(여) 168cm 81kg-＞75-kg＞66kg (-15kg -ing)(최종목표 :52Kg)

<DIV>  * 필히 아래의 양식을 지켜 글을 올려주세요~ ^^/ 아늑러면 삭제되거나 딴 방으로 이동 됨.   1. <A title="[http://cafe.daum.net/slim]로 이동합니다." href="http://cafe.daum.net/slim" target=_blank>비포사진 : 언제쩍 사진인가</A>:      81kg         <IMG class=txc-image id=tx_entry_4939 style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1225BD144C02740953" width=300 vspace=1 border=0 actualwidth="300" id="A_1225BD144C02740953F723"/> 어렸을때 부터 통통?과 뚱뚱? 사이를 왔다 갔다... 그리고 이건 고등학교때 모습...정말 절정이였을때...ㅠㅠ  이때 무려 81kg이 나갔다...   <IMG class=txc-image id=tx_entry_5088 style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/195C10124C027470A2" width=300 vspace=1 border=0 actualwidth="300" id="A_195C10124C027470A2BF31"/> 2007년 겨울과 2008년 여름ㅋㅋㅋ 이때가 74kg정도????????ㅋㅋㅋㅋ 몰랐다... 완전 남자고 거대하다.. 그리고 나서 2009년 또다시 살이 찌기 시작해서  78kg까지... 이때보다 더더더더더 거대해 졌다 ㅋㅋㅋ 물론 그때사진은 공부중이였기 때문에 없당> <ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ      <IMG class=txc-image id=tx_entry_5895 style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/190EB9134C0274C79A" width=172 vspace=1 border=0 actualwidth="172" id="A_190EB9134C0274C79A5955"/> <IMG class=txc-image id=tx_entry_1654 style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/173F40104C0274FB75" width=276 vspace=1 border=0 actualwidth="276" id="A_173F40104C0274FB75B293"/>     아있다 ㅋㅋ 이게 2009년 9,10월에찍은거다..ㅋㅋ 이것도 다시 살이빠져서 74~75kg 다이어트를 안해본게 없었던나.. 계속 찌고 빠지고 찌고 빠지고를 하다가.. 마음먹고 11월말부터 다이어트시작..     <A title="[http://cafe.daum.net/slim]로 이동합니다." href="http://cafe.daum.net/slim" target=_blank>에프터사진 :언제 찍은 사진인가</A>:  66    kg     <IMG class=txc-image id=tx_entry_9478 style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/17755B0F4C02791C64" width=360 vspace=1 border=0 actualwidth="360" id="A_17755B0F4C02791C649ABA"/> 2010년 2월 초 66~67KG왔다갔다 ㅋㅋ 확실히 사진을 보니까..달라진걸 알겟다........ㅋㅋㅋㅋ <A href="http://cyimg29.cyworld.com/common/file_down.asp?redirect=%2F290032%2F2010%2F2%2F19%2F33%2F20100219010949%5F39909563%2Ejpg" target=_blank></A>  바지도 34-32-30으로 줄었다.......<A href="http://cyimg29.cyworld.com/common/file_down.asp?redirect=%2F290032%2F2010%2F2%2F19%2F33%2F20100219010949%5F39909563%2Ejpg" target=_blank> <IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fc1img.cyworld.co.kr%2Fimg%2Fboard%2Fboard2005%2Fface_11.gif"></A> 없던 턱선과 갈비뼈도 생겼다.ㅋㅋㅋㅋㅋ   그리고현재 66-67Kg 유지만 하는중.........ㅠㅠㅠ          <IMG class=txc-image id=tx_entry_943 style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/182D6D0E4C027ACD11" width=373 vspace=1 border=0 actualwidth="373" id="A_182D6D0E4C027ACD119607"/> 일단 턱선이 살아있다 ㅠㅠ 암튼 뭐 아직도 남은 살들도 무지많고 갈길이 멀었지만............ㅋㅋㅋ   빠졌다는 생각 말고 지금부터가 시작이라는 생각으로 죽어라 해볼란다.........ㅋㅋㅋㅋ 이제 평생 살과는 빠이빠이 하고싶어 나중에 또 바로 위에사진과 비교되는 사진이 나오는 그날까지 ㅋㅋ 옷을 55size를 입는 그날까지.............ㅠㅠ        2. <A title="[http://cafe.daum.net/slim]로 이동합니다." href="http://cafe.daum.net/slim" target=_blank>운동은 어떻게 하였나</A>:       정말 한땐 하루에 4시간씩 헬스 스쿼시 요가를 했었다....근데지금은...                                                        운동도 이렇게 하다가 끊으면 다시 요요가 온다!!!                                                          그래서 지금은 이왕이면 많이 걸어다니려고 노력했다. 매일매일 꾸준한게 제일 중요!!                                                        학교에서도 1층부터 8층까지 걷기                                                         전철역까지 약 30~40분걷기 3. 식이요<A title="[http://cafe.daum.net/slim]로 이동합니다." href="http://cafe.daum.net/slim" target=_blank>법은 어떻게 하였나</A>:  운동도 중요하지만 더 중요한건 식이요법이라고 생각한다.                                                                                               탄수화물양을 줄이기 위해서 밥대신에 두부를 먹었고                                               고등어를 쪄서 먹었다.                                                그리고 비타민C는 필수!!! 물도 시도때도 없이 마신듯..                                                밤에 배고플때는 토마토와 양배추를 먹었으며                                                 6시 이전에 먹고싶은게 있을때 먹긴 먹었다. 물론 예전에 먹었던                                                  것보다 1/2~1/3정도만...먹고 싶을때 못 먹으면 그게 스트레스라                                                 다시 살이 찐다는..ㅠㅠ(그리고 자칫 잘못하면 식이장애가 올 수 있                                                 답니다...ㅠㅠ저또한 식이장애로 가끔 폭식증..ㅠㅠ)                                                그리고 커피도 블랙으로!!ㅋㅋ 가끔은 그냥 까페라떼?ㅋ 음료수 절                                                 대금지 했다..ㅋㅋ(당분이 은근히 높다..ㅠ)</DIV> <DIV> 4. <A title="[http://cafe.daum.net/slim]로 이동합니다." href="http://cafe.daum.net/slim" target=_blank>다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은</A>?:     원래 통통했었던 단한번도 말라본 적이 없었던 저라... 확실히 주변 반응부터가 달라지고..살쪄서 자신감도 없었고 남 앞에 나서기가 싫었는데.. 내 자신부터 자신감이 생긴다는거!!ㅠㅠㅋㅋㅋ 남자애들부터가 대하는 태도가 조금은 달라진다는거?????ㅠㅠㅠㅋㅋㅋ </DIV>   5. <A title="[http://cafe.daum.net/slim]로 이동합니다." href="http://cafe.daum.net/slim" target=_blank>기타 하실 말씀</A> :   남자친구를 위해 살을빼기 시작했지만..(단지 이뻐보이고 싶어서.ㅠㅠ) 빼다보니 주변 사람들 반응에 더 빼게 되더라구요 ㅋㅋ   저도 아직 한참 멀었지만 (앞으로 -15Kg) 다같이 힘내서 정말 자신감 있게!!!  당당하게 다닐수 있게!ㅋㅋ 한약,주사,운동,단식,다이어트 식품, 양약...... 다이어트를 안해본게 없을 정도로 다해봤지만 정말 자신과의 싸움이라는거!! 그리고 약간의 운동과 식이요법이 최고라는거!!ㅋㅋㅋ 너무 무리하게 하지마세요 ㅠ 진짜 몸 망가지고 잘 못 하다간 폭식증 같은 식이장애............................ㅠㅠㅋㅋ   <DIV>(저도 요새 좀 헤이해져서... 다시 마음먹고자 글써요 !!)</DIV> <DIV>건강한 다이어트로 우리모두 화이팅해요 > < </DIV> <DIV>저도 이제 목표까지 딱 반왔네요..ㅠㅠ배워야 할것도 많구!!ㅋㅋ</DIV> <DIV>아자아자아자~~~~~~~~~~~~~~~!! > <</DIV> <DIV>(남들은..저게 다이어트 하는거냐 하지만.. ㅠㅠ 요정도 유지하는것도</DIV> <DIV> 나름 다이어트를 계속하고 있는거..안하면 다시 원상복귀된다는..ㅠㅠ)</DIV>         ★ 77만 회원의 국내 최대 다이어트 카페 - 성공다이어트 / 비만과의 전쟁 <A href="http://cafe.daum.net/slim">http://cafe.daum.net/slim</A> 비포 에프터 갤.       -*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-