식당에서 주로파는 한식중에...

[강현민]

요즘에 직장에서 저녁 한끼는 꼭 시켜먹고 있습니다

근데 시켜먹을때마다 딜레마에 빠지는게

단백질 위주로 시켜먹을래도

도무지 몰 시켜먹어야 할지 모르겠습니다.

그래서 요즘 계속 계란찜만 시켜먹었더니 아주 질립니다..-_-;;

정말 어쩔수 없이 저처럼 시켜먹어야 되는 사람들을 위해

그나마 괜찮은 식단좀 소개줌 해주세요~~

[지루해]

저도 몇주간 담백질 식사만 하다가 지금은 포기 상태임.. 이유는 내가 선수 할 것도 아니고 ..해변에서 어깨 힘줄정도 몸은 밥 잘 먹고 꾸준히 1년 이상 운동하면 만들어짐.. 조금 아쉽다면 보충제 정도는..^^

[데피니션의진수]

사실 밥 식사 3끼는 그냥 아무렇게나 하셔도 괜찮습니다. 여기와보면 마치 모두가 선수권 준비하는 사람들 같아요~~~ 운동 꾸준히하는게 백번 중요합니다.

[나이스메롱]

밭에 나는 고기 콩.. 콩이 소화흡수율 70정도면 이 콩으로 만든 두부는 소화율 95정도라고 하네요.. 순두부 찌게 드세요~~맛도좋고. 생선도 고 단백 식품 중하나죠. 생선구이나 조림도 좋지 않을까요