(알고먹자 10가지 잡곡의 효능)

[광명화]

[조윤정]

제가 좋아하는 잡곡
몸에,좋으니
자주 먹어야겠어요.

오월 푸르른 날
시작입니다.
힘차게 아자!
출발입니다.

[광명화]

저도 몇가지 주문들어갔습니다
따로따로 주문합니다
잘드시고 건강지키며
이 공간에서 자주뵈요^^♡

[샤론 .]

좋은정보 감사합니다.

[광명화]

건강합시다^^

[리야]

팥 녹두 수수 서리태
많이 먹어야 겠습니다
존 정보 감사합니다

[광명화]

서리태 팥 수수 조 보리 찹쌀 한번에 떨어집니다
주문했어요

[꼭지ㆍ]

좋은잡곡 많이 먹어야겠네요
행복시작 입니다~^^

[광명화]

잘챙겨드시고
우리 행복합시다

[희수]

병아리콩. 렌틸콩. 기장은
꼭 밥에 썪어 먹지요
가끔 서리태와 뼝아리콩은 교대루~~
팥도 삶아 항시 냉동.
팥죽생각날때
후다닥~

그란디
완죤잡곡밥은
시~러요..

잡곡공부 감사르
광명화님 해피하루♡

[광명화]

아주 귀한콩들만 잡수구랴 ㅎ

[수영]

현재 우리집에 있는 잡곡이네요. ㅎ
열심히 잘 챙겨먹고
건강해져야겠습니다.
좋은정보 감사합니다.~~~

[광명화]

와~~현재에 충실
운동도 충실
수영님 따라해야징 ㅎ

[귀여븐나야]

보리 사러 가야 되겠어요
팥, 강낭콩, 보리, 흑미를 먹어야 돼요
당뇨와 암을 예방해준다니
더욱 챙겨 먹을게요

건강정보 감사합니다^^

[광명화]

알쓰요
잘챙겨 먹어봅세다 ^^♡

[산 나리]

제 체질에는 팥이 제일 좋으네요
서리태하구요
오늘 청계산 마나리 뜯고 와서 겆절이 해서 고기 싸 먹고 완전 다운 되었네요

[광명화]

와웅~~청계산 미나리
넘 맛있겠네요
향긋한 향내가 더할듯요

[산 나리]

미나리가 아주 연해서 상추를 씹는것 같더군요
웬만한 나물보다 좋더군요

[광명화]

그럼요
미나리효능이 얼마나 좋은데요