155센치에 78키로 57~58키로 허리다치면서 운동시작

[이쁜게살자]

 * 필히 아래의 양식을 지켜 글을 올려주세요~ ^^/ 아늑러면 삭제되거나 딴 방으로 이동 됨.

1. 비포사진 : 언제쩍 사진인가:  78    kg    


       

57~58 kg    

2010년 01월 가장 최근 사진입니다. 수술두않하구 정말 살만뺐구요~~ 화장했구 렌즈빨두 있어요~~

2. 운동은 어떻게 하였나: 아침에 애들 어린이집 보내고 하루에 1시간~1시30분 걷기운동 하면서 지냈는데 5개월했지만 살은 4키로빠짐    2008년06월부터 ~2008년11월까지

그리고 회사취직해서~~ 운동못하구 저녁마다 줄넘기 1000천개주고 이소라1탄하구 그렇케 1시간채우고 일하고 살림하면서 저절로 빠졌음 다이어트기간은 1년넘어서 저정도 몸무게 되었구요...



3. 식이요법은 어떻게 하였나:    5개월 걷기운동할때는 그냥 먹음 조금줄이긴 했지만 회사 다니면서는 점심 반반먹구 저녁도반반먹어주고 가리는거없이 무조건 반반씩 먹었어요 ..술도마시구요~~ 제가 술무진장 좋아하는데 안주빨두 최고 ~하지만 다이어트할때는 안주도반반 먹어주고 술먹으면서 물자주마시구요~~그러면 담날 1~2키로 막빠져 있구요~~



4. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?:    

일단 신랑이 불안하다고 말한적두 있구 77사이즈에서 66이라는 사이즈도 입을수 있어요~~울신랑 하는말 너랑 9년지냈는데 진짜 최고로 살많이 빠진 모습이라고 한다~~ 처음 봤다고함. ㅎㅎ울집 딸4명인데~모두 한등치하는데 이제는 친정아빠 한테 그만빼라는 말도듣는다는거 언니동생 모두 부러워하구요~~

5. 기타 하실 말씀 :  (지금은 살이 조금붙어서 60넘어가지만요~~ 직장다니다가 다시 전업주부로 돌아와서 긴장하지못해 그냥 스트레스 않받두 술두 먹구 밥두 양껏먹구 폭식두하니깐 찌긴하는데 많이 찌진 않았어요~~ 다시 긴장하려고 여기다 사진한번 올립니다..... 싸이주소 / 사이트 등 링크 금지)   

★ 77만 회원의 국내 최대 다이어트 카페 - 성공다이어트 / 비만과의 전쟁 http://cafe.daum.net/slim 비포 에프터 갤.

      -*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-

[spellbound]

건강하게 유지하세요~~ 정말 부럽네요!!!

[4월의 신부]

살빼니 완전 어려보이세요~~

[홀롤롤롤오오오롤]

조심하세요~~ 애기 예쁘시다

[콩떡ㅋ]

대단하시다 ㅠㅠ 부러워요

[10kg이상빼자]

어머 젊어보이세요 훨씬~~~ 예쁘세요~~

[오리지날1]

애기가 이뻐요

[맨날다욧]

부럽네요~저도 자극받아 열심히 할려구요..

[나아무우]

예뻐지셨어요^^

[곰이누나]

아이낳고 살빼신분들 보면 정말 존경스러워요. 반성많이하고 갑니다~

[100㎢달리기]

저랑 키랑 몸무게가 비슷하네요,,저도 열심히 해야겠어요,,

[선녀와나뭇꾼0819]

완전 귀여우신데요~~~정말 남편분이 불안하실것 같네요~~~축하드려요...

[폴피카]

역시 살을 빼니까 여자는 예뻐져요~!넘 부러워요~ 그리구 대단해요!!동안되신것 같애요!!

[호랭서방]

축하드려요~ 멋져요!

[스페이나나]

대단하세요

[미치게해보자~]

이뻐요 !! 정말 대단하신거 같아요 ~~~

[이어폰]

얼굴이 완전 홀쭉해지셨네요

[하늘향기]

이뻐지셨어요