<p><br></p><p>3년전부터 허리통증이 찾아왔습니다. 택시를 한지 7년이 넘은 시점이고 지난 3년간 고통스러웠습니다. 복대도 차고 그랬습니다. 그런데 몇개월전부터 철봉을 구입하여 운동(운동이라고 보기보다는 생각날때마다 매달림)을 한결과 허리 통증이 많이 완화 되었습니다.</p><p><br></p><p>생각해 보니, 허리가 아픈이유는 뻐가 압박받아서 그런듯한데, 철봉은 뼈와 뼈사이를 이완(벌어지게)시켜주어, 일정정도 압박감을 해소하는듯합니다.</p><p><br></p><p>철봉운동을 한후 허리통증이 완화되어 지금은 복대를 차지 않아도 괜찮을 정도로 된듯합니다</p><p>혹시 허리가 아프거나 하신분들은 철봉(가격은 1만 3천원정도)을 구입하여, 문틀에 설치하고 시간날때 마다 매달려 보십시요. 그냥 매다리는 것 많으로도 스트레칭이 되기 때문에 효과가 있는듯합니다.</p><p><br></p><p>100% 이것때문에 허리가 많이 좋아졌다고 확신할수는 없지만, 철봉을 구입하여 매달리기 시작한 이후에 허리 통증이 많이 완화되었다는 점에서 철봉운동이 허리를 낫게 해준것이 아닌가 하는 생각이 듭니다.</p><p><br></p><p>인터넷 검색해보니, 철봉운동이 자세교정이나 허리 통증등 몸이 스트레칭이 되기 때문에 좋다고합니다.</p><p>가격도 저렴하고 문틀에 설치하기 때문에 공간적으로 차지하지 않고 생각날때마다 메달리기만 해도 어느정도 효과가 있으니 좋은것 같습니다.</p><p><br></p><p>한번 해보십시요.</p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/991DD23359FC32E30A" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="철봉.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_991DD23359FC32E30A04C5"/></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>
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첫댓글 위 사진에 보이는 것 말고 그냥 봉형태를 구입하시면 됩니다. 13000원짜리 그냥 봉형태를 구입하여 사용하였습니다.
꺼꾸리 라고...
꺼꿀로 매달리는 장치도 있습니다...
허리에도 좋고요
목디스크에도 좋습니다...
^^
그건 공간을 많이 차지하지요
@택시독립 꺼꾸리가 즉빵임 ..
혹 안떨어지나요? 떨어질까봐...