Re:[빠뜨5일] 요플레 클래식, 정말 맛있더군요!

[slimmint]

요플레 클래식..

그거 좀 새콤한게.. 정말 맛있어요
다른 요플레처럼 무르지도 않고 말이죠..^^*

하얀게 이쁘기도 하구요

냠냠 맛있겠다~




--------------------- [원본 메세지] ---------------------

<p><font color="#FF0033"><b><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" color="#FF6600" size="4">:::
CHECK MY SWEET DIET / 4.5 ::: </font></b></font></p>
<b><br>
1. 아침을 꼭 챙겨먹는다.<font face="바탕체"> </font><br>
</b><font size="3" color="#CC0000"><b> <font color="#FFFFFF">1. <font color="#CC0000">=
YES!</font></font> </b></font>
<p></p>
<b> 2. 저녁은 6시전에 먹는다. <br>
</b><font color="#666666"><b><font size="3" color="#CC0000"><b><font color="#FFFFFF">1.
</font></b></font><font color="#CC0000">= </font><font size="3" color="#CC0000"><b><font color="#FFFFFF"><font color="#CC0000">YES!</font></font></b></font></b>
<br>
<i><font color="#666666"><b><font size="3" color="#CC0000"><b><font color="#FFFFFF">
</font></b></font></b></font></i></font>
<p></p>
<p><b> 3. 간식은 지나치지 않게한다. <br>
</b> <font size="3" color="#CC0000"><b><font color="#FFFFFF">1. </font></b></font><font color="#CC0000"><b>=
</b></font><font size="3" color="#CC0000"><b><font color="#FFFFFF"><font color="#CC0000">YES!</font></font></b></font><font color="#CC0000"><b>
</b></font><font color="#666666"><br>
<i><font color="#666666"><b><font size="3" color="#CC0000"><b><font color="#FFFFFF">1.
</font></b></font></b></font><font color="#FFFFFF"><b>=</b></font><font color="#666666"><font size="2"><i></i></font></font><font size="2">깎아
놓은 고구마 1/4, <br>
</font><font color="#666666"><b><font size="3" color="#CC0000"><b><font color="#FFFFFF">
</font></b></font></b></font><font size="2"> </font></i></font></p>
<p><b>4. 어제 나의 식단 (부족했던 영양소는? 천천히 씹어먹었는지?) <br>
</b> <font size="3" color="#CC0000"><b><font color="#FFFFFF">1. </font></b></font><font color="#666666"><b><font color="#CC0000">-아침:
</font></b><br>
</font><font size="3" color="#CC0000"><b><font color="#FFFFFF">1. </font></b></font><font color="#CC0000"><b>-점심:
</b></font><font color="#666666"><b><font color="#CC0000">구운감자 큰거 하나, 고기산적한덩어리
(아주 큼), 밥 1/2공기</font></b><br>
</font><font size="3" color="#CC0000"><b><font color="#FFFFFF">1. </font></b></font><font color="#CC0000"><b>-저녁:
</b></font><font color="#CC0000"><b> </b></font><font color="#666666"><br>
<i><font color="#666666"><b><font size="3" color="#CC0000"><b><font color="#FFFFFF">1.
</font></b></font></b></font><font color="#FFFFFF"><b>=</b></font><font color="#666666"><font size="2"><i></i></font></font><font size="2">오후
한시에나 일어나서 너무 많이 먹었다 싶군요.<br>
</font><font color="#666666"><b><font size="3" color="#CC0000"><b><font color="#FFFFFF">1.
</font></b></font></b></font><font color="#FFFFFF"><b>=</b></font><font color="#666666"><font size="2"><i></i></font></font><font size="2">산적을
잔뜩 먹었으니... 그리고 저녁에는 바빠서 끼니를 걸렀어요. 이런..ㅠ.ㅠ</font></i></font><br>
<font color="#666666"><i><font color="#666666"><b><font size="3" color="#CC0000"><b><font color="#FFFFFF">1.
</font></b></font></b></font><font color="#FFFFFF"><b>=</b></font><font color="#666666"><font size="2"><i></i></font></font><font size="2">살찌겠군...</font></i></font>
</p>
<p><b> 5. 비타민제 및 영양제를 먹는다<br>
</b> <font color="#666666"><b><font size="3" color="#CC0000"><b><font color="#FFFFFF">1.
</font></b></font></b></font><font color="#CC0000"><b>= </b></font><font size="3" color="#CC0000"><b><font color="#FFFFFF"><font color="#CC0000">YES!</font></font></b></font><font color="#666666"><br>
<font size="3" color="#CC0000"><font color="#666666"><i><font color="#666666"><b><font size="3" color="#CC0000"><b><font color="#FFFFFF">1.
</font></b></font></b></font><font color="#FFFFFF"><b>=</b></font><font color="#666666"><font size="2"><i></i></font></font><font size="2"></font></i><i><font size="2">오바드라이브와
비타민 E를 먹어주었죠~</font></i></font><i><font color="#FFFFFF" size="2"> </font></i></font></font></p>
<p><b>6. 물을 2L이상 마신다. 내 컵으로 6잔을 마신다.<br>
</b> <font color="#666666"><b><font size="3" color="#CC0000"><b><font color="#FFFFFF">1.
</font></b></font><font color="#CC0000"></font></b></font><font color="#CC0000"><b>=
</b></font><font size="3" color="#CC0000"><b><font color="#FFFFFF"><font color="#CC0000">NO!</font></font></b></font><font color="#666666"><br>
<font color="#666666"><b><font size="3" color="#CC0000"><b><font color="#FFFFFF">1.
</font></b></font></b></font><font color="#FFFFFF"><b>=</b></font><font color="#666666"><font size="2"><i></i></font></font><font size="2"><i>
</i></font></font><font color="#666666"><font color="#666666"><font color="#666666"><b><font size="3" color="#CC0000"><b><font color="#FFFFFF">
</font></b></font></b></font></font></font><br>
</p>
<p><b>7. 스트레칭을 자주 해준다. <br>
</b> <font color="#666666"><b><font size="3" color="#CC0000"><b><font color="#FFFFFF">1.
</font></b></font><font color="#CC0000"></font></b></font><font color="#CC0000"><b>=
</b></font><font size="3" color="#CC0000"><b><font color="#FFFFFF"><font color="#CC0000">NO!</font></font></b></font><font color="#666666"><br>
<i><font color="#666666"><b><font size="3" color="#CC0000"><b><font color="#FFFFFF">1.
</font></b></font></b></font><font color="#FFFFFF"><b>=</b></font><font color="#666666"><font size="2"><i></i></font></font><font size="2">
</font></i></font></p>
<p><b>8. 하루 한시간 이상 걷는다. <br>
</b> <font color="#666666"><b><font size="3" color="#CC0000"><b><font color="#FFFFFF">1.
</font></b></font><font color="#CC0000"></font></b></font><font color="#CC0000"><b>=
</b></font><font size="3" color="#CC0000"><b><font size="3" color="#CC0000"><b><font color="#FFFFFF"><font color="#CC0000">NO!</font></font></b></font><font color="#666666"></font><font color="#FFFFFF"></font></b></font><font color="#CC0000"><b><br>
</b></font><font color="#666666"><b><font size="3" color="#CC0000"><b><font color="#FFFFFF">1.
</font></b></font></b></font><font color="#FFFFFF"><b>=</b></font></p>
<p><b>9. 이소라 다이어트 체조를 한다. <br>
</b> <font color="#666666"><b><font size="3" color="#CC0000"><b><font color="#FFFFFF">1.
</font></b></font><font color="#CC0000"></font></b></font><font color="#CC0000"><b>=
</b></font><font size="3" color="#CC0000"><b><font color="#FFFFFF"><font color="#CC0000">NO!</font></font></b></font><font color="#666666"></font><font color="#666666"><br>
<b><font size="3" color="#CC0000"><b><font color="#FFFFFF">1. </font></b></font></b></font><font color="#FFFFFF"><b>=</b></font><font color="#666666"><font size="2"></font></font></p>
<p></p>
<p><b><br>
<font color="#999933">*******************</font><font color="#CCCC99"> </font><br>
<font face="Arial, Helvetica, sans-serif"> <font color="#333300">AFTER STORY...
</font></font><br>
<font color="#999933">******************* </font></b> </P>

<p><font color="#FF6633" face="바탕체">약속한대로 다이어트 요리 하나.</font></p>
<p><font face="바탕체" color="#FF6633"><cook></font></p>
<p><font face="바탕체" color="#FF6633">사과를 큐브썰고, 고구마도 쪄서 큐브써세요. 그리고 요구르트랑 버무리고 위에
호두를 조금 뿌려드세요. 정말 산뜻하고 맛있는 샐러드가 됩니다.</font></p>
<p><font face="바탕체" color="#FF6633">내용물은 얼마든지 본인이 좋아하는걸로 대체하셔도 됩니다.<br>
</font><br>
<font color="#FF6633" face="바탕체"><br>
<b><font face="Arial, Helvetica, sans-serif"> A YOGURT SALAD</font></b></font>
</p>
<p><b><font face="Arial, Helvetica, sans-serif" color="#FF6633">내 다이어트 친구.</font></b>