걸음은 질이 아니라 양이다.

카페 게시글

웰빙 댄스동호회 휴게실 걸음은 질이 아니라 양이다.

바로공 추천 1 조회 156 22.10.30 18:45 댓글 16

게시글 본문내용

다음검색

방죽안
22.10.30 18:54

첫댓글 좋은 정보에 감사요.
춤을 출 때 핸드폰 차고 보니
만보를 금방 채우게 되데요. ㅎ
바로공
작성자 22.10.30 18:59

걷기가 일상운동으로
최고로 봅니다
자기한테 맞는 운동 스타일부터
분위기, 운동량, 입장 등등
그러나 시간이나 여건이 문제죠
그래서 저는 댄스를 대신하고 잇습니다.ㅎ
방죽안
22.10.30 18:59

@바로공 저는 하루에 만보를 채우려고
많은 노력을 하고 있네요.
일주일에 5일은 만보 채우는 것 같아요. ㅎ
바로공
작성자 22.10.30 19:01

@방죽안 그럼
2일은 안채우면
어떻게 합니까?
방죽안
22.10.30 19:03

@바로공 2일도 하루에 5,000보 이상은 됩니다. ㅎ
바로공
작성자 22.10.30 19:08

@방죽안 고뢰요
그늠의 만보,
저는 일주일에 7만보이상
한달에 30만보를 맞차보도록 하여
아침에 한강주벼에 조깅을 하거나
시간나면 카페 느린방이나 길동무
행사에 참가하기도 합니당 ㅎ
방죽안
22.10.30 19:10

@바로공 많은 노력을 하고 계시네요.
우리들의 건강은 노력하는 만큼
보답이 온다고 하니 저도 열심히 걸으렵니다.
바로공
작성자 22.10.30 19:11

@방죽안 네
그렇게 해서
오래도록
건강하게 사셔야합니다.
향적
22.10.30 20:02

위 본문 이교수 글에 무리 가 좀...

걸음 회수기준 사망자 수 에다가
연령별 사망자 수 를 감안해야?

연세많은 분들이 더 일찍
가시겠지요...
바로공
작성자 22.10.30 20:09

그걸 전문가도 아니고
나이별까지 따지지못하고
우리기준에 만보가
가장적절하다고보고
하루하루 노력하자는거죠.

내일 아침에 일어나서
걸으시고 오늘 남은시간
즐거운 시간되세요
안또니오
22.10.30 23:45

하루에 만보가
건강에 기준이 된다면 어려울것은 없겠죠
왕복 걷는 거리와 2시간 정도 스텝만 밟아도 충분 할까?
요즘은 코로나로 텍 보다는 야외로 가는편이라
그랴도 나도 모르게 만보는 채울것 같네요
바로 공
22.11.01 13:19

부정적 사고~~
소 리
22.11.01 13:21

바로공님!
그럼!
댄씽인들은
오래살것 같아요

그런대요
적당한 시기에
죽은것도
복인것 같습니다^*^
바로 공
22.11.01 13:19

긍정적 사고~
김창근
22.11.01 14:11

무조건 걸어야겠군요
좋은정보 접하고갑니다
바로 공
22.11.03 17:15

인간은
태어나서
걷기까지
보호를 받고는
에너지를
얻기위해
걷습니다.
그것이 정상적인 행동이지욤.
그것이 인체에 필수 동작이라
모든 신체적인 리듬이
걷기를 할때
정상적인
생체리듬과
신짖대사가
원할해지고
치유도 이뤄진다고 봅니다. ^&^