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<p class="cafe-editor-text">아침은 11시 쯤에 그릭요거트로!!</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99EAB0425AF5958B0F' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">등산가기전에 비타민 1개 / 닭가슴살 2조각 / 방토 1개 / 탄산수 100ml 를 먹었습니다.</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9978D5445AF5958D07' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">점심겸 저녁으로 닭가슴살 50g / 오이 4조각 / 방토7알을 챙겨가서 등산 중간중간 먹었습니다.</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99346E4D5AF5958E16' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">등산 올라가는 중간에 찍었는데 날씨가 너무 흐렸내요 ㅠㅠ</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99956D445AF5958F19' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">집에 와서보니 방울토마토만 7알 다 먹고 닭가슴살은 너무 짜서 못먹고... 오이는 그냥 먹기 싫어서 남겼습니다 ㅠㅠ</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9971E94F5AF5959024' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">그리고 복싱장에서 관장님이 주신 얼린 사이다 한개와 얼음 4조각 흡입을!!</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/999B74435AF595901A' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">오늘 운동량은 등산 2시간(8.41km) / 스파링 / 다 죽어가는 서킷트레이닝...이 전부입니다 ㅠㅠ</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/995532505AF595912A' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">물은 트레비 500ml랑 해서 약 600ml 마신 것 같습니다.<br /><br />오늘 계체도 찍지 못해서 ㅠㅠ 운동 전 64.2 운동 후 63.9로 300g 밖에 빠지지 않았내요 ㅠㅠ<br /><br />그리고 운동 후에 먹은 탄산수는 꿀맛이였지만, 운동중에 먹는 탄산수는.... 죽음입니다...ㅠㅠ</p>
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제18대 맥스복싱 비포&애프터 곽진 [4일차]
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첫댓글 난 탄산수 맛없던데 ㅋㅋㅋㅋ
오늘 고생했썽 진이
주말에 유지질하구
산이 광교산인가
저도 원래 탄산수 엄청 싫어했는데 운동후에 차갑게 먹으니까 청량감이...장난 아니에요 ㅋㅋ
산은 광교상입니당!
@[본관]곽진 광교산좋치
주말에 비소식이있넹
@[맥사모☆3기]수석운영진 김서현 네네 ㅠㅠ 근데 저 내일 출근이라서 ㅠㅠ
@[본관]곽진 나도.낼 출근
@[맥사모☆3기]수석운영진 김서현 ㅠㅠㅠ 내일 출근 파이팅 하세요 ㅠㅠ
@[본관]곽진 ㅋㅋ 그래지
주말동안에 비 피해서 열심히 하자^^
도현오빠도 주말동안 파이팅하세요!!
주말에도 화이팅이요~
주말만 지나면 이제 4일밖에 안남았어요!! 파이팅해요!!
7.1키로 실화???????? 진짜 대단!!!!!!!합니다
어제 보니 많이
빠졌던대요??!!! 멋있엉👍
그래도 아직 부족한 것 같아요 ㅠㅠㅠ 더 열심히 하겠습니다 ㅠㅠ!
운동 많이 하셨네요. 파이팅!!
ㅎㅎ 운동중에 반절이상이 쉬었던 것 같아요 ㅠㅠㅠ 오르막만 보이면 땅에 주저 앉아서 ㅠㅠ
역시 진이. 토요일 일하는구나~비포 계체&체력측정 7일 남았어. 목표달성위해 식단&운동&휴식 치밀한 계획세워서 준비하고, 젊고 의지강한 진이 힘내!! 언니가 응원한다!
언니 감사합니다! 지금 점점 의지가 약해지기 시작했는데ㅠㅠ 다시 달리겠습니다 ㅠㅠ
대단해요 벌써 7kg ...좀만 더~ 홧팅!!!
10kg까지 가겠습니당!!ㅋㅋㅋ
오늘도 홧팅하고 쫙빠진 외모로 월욜에 보자.. 화~이~팅
정훈오빠 이제 저 못 알아보실 수도 있습니당
와 7.1키로 정말 대단하네요! 주말에 출근 잘버티시고 끝까지 잘하시도록 응원할게요!
감사합니다!! ㅠㅠ 더 열심히 쭉쭉 빼겠습니다 ㅠㅠ