[보온&웜업필수]안녕하세요, 이종배 선수입니다.

[Veteran_이종배]

11월 7일 토요일, 제38회 팔씨름 국가대표 선발전이 용산 아이파크몰 4층 야외 테라스에서 진행됩니다.
내일 예보에 따르면 최저 기온 -1도, 최고 기온 9도로 날씨가 매우 쌀쌀할 예정입니다. 특히 대회에 처음 출전하시는 분들이 추위를 대수롭지 않게 여겼다가 큰 부상을 입는 모습을 많이 보아 노파심에 글을 올립니다.

추운 날씨에 충분한 보온과 웜업, 스트레칭 없이 경기에 임하면 100% 부상으로 이어집니다. 몸이 가라앉은 상태에서는 인사이드, 손목, 팔꿈치 관절 부위에 혈류 공급이 원활하지 않고 관절 윤활액도 제대로 분비되지 않습니다. 이 상태에서 순간적으로 최대 부하를 가하면 심각한 관절·인대 손상을 입게 됩니다.

선수 여러분께서는 '과하다' 싶을 정도(패딩, 내복, 핫팩 등)로 따뜻하게 입고 오시고, 경기 최소 30분 전부터는 웜업과 스트레칭을 충분히 진행해 주시기 바랍니다. 팔씨름 부상은 한번 입으면 회복하는 데 수개월에서 수년이 걸립니다.
부상 없이 멋진 경기 만드시길 바랍니다. 내일 대회장에서 뵙겠습니다!

[바디파워짐[이재용]]

기상정보 감사합니다.
내일은 오그라드는 날이군요.
주의하여 단디챙겨입고 상경하겠습니다.
낼 뵙겠습니다.

[Veteran_이종배]

내일 뵙겠습니다. 관장님!