당 떨어지는 저혈당 증상 원인 대처법

[전오진]

당 떨어지는 저혈당, 이제 제대로 알고 대처해 보세요!

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저혈당 증상

우리 몸의 에너지원인 포도당이 부족해 발생하는 저혈당은 갑작스러운 어지럼증, 떨림, 식은땀 등으로 일상생활에 큰 불편을 초래합니다. 특히 당뇨병 환자에게는 더욱 주의해야 할 질환이죠.

저혈당, 왜 생길까요?

• 약물 부작용: 인슐린이나 혈당 강하제를 과다 복용하거나, 식사 시간을 제대로 지키지 않을 때 발생할 수 있습니다.
• 운동: 운동량이 갑자기 늘어나거나, 운동 전후 식사를 거르면 저혈당이 올 수 있습니다.
• 알코올 섭취: 알코올은 간에서 포도당 생성을 방해하여 저혈당을 유발할 수 있습니다.
• 스트레스: 스트레스는 혈당을 높이는 코르티솔 호르몬 분비를 증가시키지만, 장기적인 스트레스는 오히려 혈당을 낮추는 작용을 할 수 있습니다.
• 기타 질환: 간 질환, 신장 질환 등 다른 질환이 저혈당을 유발할 수 있습니다.

저혈당, 어떤 증상이 나타날까요?

• 신체 증상: 떨림, 식은땀, 어지러움, 두통, 심장이 빠르게 뛰는 느낌, 허기짐 등
• 인지 기능 저하: 집중력 저하, 졸음, 혼란, 의식 소실 등
• 감각 이상: 입술이나 손끝이 저리는 느낌 등

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저혈당 증상 표

저혈당, 어떻게 대처해야 할까요?

• 빠른 당 섭취: 포도당이 함유된 음료(주스, 콜라 등)나 사탕, 초콜릿 등을 섭취하여 혈당을 빠르게 올려주세요.
• 휴식: 섭취 후 15분 정도 안정을 취해주세요.
• 혈당 측정: 혈당 측정기를 이용하여 혈당 수치를 확인하고, 필요한 경우 추가로 당을 섭취해주세요.
• 식사: 혈당이 안정되면 식사를 통해 혈당을 유지해주세요.

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저혈당 대처 방법

저혈당, 예방하는 방법은?

• 규칙적인 식사: 규칙적인 식사와 간식 섭취를 통해 혈당을 안정적으로 유지해주세요.
• 혈당 측정: 혈당을 자주 측정하여 혈당 변화를 파악하고, 저혈당을 예방하세요.
• 운동 관리: 운동 전후 혈당을 측정하고, 운동 강도와 시간을 조절하세요.
• 약물 복용 관리: 의사의 지시대로 약물을 복용하고, 복용량이나 시간을 임의로 변경하지 마세요.
• 스트레스 관리: 충분한 휴식과 스트레스 해소를 통해 건강을 유지하세요.

저혈당, 언제 병원에 가야 할까요?

• 저혈당이 자주 반복될 때
• 저혈당으로 인해 일상생활에 지장이 있을 때
• 저혈당으로 인해 의식을 잃거나 경련이 발생할 때
• 혼자서 저혈당을 조절하기 어려울 때

병원 방문 시기

저혈당은 조기에 발견하고 적절하게 관리하면 충분히 예방하고 대처할 수 있습니다. 위에 제시된 정보를 참고하여 건강한 생활을 유지하시길 바랍니다.

Disclaimer: 본 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 적용 방식이 다를 수 있습니다. 정확한 진단과 치료는 반드시 의료 전문가와 상담하세요.