형을 유지하며 신체가 단백질, 뼈 및 DNA를 만드는 데 도움을 줍니다. 저마그네슘혈증이 장기화되면 고혈압, 제2형 당뇨병, 골다공증, 편두통이 발생할 수 있습니다

대부분의 사람들은 규칙적인 식단을 통해 충분한 마그네슘을 섭취합니다. 이 미네랄은 콩류, 녹색 잎채소, 씨앗, 통곡물, 우유 또는 요구르트와 같이 섭취하는 식품에서 찾을 수 있습니다. 그러나 마그네슘 수치는 다양한 건강 상태, 과도한 알코올 섭취 또는 특정 약물로 인해 낮을 수 있습니다. 마그네슘 함량이 낮은 사람은 70세 이상의 남성과 10대 청소년입니다.

마그네슘의 일일 권장량은 연령, 성별, 임신 또는 수유 여부에 따라 다릅니다. 평균적인 성인은 하루에 320-420mg의 마그네슘이 필요합니다.

** 마그네슘 결핍의 초기 증상

마그네슘 결핍의 초기 단계에 있는 경우 증상이 경미하거나 증상이 없을 수도 있습니다. 여기에는 메스꺼움, 구토, 피로 및 근육 약화가 포함됩니다.

* 메스꺼움과 구토

마그네슘 결핍증이 있으면 메스꺼움, 구토 및/또는 식욕 부진을 경험할 수 있습니다.

마그네슘 보충제를 섭취하고 마그네슘이 풍부한 음식을 식단에 추가하면 더 많은 마그네슘을 섭취할 수 있습니다. 그러나 메스꺼움, 구토, 식욕 부진과 같은 증상으로 인해 음식을 먹거나 보충제를 섭취하는 것이 더 어려워질 수 있습니다.

* 피로와 쇠약

저마그네슘혈증이 있다는 것은 신체에 필요한 필수 영양소가 부족하다는 것을 의미합니다. 이로 인해 피곤하고 몸이 쇠약해질 수 있으며, 특히 마그네슘 결핍 초기 단계에서 그렇습니다.

마그네슘은 신진대사에도 중요한 역할을 합니다. 신진대사는 음식을 에너지로 바꾸는 화학 과정입니다. 몸에 마그네슘이 적으면 신진대사가 변화하여 몸이 약해지고 피곤해질 수 있습니다.

** 진행성 증상

마그네슘은 신경, 근육, 심장 기능에 중요한 역할을 합니다. 세포막을 통해 칼슘과 칼륨을 운반하는 데 도움이 됩니다. 이 프로세스는 다음과 같은 경우에 중요합니다.

신경 자극을 수행하십시오

근육을 수축시킨다

심장 박동 조절

신체에 마그네슘이 충분히 부족하면 신경, 근육 및 심장에 영향을 미칠 수 있는 이러한 역할을 수행하는 데 도움이 되는 마그네슘이 충분하지 않습니다.

* 무감각 및 따끔거림

마그네슘은 신경 자극을 전달하는 데 도움이 됩니다. 마그네슘 수치가 낮으면 특히 다리와 손에 무감각과 따끔거림이 발생할 수 있습니다. 무감각으로 인해 감각이 저하될 수 있습니다. 이로 인해 신체의 마비된 부분을 다칠 가능성이 더 높아질 수 있습니다. 무감각과 따끔거림을 경험하는 경우 의료 제공자가 도움이 되는 운동을 권장할 수 있습니다.

무감각과 따끔거림은 더 심각하거나 만성적인 상태의 증상일 수 있습니다. 지속적인 무감각이나 따끔거림을 경험하는 경우 의료 제공자와 상담하여 귀하와 귀하의 증상을 평가할 수 있도록 하십시오.

* 근육 경련

마그네슘은 근육 수축을 조절하는 데 도움이 되기 때문에 영양소 수치가 낮으면 근육을 움직이기가 더 어려워질 수 있습니다. 비자발적인 근육 수축과 경련을 경험할 수 있습니다. 때때로 마그네슘 결핍증이 있는 사람들은 발작이나 경련(폭력적이고 불규칙한 움직임)을 경험할 수도 있습니다.

* 비정상적인 심장 박동

마그네슘은 심장 박동을 조절하는 데 도움이 되기 때문에 마그네슘이 부족하면 심장 박동에 이상이 발생할 수 있습니다(부정맥).

마그네슘 결핍은 관상 동맥 경련으로 이어질 수도 있습니다. 관상동맥 경련은 심장의 동맥이 갑자기 조여오는 것을 말합니다. 이것은 가슴을 짓누르는 통증처럼 느껴질 수 있습니다. 통증은 턱이나 팔로 퍼질 수도 있습니다.

** 말기 증상

마그네슘 결핍 말기에는 마그네슘 수치가 현저히 낮아집니다. 위의 증상뿐만 아니라 칼륨 부족 및 칼슘 부족 증상을 느낄 수 있습니다.

* 낮은 수준의 칼륨

마그네슘 수치가 정말 낮으면 칼륨 수치도 낮을 수 있습니다. 저칼륨혈증이라고 하는 칼륨 수치가 낮으면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

변비

피로

심장 박동 또는 불규칙한 심장 박동

근육 손상

근육 약화

따끔거림 또는 무감각

저칼륨혈증 치료에는 칼륨 보충제가 포함될 수 있으며 정맥 주사(IV) 라인을 통해 칼륨을 투여할 수 있습니다. 심각한 합병증이 발생하기 전에 근본적인 마그네슘 결핍을 치료하는 것이 중요합니다.

* 낮은 칼슘 수치

말기 마그네슘 결핍은 저칼슘혈증이라고 하는 칼슘 수치 저하를 유발할 수도 있습니다. 저칼슘혈증이 경미한 경우 증상이 없을 수 있습니다. 심한 저칼슘혈증은 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

발작

심장 마비

성대 경련(숨을 쉬기 어렵게 만들 수 있음)

저칼슘혈증 치료는 증상의 정도와 원인에 따라 다릅니다. 이 경우 근본적인 마그네슘 결핍을 치료해야 칼슘 수치도 개선됩니다.

## 의료 제공자를 만나야 하는 경우

마그네슘 결핍 증상이 있는 경우 의사와 상의해야 합니다. 그들은 마그네슘 수치를 테스트하고 마그네슘 보충제, IV를 통해 투여되는 수액, IV를 통해 투여되는 마그네슘을 포함할 수 있는 치료 옵션을 추천할 것입니다.

마그네슘 결핍은 심각해질 수 있습니다. 마그네슘 수치가 많이 떨어지면 심장 마비(심장 박동이 멈추는 경우), 호흡 부전, 심지어 사망에 이를 위험이 있습니다(드물지만).

비정상적인 심장 박동(부정맥), 발작, 무감각 또는 따끔거림과 같은 진행성 또는 말기 증상이 나타나면 합병증을 피하기 위해 즉시 응급 도움을 받아야 합니다.

## 빠른 검토

마그네슘 결핍은 신체에 마그네슘이 충분하지 않을 때 발생합니다. 마그네슘 결핍의 초기 증상으로는 식욕 부진, 메스꺼움, 구토, 피로 등이 나타날 수 있으며, 진행성 증상으로는 무감각, 따끔거림, 근육 수축, 비정상적인 심장 박동 등이 나타날 수 있습니다. 말기 마그네슘 결핍증이 있는 경우 칼륨 수치가 낮고 칼슘 수치가 낮을 수도 있습니다.

마그네슘 결핍 증상이 있는 경우 의사의 진료를 받으십시오. 마그네슘 결핍을 치료하지 않고 방치하면 생명을 위협하는 합병증으로 이어질 수 있습니다. 의료 제공자와 상담하여 치료 옵션을 파악하십시오