[이유식 팁] 시판이유식 활용법

[나영꽁쥬]

늘 엄마표 이유식이 좋다고 생각하는 주의지만 울딸은 모유를 먹어서 만6개월 지나고서야 시작한 이유식이라 하루 한번 주기에는 조금 모자라다는 생각을 하는데요.

특히나 임신전부터 여기저기 분유사이트 마다 회원가입을 해놨어서, 분유 스틱샘플이며 조제이유식 샘플등등 집에 가득 쌓여있걸랑요.

근데 다행인지...

엄마표이유식은 아직까진 무지 잘먹는데 조제이유식은 당췌 먹을 생각을 안하더라구요.

그래도 영양가가 없는건아닌데 그것도 잘 먹어주면 좋으련만...

컨디션이 안좋아서 안먹는가 하구 며칠 지나 먹여보면 여전히 마찬가지로 입에 댔다가 뱉어내듯이 하곤 다시 수저를 디밀면 입을 꽉 닫구 사약을 받아먹는 표정으로 저를 물끄럼 쳐다보더란 말이죠..-_-;;;

해서 이래저래 찾아보다 보니 이런 정보가 있었네요.

대개 잘들 먹겠지만 그래도 저같은 경우는 활용도가 높네요.^^

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시판 이유식 활용법

아기에게 맛있고 영양가 있는 이유식을 만들어 주시고 싶은 어머님들의 소망은 끝이 없지만 현실은 이런 어머님들의 소망과 거리가 멀 때가 많습니다. 육아와 가사일 만으로도 벅차 이유식은 꿈도 못 꾸기도 하고, 시어머님이나 친정어머님께 육아를 부탁하고 있는 처지라 차마 매끼 이유식을 만들어 주시라고 말씀 드리기 어렵기도 합니다. 이런 어머님들에게 시판 이유식은 큰 도움이 되어드릴 수 있습니다. 그러나 우선 시판 이유식에 대한 충분한 이해가 필요하리라 생각됩니다.

국내 제품의 대부분을 차지하는 입자형 시판 이유식은 포장되어 있는 형태나 입자 형태가 조제분유와 비슷해 젖병에 먹이시는 경우가 많습니다. 그러나 이러한 시판 이유식은 쌀, 과일, 채소, 쇠고기 등과 같은 식품을 가공 처리하여 물에 녹기 쉽도록 입자화시킨 것이므로 조제분유와는 완전히 다른 형태의 유아식 입니다. 어머님이 집에서 만들어 주시는 이유식에 들어가는 것과 동일한 식품들을 오랫동안 보관이 가능하고 물에 타기만 하면 바로 먹일 수 있도록 한번 가공한 것이라고 생각하시면 됩니다. 최근에는 여기에 이유기에 부족되기 쉬운 영양소들을 추가로 첨가하기도 합니다. 따라서 시판 이유식도 다른 이유식들과 마찬가지로 숟가락으로 떠먹이시는 것이 가장 바람직합니다.

시판 이유식은 야채, 과일 등을 신선한 식품 그대로 섭취하기 어렵고 아기에게 식품 하나 하나의 맛을 보게 할 수 없다는 단점이 있기는 하지만 간편하고 위생적이며 소량의 섭취만으로도 고른 영양소의 공급이 가능하다는 장점이 있습니다. 만약 시판 이유식도 적절히 활용만 하신다면 어머님이 집에서 만들어 주시는 이유식 만큼 좋은 이유식이 될 수 있습니다. 그럼 지금부터 시판 이유식을 활용하실 수 있는 방법을 정리하여 드리겠습니다.

▶첫째는 시판 이유식을 개어 먹이실 때 물대신 다양한 과즙을 사용하는 방법입니다.

사과즙, 오렌지 주스, 포도즙, 복숭아과즙 등에 시판 이유식을 적당한 농도로 개어 먹이시면 과즙에 따라 다양한 맛의 변화를 내실 수 있습니다. 아기도 한가지 맛의 이유식을 먹는 것 보다는 다양한 맛의 이유식을 더 잘 먹습니다.

▶둘째는 시판 이유식에 잘게 썬 식빵이나 마카로니 국수, 우동 국수 등을 썰어 넣어 질감의 변화를 주는 방법이 있습니다.

아기들 중에는 밋밋한 질감의 이유식 보다는 씹히는 식품이 섞여 있는 이유식을 더 좋아하는 경우가 있습니다. 생후 6개월 이상의 아가들에게는 이러한 질감의 변화를 주는 것이 치아나 구강 발달에도 도움을 줄 수 있을 것입니다.

▶셋째는 이유식을 조리할 때 우유나 미음 대용으로 사용하시는 방법입니다.

집에서 만드는 이유식에는 우유, 미음 등이 자주 이용됩니다. 예를 들면 감자으깸을 해주실 때 감자만 삶아 으깨면 너무 퍽퍽해 아기가 먹기 힘들어 하므로 우유를 섞어야 하는 경우가 있습니다. 이런 경우에 시판 이유식을 물에 개어 우유대신 활용하시면 맛과 영양면에서 아주 우수한 이유식을 만드실 수 있습니다. 단호박 스프나 고구마사과죽 같은 이유식을 만드실 때도 완성된 죽에 적당량 첨가하시면 맛과 영양을 한층 높이실 수 있습니다.

매일 매일 엄마의 정성이 들어간 이유식을 만들어 주시는 것도 좋지만 가끔 시판 이유식을 활용하여 이유식 만드는 시간을 조금 줄이고 아기와 함께 손잡고 놀아주는 시간으로 할애 하실 수도 있을 것입니다. 이런 것도 아기 사랑의 방법 중 하나가 될 수 있지 않을까요?

안소영
•  이화여자대학교 식품영양학과 졸
•  이화여자대학교 대학원 영양학 석사
•  전 현대 아산병원 영양팀 인턴 영양사
•  전 분당 차병원 영양팀 임상영양사
•  전 매일유업 영양연구팀 유아영양 연구원

[테리사랑]

저두 샘플모다둔게 많았는데..일케 활용함 되겠네요...^^

[서비]

전 샘플 모아둔거 딴 사람 다 줘버렸는데...쫌 아깝네요....... 만들어도 주고 시판 이유식도 주고 함 더 좋을거 같은데... 엄마 입장에서 아주 조금이라도 편해보려는..ㅋㅋ

[기분좋아^^]

좋은 게시물이네요. 스크랩 해갈게요~^^