보리차 효능 및 칼로리영양성분

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3b" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:37">보리차, 건강을 위한 구수한 선택: , 칼로리, 영양 성분</h2><p data-sourcepos="3:1-3:27"><strong>구수한 향과 함께 건강까지 챙기는 보리차!</strong></p><p data-sourcepos="5:1-5:143">우리나라 사람들에게 친숙한 보리차는 뜨거운 여름날 갈증을 해소하고, 따뜻한 겨울날 몸을 따뜻하게 해주는 대표적인 차입니다. 뿐만 아니라 다양한 건강 을 지니고 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있는데요, 보리차의 과 영양 성분에 대해 자세히 알아볼까요?</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:18">1. 보리차의 다양한 </h3><ul data-sourcepos="9:1-15:0"> <li data-sourcepos="9:1-9:76"><strong>소화 촉진 및 변비 개선:</strong> 보리차에 함유된 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하여 소화를 돕고, 변비를 개선하는 데 적입니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:54"><strong>체중 감량:</strong> 칼로리가 낮고 포만감을 주어 다이어트 시에도 부담 없이 마실 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-11:60"><strong>혈관 건강:</strong> 항산화 성분이 풍부하여 혈관을 깨끗하게 하고, 혈액순환을 개선하는 데 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="12:1-12:40"><strong>해독 작용:</strong> 체내 노폐물 배출을 촉진하여 간 건강에 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="13:1-13:38"><strong>이뇨 작용:</strong> 부종을 완화하고 몸속 노폐물 배출을 돕습니다.</li> <li data-sourcepos="14:1-15:0"><strong>피부 미용:</strong> 항산화 작용을 통해 피부 노화를 방지하고, 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움을 줍니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_4dfd3526dbe9e1b1&quot;,&quot;c_b2a60cea2e30cb40&quot;,null,&quot;rc_6219d745136d9169&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://digitalchosun.dizzo.com/site/data/html_dir/2016/11/25/2016112510933.html"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="보리차 " 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data-sourcepos="24:7-24:21">약 0kcal/100ml</td></tr><tr data-sourcepos="25:1-25:13"><td data-sourcepos="25:1-25:6">탄수화물</td><td data-sourcepos="25:8-25:11">소량</td></tr><tr data-sourcepos="26:1-26:12"><td data-sourcepos="26:1-26:5">단백질</td><td data-sourcepos="26:7-26:10">소량</td></tr><tr data-sourcepos="27:1-27:11"><td data-sourcepos="27:1-27:4">지방</td><td data-sourcepos="27:6-27:9">소량</td></tr><tr data-sourcepos="28:1-28:13"><td data-sourcepos="28:1-28:6">식이섬유</td><td data-sourcepos="28:8-28:11">풍부</td></tr><tr data-sourcepos="29:1-29:25"><td data-sourcepos="29:1-29:18">미네랄 (칼슘, 마그네슘 등)</td><td data-sourcepos="29:20-29:23">소량</td></tr></tbody></table></div><div _ngcontent-ng-c754633022="" hide-from-message-actions="" class="table-footer hide-from-message-actions ng-star-inserted"><button _ngcontent-ng-c754633022="" mat-button="" mat-ripple-loader-uninitialized="" mat-ripple-loader-class-name="mat-mdc-button-ripple" class="mdc-button mat-mdc-button mat-unthemed mat-mdc-button-base" 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data-sourcepos="33:1-33:56"><strong>따뜻하게 마시기:</strong> 따뜻한 보리차는 몸을 따뜻하게 하고, 소화를 촉진하는 데 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="34:1-34:51"><strong>꾸준히 마시기:</strong> 하루에 2~3잔 정도 꾸준히 마시면 더욱 를 볼 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="35:1-36:0"><strong>다른 차와 섞어 마시기:</strong> 취향에 따라 녹차, 현미차 등 다른 차와 섞어 마셔도 좋습니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_4dfd3526dbe9e1b1&quot;,&quot;c_b2a60cea2e30cb40&quot;,null,&quot;rc_6219d745136d9169&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://m.youtube.com/watch?v=k-jkP_bGDl8"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="다양한 보리차 마시는 방법 " src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSD28DB2KM-AHNxJa_64vbsOGCnWW_dn40PnReIT_dPLKrMETj0cMl3S_UaopvP"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://m.youtube.com/watch?v=k-jkP_bGDl8" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_4dfd3526dbe9e1b1&quot;,&quot;c_b2a60cea2e30cb40&quot;,null,&quot;rc_6219d745136d9169&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img 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data-sourcepos="46:1-46:27"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><p data-sourcepos="48:1-48:11"><strong>[참고 자료]</strong></p><ul data-sourcepos="50:1-52:0"> <li data-sourcepos="50:1-50:44">물 대신 보리차 끓여 마시는 사람들 주목… 건강에는 문제없을까? - 헬스조선</li> <li data-sourcepos="51:1-52:0">보리차 이것 넣어서 매일 마셔주면 당뇨, 혈관기름 싹 잡아줍니다 - YouTube</li> </ul><p data-sourcepos="53:1-53:12"><strong>[ 출처]</strong></p><ul data-sourcepos="55:1-56:0"> <li data-sourcepos="55:1-56:0">Pixabay, Unsplash 등 무료 제공 사이트</li> </ul><p data-sourcepos="57:1-57:58"><strong>[키워드]</strong> 보리차, , 칼로리, 영양 성분, 건강, 다이어트, 소화, 혈관, 해독, 피부, 차</p><p data-sourcepos="59:1-59:11"><strong>[추가 정보]</strong></p><ul data-sourcepos="61:1-64:0"> <li data-sourcepos="61:1-61:37">보리차 종류 (볶은 보리차, 현미 보리차 등)에 따른 비교</li> <li data-sourcepos="62:1-62:37">보리차를 활용한 다양한 레시피 (보리차 빙수, 보리차 라떼 등)</li> <li data-sourcepos="63:1-64:0">보리차를 고를 때 주의해야 할 점</li> </ul><p data-sourcepos="65:1-65:46"><strong>이 정보가 도움이 되셨나요? 다른 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <xbody> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3b" type="video/mp4" class="mobile-only" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object> </div> </xbody> <div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:37">보리차, 건강을 위한 구수한 선택: , 칼로리, 영양 성분</h2><p data-sourcepos="3:1-3:27"><strong>구수한 향과 함께 건강까지 챙기는 보리차!</strong></p><p data-sourcepos="5:1-5:143">우리나라 사람들에게 친숙한 보리차는 뜨거운 여름날 갈증을 해소하고, 따뜻한 겨울날 몸을 따뜻하게 해주는 대표적인 차입니다. 뿐만 아니라 다양한 건강 을 지니고 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있는데요, 보리차의 과 영양 성분에 대해 자세히 알아볼까요?</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:18">1. 보리차의 다양한 </h3><ul data-sourcepos="9:1-15:0"> <li data-sourcepos="9:1-9:76"><strong>소화 촉진 및 변비 개선:</strong> 보리차에 함유된 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하여 소화를 돕고, 변비를 개선하는 데 적입니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:54"><strong>체중 감량:</strong> 칼로리가 낮고 포만감을 주어 다이어트 시에도 부담 없이 마실 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-11:60"><strong>혈관 건강:</strong> 항산화 성분이 풍부하여 혈관을 깨끗하게 하고, 혈액순환을 개선하는 데 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="12:1-12:40"><strong>해독 작용:</strong> 체내 노폐물 배출을 촉진하여 간 건강에 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="13:1-13:38"><strong>이뇨 작용:</strong> 부종을 완화하고 몸속 노폐물 배출을 돕습니다.</li> <li data-sourcepos="14:1-15:0"><strong>피부 미용:</strong> 항산화 작용을 통해 피부 노화를 방지하고, 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움을 줍니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_4dfd3526dbe9e1b1","c_b2a60cea2e30cb40",null,"rc_6219d745136d9169",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://digitalchosun.dizzo.com/site/data/html_dir/2016/11/25/2016112510933.html"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="보리차 " 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gds-label-m-alt">digitalchosun.dizzo.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 보리차 </div></div></single-image></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="18:1-18:23">2. 보리차의 칼로리 및 영양 성분</h3><p data-sourcepos="20:1-20:96">보리차는 100ml당 약 0kcal로 칼로리가 거의 없어 부담 없이 마실 수 있습니다. 또한, 칼슘, 마그네슘 등 다양한 미네랄 성분이 함유되어 있어 건강에 도움을 줍니다.</p><div class="horizontal-scroll-wrapper"> <div class="table-block-component"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><table-block _nghost-ng-c754633022="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c754633022="" class="table-block"><div _ngcontent-ng-c754633022="" not-end-of-paragraph="" class="table-content not-end-of-paragraph"><table data-sourcepos="22:1-29:25"><tbody><tr data-sourcepos="22:1-22:14"><th data-sourcepos="22:1-22:7">영양 성분</th><th data-sourcepos="22:9-22:12">함량</th></tr><tr data-sourcepos="24:1-24:23"><td data-sourcepos="24:1-24:5">칼로리</td><td data-sourcepos="24:7-24:21">약 0kcal/100ml</td></tr><tr data-sourcepos="25:1-25:13"><td data-sourcepos="25:1-25:6">탄수화물</td><td data-sourcepos="25:8-25:11">소량</td></tr><tr data-sourcepos="26:1-26:12"><td data-sourcepos="26:1-26:5">단백질</td><td data-sourcepos="26:7-26:10">소량</td></tr><tr data-sourcepos="27:1-27:11"><td data-sourcepos="27:1-27:4">지방</td><td data-sourcepos="27:6-27:9">소량</td></tr><tr data-sourcepos="28:1-28:13"><td data-sourcepos="28:1-28:6">식이섬유</td><td data-sourcepos="28:8-28:11">풍부</td></tr><tr data-sourcepos="29:1-29:25"><td data-sourcepos="29:1-29:18">미네랄 (칼슘, 마그네슘 등)</td><td data-sourcepos="29:20-29:23">소량</td></tr></tbody></table></div><div _ngcontent-ng-c754633022="" hide-from-message-actions="" class="table-footer hide-from-message-actions ng-star-inserted"><button _ngcontent-ng-c754633022="" mat-button="" mat-ripple-loader-uninitialized="" mat-ripple-loader-class-name="mat-mdc-button-ripple" class="mdc-button mat-mdc-button mat-unthemed mat-mdc-button-base" jslog="184701;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_4dfd3526dbe9e1b1","c_b2a60cea2e30cb40",null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,0]]"><span class="mat-mdc-button-persistent-ripple mdc-button__ripple"></span><span class="mdc-button__label"><span _ngcontent-ng-c754633022="" class="export-sheets-button"><span _ngcontent-ng-c754633022="" class="export-sheets-icon"><mat-icon _ngcontent-ng-c754633022="" role="img" fonticon="drive_spreadsheet" class="mat-icon notranslate google-symbols mat-ligature-font mat-icon-no-color" aria-hidden="true" data-mat-icon-type="font" data-mat-icon-name="drive_spreadsheet"></mat-icon></span><span _ngcontent-ng-c754633022="">Sheets로 내보내기</span></span></span><span class="mat-focus-indicator"></span><span class="mat-mdc-button-touch-target"></span></button></div></div></table-block></response-element></div> </div><h3 data-sourcepos="31:1-31:27">3. 보리차, 이렇게 마시면 더욱 적!</h3><ul data-sourcepos="33:1-36:0"> <li data-sourcepos="33:1-33:56"><strong>따뜻하게 마시기:</strong> 따뜻한 보리차는 몸을 따뜻하게 하고, 소화를 촉진하는 데 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="34:1-34:51"><strong>꾸준히 마시기:</strong> 하루에 2~3잔 정도 꾸준히 마시면 더욱 를 볼 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="35:1-36:0"><strong>다른 차와 섞어 마시기:</strong> 취향에 따라 녹차, 현미차 등 다른 차와 섞어 마셔도 좋습니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_4dfd3526dbe9e1b1","c_b2a60cea2e30cb40",null,"rc_6219d745136d9169",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://m.youtube.com/watch?v=k-jkP_bGDl8"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="다양한 보리차 마시는 방법 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn1.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcSD28DB2KM-AHNxJa_64vbsOGCnWW_dn40PnReIT_dPLKrMETj0cMl3S_UaopvP"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://m.youtube.com/watch?v=k-jkP_bGDl8" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_4dfd3526dbe9e1b1","c_b2a60cea2e30cb40",null,"rc_6219d745136d9169",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcT2oaNTaEH1PgPuNPT-einizPswco4WY_uiY8-ClO-HNrmib7uSFfg00pCw-n032d2SMk3yHFblBQNzrp55wpcBB3VoMrJ_6w"><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">m.youtube.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 다양한 보리차 마시는 방법 </div></div></single-image></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="39:1-39:12">4. 주의 사항</h3><ul data-sourcepos="41:1-43:0"> <li data-sourcepos="41:1-41:52"><strong>콩팥 환자:</strong> 콩팥 기능이 저하된 사람은 과도하게 섭취하는 것을 피해야 합니다.</li> <li data-sourcepos="42:1-43:0"><strong>임산부 및 수유부:</strong> 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="44:1-44:95"><strong>결론적으로, 보리차는 칼로리가 낮고 다양한 건강 을 지닌 건강 음료입니다. 꾸준히 마시면 건강 증진에 도움이 될 수 있으니, 오늘부터 보리차를 즐겨 마셔보세요!</strong></p><p data-sourcepos="46:1-46:27"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><p data-sourcepos="48:1-48:11"><strong>[참고 자료]</strong></p><ul data-sourcepos="50:1-52:0"> <li data-sourcepos="50:1-50:44">물 대신 보리차 끓여 마시는 사람들 주목… 건강에는 문제없을까? - 헬스조선</li> <li data-sourcepos="51:1-52:0">보리차 이것 넣어서 매일 마셔주면 당뇨, 혈관기름 싹 잡아줍니다 - YouTube</li> </ul><p data-sourcepos="53:1-53:12"><strong>[ 출처]</strong></p><ul data-sourcepos="55:1-56:0"> <li data-sourcepos="55:1-56:0">Pixabay, Unsplash 등 무료 제공 사이트</li> </ul><p data-sourcepos="57:1-57:58"><strong>[키워드]</strong> 보리차, , 칼로리, 영양 성분, 건강, 다이어트, 소화, 혈관, 해독, 피부, 차</p><p data-sourcepos="59:1-59:11"><strong>[추가 정보]</strong></p><ul data-sourcepos="61:1-64:0"> <li data-sourcepos="61:1-61:37">보리차 종류 (볶은 보리차, 현미 보리차 등)에 따른 비교</li> <li data-sourcepos="62:1-62:37">보리차를 활용한 다양한 레시피 (보리차 빙수, 보리차 라떼 등)</li> <li data-sourcepos="63:1-64:0">보리차를 고를 때 주의해야 할 점</li> </ul><p data-sourcepos="65:1-65:46"><strong>이 정보가 도움이 되셨나요? 다른 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p></div> </div></div>