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<p style="text-align: left;">작년 12/23일 무릎 부상<br><br>1/8 내원 하니 인대파열 전치 8주 진단<br><br>조금더 부상이 심각했음 수술까지<br><br>갈뻔 했으나 다행 스럽게 세이프<br><br>직무상 상병으로 휴가 아닌 휴가 시작<br><br>상병중 출국을 들키면 문제의 소지가 다분해<br><br>집 병원 루틴 반복하니 날은 춥지 부상 때문에<br><br>돌아 다니지도 못해 정신이 반쯤 나갈때쯤<br><br>설연휴 도래 연휴 기간 연락이 오지 않는다에<br><br>배팅후 설 전에 일본으로 🏃‍♂️ 🏃‍♀️ 🏃‍♂️ ㅋㅋ<br><br>이후 기회 생길때마다 세차례 더 🏃‍♂️ 🏃‍♀️ <br><br>상병 종료 압박이 은근히 들어 와서<br><br>갠찮은거 같기도 해서 상병 종료<br><br>4/14 방콕 경유 파키스탄 카라치 행<br><br>최종통보 받음<br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1EbHB/e70acae14fe3f71ea554476a5c0e25ab515a9f54" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1EbHB/e70acae14fe3f71ea554476a5c0e25ab515a9f54" data-origin-width="1080" data-origin-height="2400"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1EbHB/f5444a9a8466bb98ab3f18e36226a94cf95d2243" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1EbHB/f5444a9a8466bb98ab3f18e36226a94cf95d2243" data-origin-width="3468" data-origin-height="4624"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1EbHB/d8622fa10519df26c9f6f856ed18f6b65035a3e9" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1EbHB/d8622fa10519df26c9f6f856ed18f6b65035a3e9" data-origin-width="4624" data-origin-height="3468"></div><p style="text-align: left;">인천에서 14일 1020분 탑승 스케쥴이라<br><br>13일 1500시에 집을 나서 인천으로 이동<br><br>하 떠돌이 인생ㅠ<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1EbHB/99e7be4daa77281841675a53c8ad485cbf3312d6" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1EbHB/99e7be4daa77281841675a53c8ad485cbf3312d6" data-origin-width="4624" data-origin-height="3468"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1EbHB/71de5e207a0683525faa5b8bb7fa6a88849e6286" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1EbHB/71de5e207a0683525faa5b8bb7fa6a88849e6286" data-origin-width="4624" data-origin-height="3468"></div><p style="text-align: left;"><br></p><div data-ke-type="emoticon" data-ke-style="alignCenter" data-emoticon-type="friends1" data-emoticon-name="034" data-emoticon-isAnimation="true" data-emoticon-src="https://t1.daumcdn.net/keditor/emoticon/friends1/large/034.gif"><img src="https://t1.daumcdn.net/keditor/emoticon/friends1/large/034.gif"></div><p style="text-align: left;">횐승 대기 현지 에지전트의 미숙한 대응으로<br><br>집을 나선지 36시간만에 최종 목적지 도착<br><br>도착후 다음날 살이 잘찌는 몸 디폴트 값 +<br><br>부상으로 활동제한 으로 불어난 체중 감량 및<br><br>무릎 회복 정도 테스트겸 운동 시작<br><br>의식의 흐름 대로 루틴 반복</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1EbHB/a0d74a6e11d3032bb74d5421694662f692f06666" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1EbHB/a0d74a6e11d3032bb74d5421694662f692f06666" data-origin-width="1080" data-origin-height="1241"></div><p style="text-align: left;">완전금주 식사조절 야식x 군것질x 액상과당x<br>지속 가능하게 설정한 1시간 운동 루틴 뺑뺑이<br><br>16일 시작 91.63<br>1주차 89.70<br>2주차 88.04<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1EbHB/0dda26f57d7f8acd85dde4149a82d0f4b1f4446e" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1EbHB/0dda26f57d7f8acd85dde4149a82d0f4b1f4446e" data-origin-width="1080" data-origin-height="2400"></div><p style="text-align: left;"><br>다행히 무릎에 이상 징후 없고 완만하게<br><br>체중 감량중 관건은 지속&유지의 본인과의<br><br>싸움이 되겠죠?<br><br>최종후기는 한여름쯤 출정 후기와 함께<br><br>돌아 오겠습니다<br><br><br><br><br><br><br><br></p>
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첫댓글 그래서 지난번에 오래계셨던거네요
타국에서 힘드실텐데 몸관리 잘하시고
다음번 원정도 기대하겠습니다 ㅎ
네 그런 사정이 있었더랬습니다 ㅋ
마무리 잘하시고 현생도 파이팅 입니다!
스타링크로 올리시는건가요?^
네 스타링크 연결 입니다~
퍼포먼스가 들쭉 날쭉 입니다
카페 잘 안열릴때가 더 많아요ㅡㅡ
완전금주 식사조절 야식x 군것질x 액상과당x
저도 혈당때문에 조절해야하는데
쉽지않네요.
모쪼록 관리 잘하시고
건강해지시길 응원하겠습니다👍😍🤗
저야 환경이 강제 되는 측면이 강해서 이렇게 하지 일반적인
상황 이였음 아마 못했을 겁니다 ㅋㅋ
오래 살라고 x
사는동안 건강히 o
같이 화이팅 하시죠~
건강히 조심히 다녀오세요.
네 감사합니다 🙇♂️
멋진분이시네요 당찬 이대수님께 박👍👍👍수
그렇게 봐주셔서 감사합니다 🙇♀️
재활의꽃은주변근육을키우는거죠 말그대로 방탄복을 입히는거니..살빼기보단 방탄복을입히시길..
살 빼서 슬림핏 방탄복을... ㅋㅋ 🙇♂️
안녕하세요 이대수님~~
현생 후기를 이제서야 봤네요~~ ㅎ
체격이 정말 좋으신듯~~ 건강관리 잘하셔서 여름 원정 잘다녀오시고 대승하세요~
레인보우 5개~~ 예약 ㅎㅎ