<![CDATA[
<P><FONT color=#e31600><STRONG></STRONG></FONT>꼴찌님들에게 부담감으로 작용하던</P>
<P>서라벌전투도 하나의 추억으로 보내고...</P>
<P>새로운 시작 위해 달려가려합니다..</P>
<P> </P>
<P>고향에서 행사라 아낌없이 찬조해주신 막강9조 최재석고문님 고맙습니다...</P>
<P>경주 갈때마다 부담 주는 것 같아 미안하기만 합니다..</P>
<P>꼴찌 기량향상 위해 기록측정으로 수고하신 강수미님과 </P>
<P>신철의 아름다운 그녀도 고맙습니다...</P>
<P>사천이라는 먼거리에도 불구하고 항상 꼴찌 일원임을 </P>
<P>각인시켜주시는 오갑수형님의 뜨거운열정 고맙습니다... </P>
<P>긴거리 승합차운전과 3번이나 거듭된 레이스로 장거리훈련하신 임금님....</P>
<P> </P>
<P>이밖에 사진촬영에 애쓰신 불타는 용팔님과 친구...</P>
<P>꼴찌잔치 힘써주시는 볼보 이강인훈련부장님과 여러분...</P>
<P>항상 고맙습니다...</P>
<P>그리고 꼴찌 위해 안밖으로 묵묵히 애써주시는 꼴찌여러분도</P>
<P>정말 고맙습니다.... </P>
<P> </P>
<P>서라벌전투도 이제 끝이고 눈앞대회도 예정되어 있지 않지만 </P>
<P>가을의 전설 준비하기 위한 몸 만들기 서서히 집중해야 하겠습니다....</P>
<P>대회도 아직 멀었는데 "스피드훈련이 웬말이냐"하고 </P>
<P>생각할수도 있겠지만 화요일 공식훈련만큼은 스피드훈련으로</P>
<P>몸과 맘에 긴장 주고 싶습니다...</P>
<P> </P>
<P>다소 경기국장 훈련계획 만족스럽지 못하실지라도 </P>
<P>넓은 가슴으로 이해해주시기 바라며 지속주훈련과 조깅은 </P>
<P>목요일 훈련부장님들 주도로 개별훈련에서 실시했으면 좋겠습니다..</P>
<P>가을의 전설 준비하시는 분들은 2주 한번 장거리주를 필히 실시해주시기 바랍니다...</P>
<P>장거리훈련은 꼴찌경기국 "김문길"훈련부장님 주도 할것입니다...</P>
<P> </P>
<P>훈련 애로점이나 훈련계획 필요하시면 경기국에서 도움 드리고자 하오니 </P>
<P>연락해주시면 열심히 하겠습니다...</P>
<P>경주릴레이 추억 되새기고 피로와 거시기함(?) 날릴수있도록</P>
<P>멋있는 공식훈련 잘 단장된 <STRONG><FONT color=#801fbf size=6>마산종합운동장</FONT></STRONG>에서 화기애애하고 </P>
<P>산뜻한 분위기 만끽해보아요~~!!</P>
<P> </P>
<P><FONT color=#e31600><STRONG>일시: 2008. 7. 22(화)</STRONG></FONT><STRONG><FONT color=#e31600> 저녁7시30분~<BR></FONT>장소:<FONT color=#801fbf> <FONT size=5>마산종합운동장</FONT></FONT></STRONG><FONT color=#193da9><BR></FONT>훈련: <STRONG><FONT color=#193da9>단체동반주 </FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT color=#193da9></FONT></STRONG> </P>
<P><STRONG><FONT color=#193da9> A조:<FONT color=#e31600>1)400m*10회~~(1'10"~1'25")</FONT></FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT color=#193da9> <FONT color=#e31600>2)2000m지속주*1회</FONT></FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT color=#193da9> B조:<FONT color=#e31600>1)400m*10회~~(1'25"~1'40")</FONT></FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT color=#193da9> <FONT color=#e31600>2)2000m지속주*1회 </FONT></FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT color=#193da9> C조:<FONT color=#e31600>트렉지속주 or 조깅</FONT></FONT></STRONG></P>
<P>복장: 달리기편한복장<BR> <BR>문의 : 윤동원: 016-585-5307, 정원철:019-557-7934.<BR> 송세훈: 016-9668-0819, 김동현:011-554-8665. <BR> 임태순: 017-841-4560, 김문길:011-579-7666.<BR> 이경희: 017-842-9070<!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><BR></P>
<P><FONT color=#e31600><STRONG></STRONG></FONT> </P><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- end clix_content -->
<!-- -->
]]>
카페 게시글
공식훈련공지(수)
제275회 공식훈련(7/22 마산종합운동장)
다음검색
첫댓글 요즘 마산 훈련 분위기가 넘 좋아 조금 보태로 참석합니다.
참석합니다.
헉ㅋ 내일이 아버지 기일입니다... 헉ㅋ 이런 불효헌넘이 있나... TT
요즘 마산 훈련 분위기가 넘 좋아 조금
더
어
어
보태로 참석합니다
참석합니다~!!~^^
C조 참석합니다..
참석합니다 완미 원자 나와라 !
나무는 수업갑니다~ 목욜뵈요...
목욜 나갈께요..^^*
참석합니다
낼~ 코난,상아 간식당번 입니다. 맛있는거,시원한거 쬐금 가져 갑니다.
엇그제 인사 올렸습니다. 바람불때 함 가볼께요..
내일 바람 부는가?
가고싶어라 즐런 하십시요
참석합니다....
늦어도 참석합니다~^^;
갑니다.슬이, 영이, 창수 요렇게 3명~~~
참석~~
참석하도록 노력하겠습니다.
참석합니다 희선언니 같이뛰어요
잘 모르지만 참석할께요
아쉽게도 오늘 불참입니다 그러나 오늘까지만 입니다
가고 싶은데 못 갑니다.
저도 회사 감사가 떠는바람에.. 머리가 지끈합니다.. 일주일 피곤할것 같네요.. 불참
간식당번 코난 참석합니다..양손은 무겁게..ㅋㅋ
좋은 달림질 되세요 꼴찌 히~임
열심히 달리세요...