***6월 둘째주 훈련계획.***

[인천유지]

♤♤♤~6월 9일 화요일 운동장7시30분 

10k~15k 빌드업.

물당번 ~한라팀.

♤♤♤~6월 11일 목요일운동장 7시30분.

전체 조깅후 질주4회.

400m×18회 휴식200m.

금강팀 태백팀은 10k 빌드업으로 진행합니다.

물당번 ~한라팀.

♤♤♤~6월 14일 일요정모 아라뱃길 잉어상앞 6시.

3시간주.

약 25k~30k.

☆☆☆~물당번 ~한철주님.송미실님.김주흥님.

훈련종료시간 9시30분.

***~다음 물당번 ~이정미님.김홍우님.

[백마(박치호)]

한철주고문님 물당번^^ 기대됩니다 ㅎ

[홍현규]

오랜만에 아라뱃길 훈련이군요.
시원하게 정서진 찍고 오면 좋겠네요.

[김민정]

태백팀은 결혼식 참석 관계로 운양동 생태공원에서 따로 진행하겠습니다

[박미경]

아 결혼식이 있네요 정대영 팀장님

[백마(박치호)]

토요일은 부천에서 금강팀 에이스 이동은 아우 좋은일 있습니다~

[김윤옥(은여울하니)]

아라뱃길은 처음이에요~ 기대할게 요~ㅎㅎ