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1. 모과차
목이 자주 쉬고 아플때에는 모과차가 좋은데요.
모과차를 끓여 마시면 가래도 삭혀주고 성대 보호에 도움을 줍니다.
모과는 시고 떫기 때문에 얇게 저며서 꿀여 절였다가
차로 끓여 드시면 좋습니다.
2.배차
배즙은 성대를 윤활하게 해줌으로 목을 많이 써서 아픈사라믈에게 좋아요!
목을 잘 관리하려면 물을 자주 마셔 성대가 촉촉하게
유지가 되도록 도와주는 것이 좋습니다.
3, 대추차
대추차는 목감기에 걸리거나 목이 답답할 때 마시면
진정작용을 해주어서 좋아요!
4.유자차
유자는 해열, 소열, 발한 등의 효험을 가진 식품이에요!
목 염증에 좋은 차입니다.
5.생강차
비타민C가 풍부하기 때문에 목의 붓기를 제거하고 해열에 도움을 줍니다.
목이 아프다면 목 염증에 좋은 생강차가 제격입니다.
6.꿀차
꾸차는 열을 풀어주는 작용이 있어용!
끓는 물에 타먹으면 감기 예방 및 목염증에도 좋습니다.
7.도라지차
도라지는 당분과 섬유질, 칼슘과 철분이 많은 알칼리성 식품으로,
기침이 나거나 목이 부었을 때 염증을 가라앉히고 가래를 진정시키는데에 큰 효과를 줍니다.
도라지를 쌀뜨물에 담가 놓았따가 적당한 크기로 잘라
볶아 먹기도 하고,
도라지를 달여 그 물을 마시거나 입안을 행구는 것도 도움이되요!
8.오미자차
오미자차는 오미자를 말린다음 약한 불에서 은은하게 끓여
설탕이나 꿀을 섞어 만든 차에요.
오마지는 5가지의 맛(감, 고, 신, 함)이 있다고 하고,
특이한 향과 약간의 타닌이 들어있어요!
옛날부터 기침과 목이 가라앉았을 때의 특효약으로 알려져 있습니다.
9. 허브차
허브는 많은 종류와 향기로운 향으로 여러 사람들에게 사랑을 받고 있는데요!
목이나 기관지에 좋은 허브로는 페퍼민트가 있답니다 .