차크라 공부 마니푸라 차크라의 위치는 태양 신경총(solar plexus) ,,뱃보와 자신감

마니푸라( Manipura) 차크라는 태양신경총 차크라라고 하며,
산스크리트어로 보석을 뜻하는 mani와 도시를 뜻하는 pura의 합성으로 '보석의 도시'를 의미한다.
이 차크라의 위치는 배꼽 바로 위에 해당하며 부신, 취장, 비장, 위장, 간장 등 신체 내의

모든 중요한 생리기관을 조화시키는 역할을 담당한다.

마니푸라 차크라의 자리는 활력, 에너지, 의지, 승리, 사회적 자아의 센터이며,
지구상의 생물의 근원인 태양의 눈부신 열과 힘에 비유된다.
이 곳에는 모든 의지와 힘의 자기조절,권위,욕망의 표출, 지배욕구 등이 저장되어 있으므로
마니푸라 차크라가 활발하면 축복, 비젼, 무한한 가능성 등을 느끼게 되어
생각하고 행동하는 것, 무엇이든지 이 고양된 vision에 의해 영향받게 된다.
그러므로 비젼과 의지에 찬 행동은 모두 이 기관과 긴밀히 연결되어있다.

마니푸라 차크라는 몸에 뿌리를 둔 자아와 감정에 연결된 챠크라로 신체기능의 조절을 담당한다.
만약 마니푸라 차크라가 제대로 기능하지 못하거나
몸에 뿌리를 둔 육체적 자아만이 자기의 참모습으로 생각할 때,
자아는 쉽게 위협을 느끼고 두려움, 성냄, 초조 등의 감정에 싸여
일에 대한 의욕이 없어지고, 식욕을 전혀 느끼지 못하게 된다.

이챠크라가 조화롭게 기능하게 되면, 수시로 일어나는 감정 속에서 중심을 잃지 않고
풍요롭고 성숙한 감정의 주인이 된다.
그러므로 마니푸라 차크라의 각성을 통해 얻어지는 능력은 창조와 파괴능력, 자기방어,
영적 행로에 대한 자질 함양, 몸에 대한 지식을 얻으며, 질병이 사라진다.

이 차크라는 욕망을 주관하는 층으로 건강하면 강렬한 주홍빛으로 빛나지만
결함이 있을 때는 흰색이나 약한 푸른빛으로 보이기도 한다.

마니푸라 차크라의 위치는 태양 신경총(solar plexus) 부위. 즉 '배꼽 바로 뒤쪽에 있는 척추 내벽이다. 그러므로 의식을 집중할 때는 배꼽 위 약 5센티 정도에 있는 중완에 집중해야 한다.


숨을 깊~게 들이 마신다.
아랫배가 그득할 정도로 깊게 깊게 들이 마시도록 한다.
숨을 내쉴 때는 아주 천천히....
숨을 참으면서 천천히 내쉬도록 한다.
숨을 깊게 들이 마시면서
강력한 태양에너지가 몸 속으로 빨려 들어온다고 상상하라.
숨을 천천히 아주 천천히 내쉬면서 아랫 배에 의식을 집중하라.
숨을 깊게 들이 마시면서
불타는 태양에너지가 아랫 배에서 활활 타도록 하라.
숨을 천천히 아주 천천히 내쉬면서 아랫 배에 의식을 집중하라.


마니푸라 차크라는 자신감, 긍정적 비젼과 관계가 있다.
우리는 보통 자신감이 있는 사람을 보고 "뱃심이 두둑하다"고 말하는데
바로 마니푸라 차크라가 활성화되고 있는 것을 뜻한다.
마니푸라 차크라를 활성화하는 것은 말 그대로
아랫 배가 두둑하게 느껴지도록 해야한다.
그러므로 계속 아랫 배에 의식을 집중하고
태양 신경총에 힘을 키우도록 해야한다.

마니푸라 차크라는 대뇌 신피질과 연관되어 있기 때문에 스트레스에 민감하다.
이러한 스트레스는 간과 위를 비롯한 각종 장기들에 장애를 일으킨다.
그러므로 이 차크라를 건강하게 유지하려면 항상 편안한 마음을 유지하는 것이 좋다

마니푸라 차크라가 활성화되면 모든 일에 자신감이 생기며, 의욕적이 된다.
미래가 진리, 행복으로 가득찬 세계로 바뀌며, 이러한 비젼으로 인해 관점의 변화가 온다.
이로 인해 편견, 콤플렉스, 선입견 등은 무한한 가능성의 세계가 펼쳐짐에 따라 사라져 버린다.
이 단계에서 수행자는 마니푸라 차크라를 활성화함으로써 먼저 몸을 건강하게 하고
앞으로 겪게 될 수행의 길에 대한 자신감을 가지게 되어
수행에 대한 확고한 신념과 깨달음의 길에 대한 강한 의지를 가지게 된다.

만약 마니푸라 차크라가 정체되어 있으면 인정을 받지 못하는 느낌, 냉담함, 두려움,
고립감 등에 빠지며, 집중력이 저하되고 가슴에 답답함을 느낀다.
또한 일상생활에서 무기력하고 자신감이 상실된 상태를 보인다.