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양재역정형외과 거북목증후군 증상! 목통증 원인! 여러분은 평소 스마트폰과 컴퓨터 얼마나 사용하시나요? 장시간 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 분들이라면 한두번쯤 목통증을 겪어보셨을텐데요. 이러한 통증을 안일하게 생각하고 넘어가실 경우 질환으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다! 목통증의 증상이 나타나는 거북목 증후군에 대해 알려드리겠습니다. 거북목이라고 많이 들어보셨을거에요. 스마트폰이 대중화 되면서 이제는 나도 너도 다들 스마트폰을 이용하고 있습니다. 길거리, 대중교통에서 스마트폰에 집중하는 사람을 쉽게 볼 수 있습니다. 하지만 고개를 숙인채 고정된 자세를 오래하고 있을 경우 통증이 발생하게 됩니다! 거북목 증후군은 말 그대로 목이 거북이 목처럼 앞으로 튀어나온 상태를 말하는데요! 고개를 숙인 자세로 인해 발생하게 되며, 컴퓨터를 사용할때에도 목을 앞으로 내밀게 됩니다. 거북목 증후군이 발생하게 될 시 목과 어깨에서 뻐근함이 느껴지게 되고 통증이 느껴지게 됩니다. 이러한 증상을 방치할 경우 증상이 더욱 악화되게 되는데요! 만성적인 두통으로까지 이어져 일상생활에 불편함을 초래하게 됩니다. 평소 스마트폰과 컴퓨터를 오래 사용하시는 분들은 1시간에 한번씩 몸의 스트레칭을 해주어 경직된 근육의 긴장을 풀어주는 것이 거북목 증후군을 예방하는데 효과적입니다! |
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출처: 강남통쾌 원문보기 글쓴이: 강남통쾌
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