<p>1. 율무 효능 - 눈 건강</p><p style="text-align: start;"><span>율무의 루테인 성분은 항상화제이자 눈 건강과 관련되어 있다고 해요. </span></p><p style="text-align: start;"><span>루테인은 눈 황반에 존재하는 성분으로 노란색을 띠는데, </span></p><p style="text-align: start;"><span>그 이유는 루테인이라는 색소로 이루어졌기 때문이죠. </span></p><p style="text-align: start;"><span>노화로 인해 황반 색소 밀도가 떨어트리면 황반이 변하는 황반변성이 발생할 수 있는데, </span></p><p style="text-align: start;"><span>이러한 안구 질환을 예방해 줍니다.</span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YpRQ/081fdb0bd891639300c2f55b6af6a2d8b2358c01" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YpRQ/081fdb0bd891639300c2f55b6af6a2d8b2358c01" data-origin-width="600" data-origin-height="343"></div><p>2. 율무 효능 - 골다공증 예방</p><p style="text-align: start;"><span>율무에 포함되어 있는 칼슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 해 주며 골밀도를 강하게 만들어서 </span></p><p style="text-align: start;"><span>율무 효능이 뼈를 건강하게 해 주어요. </span></p><p style="text-align: start;"><span>노년기에 발생될 수 있는 근골격계 질환의 한 가지인 골다공증 예방하는데 효력을 미칩니다.</span></p><p> </p><p> </p><p>3. 율무 효능 - 피부미용</p><p style="text-align: start;"><span>율무를 복용하면 체내 수분 대사를 원활하게 하고 신진대사를 원활히 하여 </span></p><p style="text-align: start;"><span>체내에 쌓인 노폐물을 몸 밖으로 배출하는데 효과가 있어요. </span></p><p style="text-align: start;"><span>그러므로 율무는 각질의 물질대사를 향상하는 효과가 있어서 탄력 있고 부드러운 피부를 만드는데 도움이 되고</span></p><p style="text-align: start;"><span>따라서 율무는 효소 및 비타민 성분을 함유되어 있어요.</span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">4. 율무 효능 - 혈행 개선</p><p style="text-align: start;"><span>율무에는 코익세노라이드와 게르마늄 성분이 다양하게 들어있습니다. </span></p><p style="text-align: start;"><span>그리고 코익세노라이드와 게르마늄은 혈관을 깨끗하게 만들어주는 물질입니다. </span></p><p style="text-align: start;"><span>따라서 알리신도 많은 양 함유되어있는데 알리신은 혈압을 낮추고 혈관 내 섬유소가 엉키지 않도록 도와주는 역할을 하여 </span></p><p style="text-align: start;"><span>혈관에 혈전이 쌓이는 것을 방지하는 데 큰 보탬이 돼.</span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">5. 율무 효능 - 체중 감량</p><p style="text-align: start;"><span>율무는 100g당 379칼로리로 다소 높기는 하는데 식이섬유와 단백질이 풍부하여 포만감을 높여주기 때문에 </span></p><p style="text-align: start;"><span>체중감량에 도움되는 식품입니다. </span></p><p style="text-align: start;"><span>따라서 율무는 탄수화물보다 단백질의 함량이 높아 지방이 축적되는 것을 막아준다고 하며 </span></p><p style="text-align: start;"><span>식욕을 억제하는 렙틴 분비를 자극하여 체중조절에 도움줘다.</span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">6. 율무 효능 - 빈혈 예방</p><p style="text-align: start;"><span>율무에 함유된 철분 물질은 적혈구와 헤모글로빈의 생성을 활성화하고 몸속의 산소 공급과 혈액 순환을 원활하게 해서 </span></p><p style="text-align: start;"><span>빈혈 예방 또는 개선에 효과적입니다. </span></p><p style="text-align: start;"><span>그리고 율무에 함유된 엽산 물질은 혈액의 적혈구 생성을 활성화하는 조혈작용에 의하여 빈혈 방지하는데 효과적이예요</span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">7. 율무 효능 - 피부 미용</p><p style="text-align: start;"><span>율무에는 코익셀로라이드 물질이 함유되었있는데 이 물질은 암 예방 효과도 뛰어나지만 </span></p><p style="text-align: start;"><span>기미나 주근깨 등을 함유되는 피부 트러블을 없애는데 도움 됩니다. </span></p><p style="text-align: start;"><span>그리고 율무를 꾸준히 복용해주면 피부를 촉촉하게 해주는 보습과 탄력 효과를 얻어 피부 미용에도 도움이 되어요.</span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">8. 율무 효능 - 당뇨 예방</p><p style="text-align: start;"><span>율무에 들어 있는 덱스트린 성분은 장 운동을 활발하게 하여 배변활동을 원활하게 해 주어 변비예방에 도움이 되고. </span></p><p style="text-align: start;"><span>또한 율무에 수많은 함유된 식이섬유 성분도 장 건강에 효과가 대단하며, 변이 무르거나 설사를 하는 경우에 </span></p><p style="text-align: start;"><span>도움되는 율무 효능이 있다고 해요.</span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">9. 율무 효능 - 붓기 제거</p><p style="text-align: start;"><span>율무는 이뇨작용이 뛰어나 체내 노폐물과 물의 배출을 도우며, 이뇨작용에 효과적이라 붓기 제거에 도움을 줄 수 있어요. </span></p><p style="text-align: start;"><span>다만 시중에 설탕이 많은 양의 함유된 율무차보다는 직접 보리차 끓이듯이 한번 볶은 율무를 </span></p><p style="text-align: start;"><span>차로 끓여 차로 드시면 좋습니다. </span></p><p style="text-align: start;"><span>칼슘 성분 또한 나트륨 배출을 도와 부종 제거에 효과적입니다.</span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">10. 율무 효능 - 장 건강</p><p style="text-align: start;"><span>율무에 들어 있는 덱스트린 성분은 장 운동을 활달하게 하여 배변활동을 원활하게 해 주어 변비예방에 도움이 되고. </span></p><p style="text-align: start;"><span>또한 율무에 많은 양 함유된 식이섬유 성분도 장 건강에 효과적이며, 변이 무르거나 설사를 하는 경우에 </span></p><p style="text-align: start;"><span>도움이 되는 율무 효능이 있다고 합니다.</span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">율무 부작용</p><p style="text-align: start;"><span>율무는 성질이 순해서 약재로 사용할 때 독성은 없지만 부작용은 몇가지 있어 주의가 필요합니다.</span></p><p style="text-align: start;"><span>'율무 부작용' 소식에 네티즌들의 관심이 쏟아지고 있다. </span></p><p style="text-align: start;"><span>지난 11일 전파를 탄 MBN '엄지의 제왕'에서는 노안 극복 프로젝트 '눈 건강법'을 알아보는 시간을 가졌다. </span></p><p style="text-align: start;"><span>이날 방송에서 화제를 모은 부분은 단연 '율무 부작용'이었다. </span></p><p style="text-align: start;"><span>방송에서 김정희 한의사는 "우리 몸에서 에너지를 발생시켜 눈으로 공급시켜 주면 </span></p><p style="text-align: start;"><span>눈은 그 에너지를 사용해 사물을 보게 된다.”며 입을 열었다. </span></p><p style="text-align: start;"><span>"나이가 들수록 눈으로 가는 영양이 부족해지기 때문에 눈의 노화가 온다”며 "오장육부의 기능을 강화하고 </span></p><p style="text-align: start;"><span>눈의 영양 공급을 높이는 식이요법으로 눈의 나이도 충분히 젊어질 수 있다”고 말해 관심을 증폭시켰다. </span></p><p style="text-align: start;"><span>또한, 김정희 한의사는 '눈 회춘'의 1등 비결을 '율무'로 꼽으며 시선을 집중시켰다. </span></p><p style="text-align: start;"><span>설명을 통해 “율무는 눈과 비만에 좋으며 탁한 체질에 가장 좋은 음식 중 하나”라고 밝혀 </span></p><p style="text-align: start;"><span>예찬론을 편 것. 하지만 곧 "율무는 임산부에게 독소로 작용할 수 있기 때문에 전문가와 상의 후 </span></p><p style="text-align: start;"><span>섭취하는 것이 중요하다"고 주의사항을 전했다. </span></p><p style="text-align: start;"><span>'율무 부작용' 소식에 네티즌들은 "율무 부작용, 정력에도 괜찮아?” </span></p><p style="text-align: start;"><span>"율무 부작용, 조금 쓰지 않아?” "율무 부작용, 율무차 너무 맛있어" 등의 다양한 이야기를 전했다.</span></p><p style="text-align: start;"><br><br></p><p style="text-align: start;"> </p>
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첫댓글 건강 약초방 잘 보고 가네요
감사합니다 수고하셨습니다 ~ ^^
잘 보고 갑니다
감사합니다.
수고하셨습니다