김정은 원장 [ 바디관리 전문칼럼 ② ] [ 부종관리에는 림프관리를 해주면 좋다.] [ 바디칼럼 ② ] [ 강남 피부관리실 에스떼스파 김정은 원장 ]

[김정은(에스떼SPA)]

굽이 있는 구두를 오래 신는 여성이라면 누구나 공감하는 궁금증이 있다.
도대체 다리는 왜 붓는 것일까 ?
그리고 그냥 붓는것도 지겨운데 자꾸 다리가 붓다보면 허벅지 및 종아리가 굵어지기까지 한다.
이외에도 스트레스와 수면 부족, 또 잘못된 식습관으로 인한 변비~
다양한 원인으로 인해 몸이 붓다가 비만까지 되도록 방치한 사례는 생각보다 많다.

몸은 혈액순환과 림프순환이 잘 되어야 노폐물과 지방이 배출된다.
스트레스는 혈액을 탁하게 하고 변비는 몸에 독소를 쌓아

혈액순환과 림프의 순환을 엉망으로 만든다.
그렇다면 다리가 부종이 왔을때는 어떻게 해주어야 할까?
피부 위로 자극을 주어 림프 순환을 돕도록 하는 림프관리를 해주면 좋다.

▲ 림프관리는 몸에 자극을 주어 림프순환을 돕는다.

ⓒ 강남 피부관리실 에스떼스파 김정은 원장

림프(lymph)는 ‘임파(淋巴)’라고도 한다.
소나무에 상처가 나면 소나무는 곧 상처 부위에 송진을 내어 세균이나 바이러스의 침입을 막듯이, 우리 몸도 상처가 나면 피가 굳어져 상처를 보호하고 림프액을 분비하여 균의 침입을 막는다.

림프는 환경미화원 같은 존재이다.

100조개가 넘는 몸의 세포들이 하루 종일 일하고 나면 엄청난 양의 노폐물이 쏟아져 나온다.
이렇게 많은 노폐물에도 불구하고 우리가 건강을 유지할 수 있는 것은 림프계의 역할 때문이다.
특히 림프계 중에서도 림프절은 매우 중요한 역할을 하고 있다.
즉, 림프절은 해독기관으로서의 결정적 역할을 하고 있다.

우리 몸에 림프절은 수백만개에 이른다.

이들은 노폐물이 지나가는 길목에 위치하고 있다가

몸에 해로운 물질이다 싶으면 바로 제거해 버린다.

▲ 인간의 몸에는 수백만 개의 림프절이 있다.

ⓒ 강남 피부관리실 에스떼스파 김정은 원장

MLD ( manual limph drainage )
드레니지를 이해한다는 것은 비우고 버리는 것이

최고의 영양공급이라는 사실을 이해하는 것이다.

몸이 원하는 것은 끊임없이 영양공급을 하는 것이 아니라

적절히 비우고 새로운 것을 받아들일 수 있도록 하는것이다.

림프관리는 전염방지(바이러스, 박테리아, 이물질로부터의 보호)와 예방을 주된 목적으로 한다. 또한 피부 조직속에 흐르는 림프액을 림프관으로 원활하게 돌려보낸다.
재생과 치유작용을 빠르게 하며 신체 자체의 면역 능력을 증대,

물리적인 펌프 작용으로 인해 림프 순환이 10~20배 가량 빨라져

신체의 신진대사가 더욱 활성화 된다.
특히 부종이 있거나 셀룰라이트가 있는 피부는 규칙적인 림프관리를 해주면
혈액순환이 원활하게 되어 많이 개선시킬 수 있다.

▲ 림프관리의 효과는 재생과 치유작용, 면역능력 증대

   및 신진대사 활성화 등 개선시킬수있다.

 ⓒ 강남 피부관리실 에스떼스파 김정은 원장

림프관리는

▲ 림프관은 섬세한 기관이므로 가벼운 압력으로 부드럽게 해주어야 좋다.

▲ 반신욕 후에 림프를 자극 해주면 순환이 잘되므로 효과를 높여줄 수 있다.

▲ 한 점에 손이 머무는(1초 이상) 손놀림으로 속조직을 펌프질하듯

   작은 나선형을 그리며 지긋이 누른 뒤 천천히 압력을 제로 상태로 해 접촉한다.

▲ 한 부위에 펌프질을 3~5회 이상 반복한다.

▲ 표피 밑에 있는 림프관을 림프절이 모여 있는 방향으로 몰아간다는 생각으로 동작한다.

▲ 펌프절은 림프가 흐르는 방향으로 실시하며 최종적으로 쇄골의 중간부위 위쪽의 움풀 들어간  곳 온몸에 림프가 모여 쇄골밑 정맥으로 들어가는 부위인 테르미누스에 집중적으로 실시한다.

▲ 처음에는 자주 실시하나 차차 횟수를 줄인다.

다가오는 여름 ! 많은 여성들이 림프관리를 받아서 부종으로 인한 퉁퉁한 다리가 아니라
날씬하고 매끈한 각선미를 뽐냈으면 한다.

현 (주)에스테스파 강남점, 수원점, 명동점의 대표 (1588-8621)
수준 높은 에스테틱 서비스를 제공하는
에스떼스파의 강남점 피부관리실 김정은 원장입니다.
고객 스스로 " 자신에게 주는 선물 "로 여길 수 있도록

끊임없는 테라피 개발로 고객을 만족시키는 것이

가장 중요한 일이라고 생각합니다.
20년간의 노하우와 정밀한 피부진단,
꼼꼼한 사후관리까지 고객만족을 위해

항상 노력하고 연구하고 있습니다.

스톤테라피, 비만관리, 골드테라피 전문가입니다.

▲ 강남 피부관리실 에스떼스파

ⓒ 김정은 원장 이 전문가의 자세한 정보확인은 http://kimjeungeun1.com

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[smkskin[문현정]]

저도 다리가 부어있는 시간이 많은데 림프가 막혀서 그런현상 이 림프마사지 관리받으면 조아질수 있는거죠 ???

[김정은(에스떼SPA)]

특히 부종이 있는 분이라면 림프마사지로 관리를 하시면 많이 좋아지십니다 ^^

[최지연]

저는 다리가 아침에는 예쁜데..저녁때면 바지가 꽉끼고..종아리가 두꺼워져있는데?.저같은 사람도 림프마사지받으면되는건가요?

[김정은(에스떼SPA)]

네~~ 림프마사지는 림프순환,혈액순환을 도와주기 때문에 반드시 받으셔야 하며 뒤따라 맵고 짠 음식은 드시지 않는게 좋습니다 ^^

[조용금(본부장)]

[ @smbaforum ] 우리 피부도 규칙적인 림프마사지를 해주면 혈액순환이 원활하게 되어 많이 개선시킬 수 있겠군요.!!!

[김정은(에스떼SPA)]

네~ 본부장님 ~ 우리피부는 스트레스, 잘못된 식습관으로 인해 많은 사람들이 혈액순환이 저하되어 있는데
림프마사지는 몸의 순환을 원활하게 하기 때문에 피부도 좋아집니다 ~~~~

[휴에스테틱[최정숙]]

부종에는 림프마사지가 좋겠군요~~

[김정은(에스떼SPA)]

부종관리에는 림프마사지가 필요합니다 ^^

[이 현주]

림프 마사지는 역시 건강의 기본이 되는군요. 림프마사지는 다이어트에도 필수겠지요^^

[김정은(에스떼SPA)]

네~ 맞습니다. 림프마사지는 건강과 함께 여성들의 필수과제인 다이어트에도 도움이 되는 마사지입니다.

[jssscy]

집에서 할수있는 림프마사지가 있나요?
저도 다리가 부는 편이라서 족욕을 한다거나 주무르는 편인데...?

[美인 박지안]

저도 매번 오후가 되면 다리가 부어 신발이 불편한데 집에서 할수 있는 방법도 알려주세요 원장님~~

[송인순]

림프부종 으로 인한 림프관리 특히 하체부종의 중요성 림프관리로 해결할수 있다!!!

[에스테틱bt]

저녁만되면 다리가 땡땡부으면서 부종이있었는데 이걸 보고 해결이 됬답니다~!감 잡았어요~!ㅎㅎ

[seulgi]

림프드레나쥐가 이런것이었구나..많은 걸 배우고 가네요~!

[눈오는5월]

일반적인 마사지를 하면 개선되는줄 알았는데, 림프마사지!! 이게 정답이었네요^^