등산화의 충격흡수 깔창(인솔)

[한상철]

등산화의 중요한 기능 중의 하나가 충격흡수입니다. 중등산화의 경우 중창시스템을 통해 충격흡수를 해결하지만 경등산화의 경우 장거리 산행에서 발바닥에 불이 나는게 발에 전해지는 충격을 충분히 흡수하지 못해 발생한다고 할 수 있습니다.

전 사시사철 중등산화를 신었지만 산지기를 운영하면서 산행도 짧아지고 험한 산행도 많지 않다보니 경등산화도 자주 신게 됩니다. 그러다보니 예전엔 릿지화나 경등산화는 2~3년 정도면 수명이 다했는데 요즘은 4~5년 정도 신게 되는 것 같습니다.

경등산화를 4~5년 정도 신게 되다보니 예전에 신경쓰지 않던 등산화 깔창(인솔)의 기능이 문제가 됩니다. 등산화의 깔창은 잘 관리한다고 해도 4~5년을 쓰기는 한계가 있는 것 같습니다. 그러니 2~3년 정도 쓰면 깔창을 교환하여 쓰는게 맞는 것 같습니다. 그 제품의 깔창을 새로 교체하여 써도 좋겠지만 충격흡수를 고려한 기능성 깔창(인솔)을 사용하는 것도 나쁘지 않을 듯합니다.

또한 당일 산행이라고 해도 5~7시간 정도의 산행시간인데 배낭의 무게 등을 고려하면 경등산화로 산행하기는 불편함이 있습니다. 이럴 때 기존 깔창을 충격흡수 기능을 갖고 있는 인솔로 교체하여 사용하는 것도 방법이라고 봅니다. 등산화 깔창의 수명이 다되어 교체하는게 아니라도 평소 무릎이 아프거나 발바닥에 불이 나는 분들은 충격흡수의 기능을 보완한 인솔로 교체하는게 필요할 수 있습니다.

사실 깔창을 고민하게된 배경은 등산화가 아니라 런닝화였습니다. 그동안 신던 런닝화가 외양은 아직도 새것인데 충격흡수 기능이 떨어진 듯싶어 런닝화 깔창을 교체해 볼까 알아보다 등산화도 마찬가지가 아닐까 싶은 생각으로 찾아보았습니다.

대부분의 사람들이 스폰지처럼 푹신하면 충격흡수가 좋을 거라 생각하지만 쿠션을 통해 충격을 흡수하는 것과 함께 바닥에서 충격을 받쳐 줄 수 있는 받침능력도 중요합니다. 이런 충격흡수력과 받침능력을 좌우하는 것이 깔창의 소재와 구조입니다. 또한 오랫동안 그 기능을 유지하기 위해서는 반발력과 복원력도 필요합니다. 이상적인 소재는 충격의 50% 가량을 흡수하면서도 변형이 생기지 않는 지지력을 갖춘 것이라고 합니다.

달리기나 농구, 축구 같은 경우는 등산처럼 장시간 운동하는게 아니라 소프트한 깔창도 기능을 할 수 있겠지만 등산화 인솔의 경우는 좀더 하드한 소재를 이용하여 복원력을 갖는 제품이 효과가 좋을 겁니다. 또한 힐컵 등의 깔창 보다는 전체 모양을 갖춘 인솔제품이 더 효과적입니다.

현재 인터넷 등에서 시판되고 있는 인솔 제품 중에 등산에 적합한 모델을 알아보겠습니다. 우선 슈퍼핏 제품 중에 그린(시너자이저 그린) 인솔이 장시간 산행에 도움이 될 수 있을 듯 싶습니다.

다음으로는 페덱의 비바아웃도어 제품이 있고, 스펜코의 백패커 제품도 등산에 적합한 인솔일 듯합니다. 예전에 오케이아웃도어에서 활동하던 산꾼들이 아름아름 사용하던 BP20도 기존 깔창에 붙이던 모델에서 교체 가능한 인솔로 제품화 되었습니다. BP20의 등산용 인솔도 괜찮아 보입니다.

기존 등산화에 충격흡수 기능의 인솔을 교체하려면 문제도 있습니다. 아무래도 충격흡수 기능을 보완하다보니 기존 깔창보다 두꺼운 제품이 대부분이라 등산화 사이즈에 문제가 있을 수 있습니다. 신고 있는 등산화가 좀 크신 분들에겐 좋은 선택이겠지만요.

또한 인솔의 가격도 3~4만원 정도로 기존 인솔 보다는 비싼 편입니다. 등산화를 잘 신는 방법은 산행을 마치고 깔창을 꺼내 말리거나 오염이 심할 경우 깔창만 세탁하여 신는 것은 다들 잘 아시겠죠. 요즘 캠프라인 등산화를 많이 신는데 당일 산행에서도 발바닥에 불이 나는 단점을 보완하기 위해서는 충격흡수 깔창의 교체가 대안일 수도 있을 것 같아 알아보았습니다.

슈퍼핏 인솔은 교정 기능으로 알려져 있고 기능에 따라 여러 제품으로 출시되고 있으나 그린이 등산용으로 적합한것 같습니다.

스펜코에서도 다양한 제품이 출시되고 있는데 백패커란 제품이 등산용일듯 합니다.

페덱에서도 다양한 제품이 출시되고 있으나 등산용으로 이 제품이 좋은듯 합니다.

BP20은 예전에 오케아웃도어에서 활동하던 분이 만든 것으로 붙이는 제품에서 완전한 인솔로 제품화 되었네요.

[털보산적]

구입은 어떻게 하나요???

[한상철]

인터넷 쇼핑몰(11번가, 가야미, 오케이아웃도어 등)에서 검색해 보시면 될 겁니다. 종로5가 장비점 골목이 가까우시면 직접 방문해 보셔도 좋구요.

[한상철]

좀 두껍긴 해도 BP20 마운틴 제품 추천드립니다. 깔창이 두꺼워 딱 맞는 등산화에는 안맞을 수 있습니다. 현재 OKmall에서 판매하고 있습니다.